Vitaminele sunt micronutrienți. Corpul tău are nevoie de ele în cantități mici pentru a asigura o sănătate optimă, dar nu includ cantitatea totală de alimente de care ai nevoie pentru a supraviețui. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de raportul potrivit între carbohidrați, grăsimi și proteine.
O tabletă multivitaminică conține de obicei o cantitate mică de amidon și unele proteine sub formă de drojdie de bere. Dar pentru a obține suficiente calorii pentru a supraviețui, va trebui să luați ... câteva mii de tablete pe zi.
Dacă încercați să faceți acest lucru, o doză imensă de vitamina A va provoca insuficiență hepatică cu mult înainte de a observa malnutriția din cauza lipsei acizilor grași. Dacă rămâneți la doza recomandată de unul sau două comprimate pe zi, pur și simplu veți muri de foame în decurs de 6 săptămâni.
- Ce înseamnă 20 de minute în natură pentru sănătatea ta de la National Geographic Bulgaria
- Câți carbohidrați să consume din National Geographic Bulgaria
- Itzo s-a conformat ultimei cereri a lui Tryphon - a pus pastile de slăbit în sicriul său - Bulgaria Today
- Medicii au specificat câte ouă putem mânca de Paște - Bulgaria Today
- Itzo s-a conformat ultimei cereri a lui Tryphon - a pus pastile de slăbit în sicriul său - Bulgaria Today