Cele cinci ritmuri este o practică de meditație a dansului care deblochează înțelepciunea corpului și eliberează tensiunile acumulate de-a lungul anilor. Puterea vindecătoare a dansului și mișcării ca ritual și meditație sunt în centrul acestei practici, creată de Gabriela Roth, un renumit profesor, artist și vindecător internațional. Daniela Peltekova - elevul ei, ne invită la o experiență de dans tentantă - să privim în noi înșine, să căutăm calea către autenticitatea noastră.

vindecătoare

Mișcare într-o formă particulară, fără coregrafie sau pași stabiliți. Libertate deplină, plăcere deplină. doar tu și ritmul. această abordare nu este descrisă, el empatizează. Intrarea în mișcări aduce simplitate sacră, dar are și puterea de a deveni o conductă pentru vindecare profundă și expresie creativă.

Sau în cuvintele Gabrielei Roth: „Mută-ți psihicul și se va vindeca singur”.

Danny, spune-ne despre tine.

Sunt un călător la suflet. Am început să dansez în 2003 după o experiență uimitoare de vacanță la yoga și un tur al Indiei. Drumul meu către dans a trecut și prin două masterate (în filologie engleză de la Universitatea din Sofia și în mass-media și comunicări de la Universitatea din Amsterdam), lucrez ca traducător în Sofia și mulți ani ca consultant în afaceri și manager de proiect de comunicare în Amsterdam . Dansurile mi-au dat aripile să privesc adânc înăuntru inspirația și bucuria vieții

și treptat să-mi transform complet ființa. Acum locuiesc și lucrez în New York, iar viața de zi cu zi nu seamănă cu viața mea de acum 4 ani. În prezent îmi completez pregătirea în concentrare - terapie orientată spre corp, care completează perfect aspectul terapeutic al celor 5 ritmuri.

Cum a întâlnit magia celor 5 ritmuri?

Am fost mereu un căutător și, deși am avut o viață interesantă ca manager de proiect pe internet, plin de călătorii și experiențe noi, am simțit că îmi lipsește ceva. În acel moment locuiam în Amsterdam și am început să particip la yoga. Am fost în India pentru a studia cu profesorii mei și, așa cum se întâmplă adesea în viață, lucrurile s-au întâmplat foarte spontan și sincron. Acolo am întâlnit oameni din New York care mi-au spus despre cele 5 ritmuri. Când m-am întors în Olanda, am urmat un curs șamanic pentru a descoperi viziunea interioară, unde unul dintre asistenții noștri demonstrează cele 5 ritmuri. Am dansat un val scurt în pauza de prânz și m-am îndrăgostit de abordare. Am aflat imediat unde este următorul curs și am plecat. Mi-am dat seama că vreau să fac asta. Așadar, 4-5 zile pe săptămână respectam termenele limită și 3 zile dansam, călătorind în toată Europa pentru a merge la ateliere.

Cum v-a schimbat această viață viața?

După cum am menționat, revelația dansului și această metodă mi-au dat viața peste cap, am trecut prin multe transformări. Când intrați într-o astfel de practică, schimbările încep să aibă loc la mai multe niveluri, inclusiv în gândire. Acest tip de călătorie interioară este nesfârșit și nu întotdeauna ușor, multe provocări sunt întâmpinate pe parcurs. Eul se teme și își apără cu încăpățânare teritoriile. Dar această practică mi-a dezvăluit că noi, oamenii, avem limite mai largi și un potențial foarte puternic de a ne urma visele. În primele sesiuni ale celor 5 ritmuri am simțit o libertate infinită și o conexiune profundă cu mine. Dragostea mea pentru muzică, poezie, artă a devenit mai puternică. De asemenea, m-am cufundat în proprietățile vindecătoare ale mișcării. Am dus treptat aceste descoperiri în toate aspectele vieții mele. Am decis că vreau să predau, să dau acest sentiment cât mai multor oameni. Mi-am schimbat locul de muncă, continentele, orașele. În 2008 m-am mutat la New York și mi-am finalizat pregătirea finală. Învăț din 2009. Organizez cursuri săptămânale regulate în Manhattan, predez și în Washington și Philadelphia, precum și la Institutul Omega pentru Dezvoltare Personală.

Cum să devii un profesor de practici spirituale?

Când am întrebat, foarte repede și nerăbdător, după primele ateliere despre cum să devin profesor, mi-au explicat că acesta este un proces lung și trebuie să exersez mult mai întâi. Din punctul de vedere al prezentului, înțeleg perfect de ce. Trebuie să parcurgeți propriul proces pentru a putea da altora. Mi-au trebuit 6 ani până am început să predau. Am participat la ateliere, seminarii lungi, mi-am scris cursurile și criteriile de care aveam nevoie. Apoi a fost o recepție video, tutoriale și redactare de eseuri. Acesta este un test serios, la fel ca și responsabilitatea ei de a întruchipa și disemina această învățătură. Antrenamentul în sine durează un an. Am avut mai multe module în New York, Germania, California și teme.

Care sunt impresiile tale despre Gabriela Roth?

Gabriella este o vrăjitoare sau așa cum i se spune? - „șaman de oraș”. Poartă cu sine o măiestrie uimitoare, sfera și profunzimea vederii. În prezent, locuiește și lucrează în New York. Ea a scris 3 cărți despre metodă, care nu au fost încă traduse în bulgară. În tinerețe a fost dansatoare profesionistă. În perioada de glorie a carierei sale a suferit un traumatism și în perioada de tratament și regândindu-și drumul, a început să predea dansul în meca dezvoltării personale - Institutul Esalen din California. El a creat metoda 5 ritmuri după mulți ani de lucru cu dansul și oamenii, observând impactul liberei mișcări și ritmului asupra oamenilor. Principalul lucru la care lucrează este cum să găsească cel mai unic din țara noastră și cum să-l exprime cel mai bine. De aceea am venit pe lume - să fim, să dăm tot ce putem și să ne realizăm întregul potențial.

Spuneți-ne despre metodă - care sunt cele 5 ritmuri și ce le este caracteristic?

Cele 5 ritmuri au următoarele nume: Smooth, Staccato, Haos, Lyrical și Peace. Se combină pentru a crea Valul - o experiență care ne introduce în meditația în mișcare. Valul poate dura 2-3 ore sau doar 5 minute, dar ajută la scuturarea a tot ce nu este necesar. Este potrivit pentru toate persoanele, indiferent de vârstă sau tonusul corpului. Fiecare ritm ne conduce către un câmp energetic diferit, în care ne regăsim expresia personală și coregrafia. Ne dezvoltăm imaginația prin limbajul corpului și mișcarea. Descoperirea dansului tău este ca redescoperirea ta în cea mai relaxată și creativă stare. Fiecare ritm este profesorul nostru și practicându-le putem descoperi aspecte necunoscute ale noastre.

Primul ritm este neted, cu mișcări moi, circulare, care curg infinit, simbolizând începutul feminin, legătura cu pământul. Invitație la sol.

Al doilea ritm - staccato. deschide portalul către începutul masculin cu mișcări mai liniare, trunchiate. Iată puterea, legătura cu focul și soarele. Deschidem inima și zona Sinelui - plexul solar.

Al treilea ritm - haos. Cu ritmul de vârf de compensare și de a scăpa de tot ce nu este necesar; un simbol al apei care purifică. Amestecul creativ de masculin și feminin într-unul.

Al patrulea ritm - liric. După ce trecem prin „furtună”, ajungem la „ritmul de aer” al ușurinței, al jucăușului și al imaginației. Arta, jocul și zborul sufletului.

Al cincilea ritm - pace. Ritmul tăcerii și o privire profundă înăuntru. Nimic și totul. Din acest punct de spațiu și pace, dansul izvorăște cu mișcări lente și calme.

Ce efect au cele 5 ritmuri asupra corpului unei persoane?

Au un puternic efect terapeutic. Ritmul este în noi și peste tot în jurul nostru. Prin conectarea și cunoașterea ritmului și pulsației propriului nostru corp, realizăm treptat armonie cu ritmurile și pulsațiile naturii și ale lumii din jurul nostru. Cele 5 ritmuri sunt o practică pentru armonizarea și integrarea corpului, minții, sentimentelor și spiritului. În copilăria noastră rareori avem condițiile ideale pentru dezvoltare. Foarte repede acumulăm straturi care ne ascund adevărata natură. Ei ne încadrează și adesea ne încadrăm pentru a supraviețui. Această metodă de autoexplorare și eliberare deblochează canalele de comunicare cu noi înșine, purifică straturile de gri acumulate și ne ajută să ne exprimăm unicitatea. Cu cât suntem mai conștienți de propriul corp și de procesele din el, cu atât este mai ușor să ne răsfățăm cu intuiția și inspirația, cu prezența tangibilă aici și acum. După sesiunile pe cele 5 ritmuri, puteți vedea cum oamenii sunt luminați și fețele lor strălucesc.

Este acesta un fel de meditație în mișcare?

Da, acest tip de dans liber este de fapt o meditație în mișcare, care predispune mintea și conștiința la pace profundă și experiență imediată a prezentului.

Aveți un mesaj către cititorii site-ului nostru?

A dansa înseamnă a visa. Visează cu îndrăzneală și dansează-ți visele la viață! Nimeni altcineva de pe planetă nu vă poate face visele să devină realitate.

Daniela Peltekova este prima profesoară bulgară de 5 ritmuri, pregătită personal de creatorul acestei metode Gabriela Roth. În afară de profunda revelație a dansului ca practică spirituală, Daniela are mulți ani de experiență în concentrare - terapie orientată spre corp și formare șamanică, precum și desfășurarea de instruiri și proiecte de afaceri.