Știri
    • Plovdiv
    • Vecinii
    • Fotografie cu emoție
    • Educational
    • Techno
    Pareri
    • Plovdiv
    • Al nostru în rețea
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal
    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Pasiuni
    • Școli pentru copii

    Regional
    • Plovdiv
    • Pazardzhik
    • Smolyan
    • Kardzhali
    • Haskovo
    Director
    • În oraș după ora 18:00.
    • În afara orașului în weekend
    • Hobby
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Albume de familie
    • Gluma
    • Știri într-o fotografie
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Medicii noștri
    • Spitale
    • Descoperiri
    • Forta vietii

Trump împarte burgerii. Oamenii de știință: Liderii mondiali sunt ceea ce mănâncă

merkel

Conduc liderii politici un stil de viață sănătos, care sunt preferințele lor culinare, fac sport sau nu le place să se miște? De toate acestea depind nu numai energia, rezistența, aspectul și starea de spirit, ci și politica economică în domeniul nutriției, pe care o urmăresc în țările lor.

Această concluzie interesantă este făcută de oamenii de știință de la Institutul Medical European pentru Obezitate din Madrid, care au comparat obiceiurile alimentare și de viață ale a patru influenți politicieni - Vladimir Putin, Donald Trump, Angela Merkel și premierul spaniol Pedro Sanchez, scrie ziarul spaniol „El Confidenţial".

Președintele rus conduce o țară în care, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, populația este 25,7% obeză și 11,1% au un stil de viață sedentar. Dar Vladimir

Putin este invidios

forma pentru cei 67 de ani ai săi

Acest lucru se datorează activității fizice intense și alimentației sensibile și atentă.

Când programul îi permite, liderul de la Kremlin începe ziua cu o baie. În acest timp, el poate reflecta asupra unor probleme de stat importante. Apoi, la sală, face antrenamente de forță pentru rezistență. Urmează micul dejun - de obicei omletă sau ouă de prepeliță crude, fructe - proaspete sau uscate, terci de hrișcă și mei cu miere de Altai.

Mâncărurile preferate ale președintelui includ supă de somon sau cod, carne de vită cu orez, miel fript, kebab, pește la grătar proaspăt prins și caviar roșu. Evită alimentele foarte procesate și alcoolul, dar dacă trebuie să ridice un pâine prăjită, o face cu vin sau bere. De obicei bea cafea turcească, ceai verde și ceai de plante.

Cocktailul său preferat este

de sfeclă și ridichi fierbinți

Din deserturi îi plac tortul, clătitele cu căpșuni și înghețata cu fistic. La o cină ușoară, mănâncă produse lactate produse local și bea kefir.

Având în vedere că Putin a fost un agent operativ al serviciilor secrete rusești, el a stăpânit mai multe arte marțiale. Există o centură neagră a 8-a dan în judo și karate și a 9-a dan în taekwondo. Schiază și joacă hochei pe gheață.

Potrivit Andrea Marquez, nutriționist la Institutul Medical European pentru Obezitate, dieta și stilul de viață al liderului rus sunt optime pentru vârsta și condiția sa fizică. Mănâncă variat, echilibrat și alege produse sănătoase. Micul dejun este hrănitor - cu ouă furnizează proteine, cu fructe proaspete - vitamine și minerale, cu fructe uscate și nuci - grăsimi nesaturate de calitate. Din cereale

preferă hrișca, c

care nu conține gluten,

iar indicele său glicemic este foarte scăzut deoarece conține carbohidrați care sunt absorbiți încet de organism. Pentru îndulcire, Putin folosește miere, bogată în numeroși nutrienți, vitamine și minerale, care are proprietăți antibacteriene și antivirale. Cu toate acestea, îl mănâncă cu măsură, deoarece conține monozaharide.

Putin preferă carnea slabă, dar mănâncă pește gras bogat în omega-3. Modul în care sunt pregătite este, de asemenea, util - la grătar sau marinat. „El arată o anumită slăbiciune pentru dulciuri, dar având în vedere stilul său de viață sănătos și activ, el depășește cu greu limitele admise”, spune Marquez.

În favoarea sa este faptul că nu bea concentrat și astfel evită acumularea de exces de calorii. Se toarnă cu ceaiuri care hidratează corpul.

Înainte de culcare,

golește un pahar de chefir

- băutură din lapte fermentat bogată în aminoacizi triptofan și probiotice. Ei au grijă de microflora gastrică și de somn odihnitor.

În 2014, Putin a impus un embargo asupra importurilor de produse din SUA și UE ca măsură protecționistă care încurajează consumul de produse de către producătorii ruși sub control sanitar. A fost întocmită o listă neagră de produse agricole interzise din Occident, inclusiv fructe, legume, carne, pește și produse lactate.

Donald Trump este cel mai deschis dintre cei patru lideri și singurul care a publicat rezultatele examinărilor sale medicale anuale, deși nu este obligat să o facă. El este într-o formă excelentă de 73 de ani, cu excepția colesterolului ridicat și a unui indice de masă corporală de 30,4 - o formă ușoară de obezitate.

Dieta promovată de președintele Statelor Unite este controversată.

Trump este un susținător

de fast-food

- mâncarea rapidă cu calorii bogate, care aduce probleme grave de sănătate americanilor. 37,3% dintre aceștia sunt obezi, iar 35% au un stil de viață sedentar, suferă de boli coronariene, cancer, diabet, rinichi, boli respiratorii. În Statele Unite, Trump a fost criticat pentru promovarea junk food - pizza, burgeri. Nu este indignat de faptul că scaunele studențești pun accentul pe pastele în locul fructelor.

Washington Post a citat doi dintre foștii săi asistenți spunând că meniul președintelui consta în principal din burgeri și sandvișuri cu ouă, brânză, slănină, sosuri, aripi de pui prăjite, chipsuri, produse de patiserie și băuturi răcoritoare carbogazoase. Băutura lui preferată este Coca-Cola. În plus

șeful Casei Albe

nu se mișcă mult

Potrivit CNN, el a jucat baseball și fotbal de tânăr, dar a ajuns acum la concluzia că alte sporturi decât golful sunt o pierdere de timp care îi ia energia.

„Trump este plin de calorii inutile, care nu conțin substanțe nutritive utile”, spune nutriționistul Carmen Escalada.

Consum zilnic

de slănină, carne friptă,

brânză galbenă și paste

înseamnă abuz

cu grăsimi saturate și provoacă cancer, crește colesterolul și riscul bolilor cardiovasculare. Rezultatul este supraponderalitatea și, respectiv, diabetul, una dintre principalele cauze de deces în America de Nord.

Faptul că Trump nu bea alcool este în favoarea sa. Dar într-o zi el golește aproximativ 12 ulcioare de cofeină ușoară și câteva cocktailuri de ciocolată. „Când consumăm atât de multe astfel de băuturi, nu mai bem apă, și anume organismul are nevoie de ea pentru a funcționa normal. Ca urmare, există probleme cu somnul, digestia și calciu este spălat de pe oase ", a adăugat dna Escalada. Așadar, dieta lui Trump nu este un model, în special pentru tinerii americani.

La 65 de ani, Angela Merkel este numărul unu în clasamentul revistei Forbes cu cele mai influente femei pentru al nouălea an consecutiv. Ea își ascunde cu zel viața privată, inclusiv viața de zi cu zi și meniul.

Dacă urmărim forma fizică a cancelarului german, ne vom aminti că în 2014 s-a îngrășat după o fractură a bazinului. Accentuând fructele, legumele, vitaminele, mineralele și antioxidanții,

A aruncat Merkel

cârje și a slăbit 10 kg

„Aceasta este o realizare majoră, având în vedere că se află la o vârstă în care capacitatea unei femei de a construi mușchi și de a arde grăsimi scade. Acest lucru este legat de modificările hormonale din timpul menopauzei și, mai ales, de reducerea estrogenului - spune Andrea Marquez. „De aceea cancelarul ar trebui să-și monitorizeze nivelul de vitamina D și calciu și să ia suplimente dacă este necesar”, a comentat nutriționistul.

În ciuda activității sale politice viguroase, Merkel nu este foarte activă din punct de vedere fizic. Uneori descarcă schi fond și drumeții în munți, dar nu face sport în mod regulat. În timpul întâlnirilor și recepțiilor mănâncă sandvișuri și dulciuri. Este fidelă bucătăriei tradiționale germane și îi place să gătească. Preferă cârnații cu sos și piure, fondu de diverse brânzeturi, bere. Acesta este un meniu destul de caloric. Deși folosește produse de calitate produse la nivel local, acestea conțin calorii inutile și grăsimi saturate, care sunt dăunătoare sănătății, explică Marquez.

Cina lui Merkel

este ușoară, în principal legume

Dormi bine și suficient pentru a-și reveni de la o zi obositoare și a regla metabolismul. La sfârșit de săptămână, mergeți în aer curat. De asemenea, este sensibil la modul de viață al compatrioților săi și a susținut introducerea etichetelor de calitate obligatorii pentru produse - așa-numitul semafor al alimentației sănătoase, la care producătorii se pot alătura voluntar.

În Spania, unde obezitatea este de 27,1% și 33,4% sunt sedentare, prim-ministrul în vârstă de 48 de ani, Pedro Sanchez, se află într-o stare excelentă. Acest lucru se datorează faptului că este un fost baschetbalist și acum practică sport de trei ori pe săptămână, alternând alergarea, ciclismul și antrenamentul de forță în sala de gimnastică.

Stresul nu afectează preferințele culinare ale lui Pedro Sanchez și nu îl face să se simtă flămând sau anxios, a spus el pentru El Confidential. „Faptul că nu bea mai mult de 2 căni de cafea pe zi, evită alimentele procesate și sportul este un avantaj. Acest lucru îl ajută să doarmă bine și pe deplin ", spune nutriționistul Ruben Bravo.

Sanchez este un fan al

echilibrat

dieta mediteraneana -

o mulțime de legume, pește

la grătar, salate. Mănâncă de 3 ori pe zi, nu ratează niciodată cina, dar controlează mărimea porției. Micul dejun este nutritiv pentru a-l energiza. Mănâncă fructe între mese, dar le evită pe cele grele pe stomac. Paella și kosido (un fel de mâncare cu diferite tipuri de carne și naut) sunt consumate în principal în weekend. Iubește bucătăria japoneză și coreeană - sushi, sashimi, nigiri, yakisoba, dar nu picant. Bea multă apă, precum și șampanie moderată și vin roșu.

În calitate de șef al guvernului, Pedro Sanchez pledează pentru consumul de alimente sănătoase produse în țară. Printre sarcinile cabinetului său se numără reducerea consumului de produse dăunătoare, pentru care sunt introduse reguli stricte. Bunurile sunt marcate, iar cele nesănătoase sunt impozitate mai mari. Printre acestea se numără foarte prelucrate și cele cu multă grăsime sau zahăr.

  •