rodiola

Rhodiola rosea sau Rhodiola, este o plantă cu proprietăți tonico-adaptogene, care ajută și susține corpul în perioade de stres, oboseală și epuizare psiho-fizică, ajută oamenii să se adapteze la schimbare și să profite la maximum de energia lor. Descoperiți toate proprietățile, efectele și beneficiile sale!

Modul nostru de viață, așa cum știm cu toții prea bine, este din ce în ce mai frenetic și ne obligă să facem față stresului din ce în ce mai mic de la o vârstă fragedă. Deci, cum să oferiți cantitatea potrivită de energie și să depășiți stresul și oboseala?

Controlul stresului cu adaptogeni

Există plante medicinale care acționează ca adevărate remedii naturale care pot avea un efect pozitiv asupra răspunsului nostru adaptativ la stres. Aceste substanțe, numite adaptogeni, ne ajută să facem față oboselii protejând în mod natural corpul și mintea de efectele negative ale stresului prelungit. Substanțele adaptogene acționează pe mai multe fronturi:

  • răspunsul psihofizic al organismului la factorii de stres se îmbunătățește
  • reduce reacțiile negative în faza de „alarmă”
  • preveni și contrastează stadiul epuizării

Printre cele mai renumite și eficiente remedii naturale pentru susținerea organismului în perioade de stres, oboseală și multe altele. este Rhodiola rosea sau doar rhodiola: planta medicinală de care aveți nevoie!

Rodiola rosea (Rodiola)

O mică poveste despre Rhodiola

Utilizată probabil din timpuri imemoriale ca medicină tradițională, primele dovezi ale utilizării rhodiolei în scopuri terapeutice datează din Evul Mediu, când populațiile vikingilor din Europa de Nord și din regiunea siberiană foloseau rizomii și rădăcinile plantelor ca tonic natural pentru a se îmbunătăți rezistență fizică, cunoaștere, energie sexuală și pentru stimularea sistemului imunitar.

În vremuri mai recente, utilizarea rhodiolei s-a răspândit după căderea URSS, când medicina occidentală a reușit să continue cercetările rusești cu privire la proprietățile și beneficiile adaptogenului.

Curios: Cercetările rusești despre Rhodiola au fost, într-un fel, un secret de stat. De fapt, planta a fost considerată un element cheie al programelor care vizează creșterea performanței psihofizice a elitei sovietice la acea vreme: astronauți, membri ai forțelor speciale și membri ai KGB.

Pentru cine este recomandat Rhodiola?

Astăzi, Rhodiola rosea este una dintre cele mai populare plante adaptogene datorită susținerii multor literaturi științifice și a rezultatelor excelente confirmate de mii de utilizatori. Categorii de persoane care pot beneficia de utilizarea rhodiolei:

  • persoanele care se confruntă cu perioade de oboseală extremă în ceea ce privește pregătirea sau munca;
  • cei care caută o reprezentare cognitivă mai eficientă;
  • subiecți anxioși care suferă de niveluri ridicate de stres zilnic
  • cei care trec prin faze de dificultate emoțională menținând în același timp un ritm agitat de viață

Rhodiola: efecte și proprietăți benefice (cele mai recente dovezi științifice)

Mai multe studii au confirmat capacitatea rodiolei de a sprijini o rezistență mai mare și un răspuns la factorii de stres prin stimularea activității neurotransmițătorilor din sistemul nervos central. Această stimulare duce la o creștere a biodisponibilității (până la + 30%) a serotoninei, principala cauză a senzației de bine, precum și a norepinefrinei, dopaminei și acetilcolinei, ceea ce duce la o creștere semnificativă a dispoziției. Efectul stimulator asupra activității mentale ajută la:

  • creșterea nivelului de concentrație, ușurință și potențial mnemonic de la prima dată a aportului
  • tratarea anxietății și depresiei ușoare prin contracararea efectelor cortizolului (un hormon al stresului)
  • îmbunătățește calitatea somnului

Aceste proprietăți au fost confirmate științific și se datorează prezenței unor substanțe bioactive numite „glicozide fenilpropanoide”, în special salidrosid și rosavidin. Rhodiola are, de asemenea, un efect cardioprotector în prezența tahicardiei și a palpitațiilor datorate anxietății și este un suport excelent pentru funcțiile sexuale ale bărbaților și femeilor, deoarece promovează libidoul și îmbunătățește circulația sângelui în zonele genitale.

Curios: dacă doriți să aflați mai multe despre Rhodiola, precum și pentru a vă familiariza cu întregul conținut al acestui material, plus multe despre tema „Nutriția celulelor” și „Antrenamentele cardio și fitness”, devin parte a „Club Academy” BelchoHristov.Com. Din restul materialului veți afla:

  • Această plantă medicinală, altfel, duce la dependență și poate agrava drastic nivelul zahărului din sânge?
  • Rhodiola ajută și la slăbit?
  • în ce efecte sportive se extinde rhodiola?