Oamenii de știință au descoperit că o oră de râs intens arde aproximativ 100 de calorii, echivalentul unei mici bare de ciocolată sau a unui pachet de chipsuri, ceea ce se realizează altfel cu o jumătate de oră de ridicare a greutăților.

Și râsul intens timp de o oră poate arde la fel de multe calorii ca ridicarea greutății în 30 de minute, au descoperit oamenii de știință.

mușchi

Potrivit acestora, râsul este echivalent cu un mini-antrenament în aerobic, deoarece face inima să bată mai repede, trimitând mai mult sânge în corp.

În plus, râsul puternic și energic determină creșterea și contractarea stomacului, ceea ce înseamnă că mușchii abdominali lucrează mai mult și se strâng.

Râsul poate ajuta chiar pielea, deoarece activează 15 mușchi faciali, care este un fel de antrenament sau masaj facial.

Când râdem, sistemul imunitar este întărit, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor precum tuse și răceli.

Nu vă sfătuim să urmăriți serialele de comedie 24 de ore pe zi, dar râsul este o modalitate excelentă de a slăbi în timpul sărbătorilor de Crăciun, spune neurologul dr. Helen Pilcher, șeful studiului.

Cu toate acestea, nu ar trebui să cedați tentației de a consuma mai multe calorii în timp ce râdeți sau pe care intenționați să le ardeți mai târziu în acest fel, avertizează ea.

Oamenii de știință au descoperit că o oră de râs intens arde aproximativ 100 de calorii, echivalentul unei mici bare de ciocolată sau a unui pachet de chipsuri. Aceeași cantitate este topită în jumătate de oră ridicând greutăți sau aspirând acasă timp de 45 de minute.

* Vă rugăm să comentați articolul specific și să utilizați chirilica! Opiniile cu conținut ofensator sau obscen, din motive religioase sau etnice, precum și scrise numai cu majuscule nu sunt tolerate!