|
Buna ziua!
Am decis să împărtășesc tuturor cum am slăbit fără efort:-)
În general, îmi place puiul și am făcut următorul regim: Dimineața - 2 felii bonus + șuncă și cafea, Prânz și seară - friptură de pui 200 g + salată, după-amiaza la 15-16 ore - un măr. Am slăbit 3 kg într-o săptămână, este adevărat că au fost încărcate ultima oară și au slăbit cel mai repede, dar totuși efectul mă face foarte fericit, pentru că momentan nici nu merg la sală. Am uitat să iau tablete de zinc pentru a lupta împotriva dorinței de dulciuri:-))). Ei bine, încă o dată s-a dovedit că pierderea în greutate nu este neapărat legată de „tortură” și că atunci când nu este un scop în sine și singurul gândit în capul tău, devine imperceptibil. Împărtășește, ți s-a întâmplat așa ceva?:-))))
Buna ziua,
felicitari pentru succesul tau!
Mi s-a întâmplat și mie, dar dorința de dulciuri predomină, așa că mă întreb cum te-a ajutat zincul? este pe tablete, cred
Buna ziua !
Da, este disponibil în tablete în farmacii, este un supliment alimentar. Bea 1 pe zi. Poate fi autosugestie, dar chiar mă ocup deja de pofta irezistibilă de dulciuri, pentru mine acestea sunt vafe de ciocolată:-))). Încercați, pachetul este pentru 30 de zile, la un preț de 5-6 BGN în funcție de marcă.
Bună ziua, mă bucur sincer pentru succesul dvs.:) Este cu adevărat adevărat că atunci când mâncăm mâncare rezonabilă proaspătă și gustoasă, există întotdeauna un rezultat (pozitiv). Dacă reușiți să vă înscrieți pentru fitness, efectul va fi uimitor, atât pentru siluetă, cât și pentru încrederea în sine. La fel ca tine, acum mănânc lucruri care îmi plac - brânză (orice), nuci (mmm), legume, pui sau pește, oțet. lapte, din când în când scot un măr. În paralel, mă antrenez în fiecare zi timp de o oră. Nu m-am cântărit pentru că cântarul meu este greșit și sunt de părere că aceasta nu este o măsură de progres.
Salutări pentru tine, sper că sunt și alte fete ca noi:-)
Norocul îi favorizează pe cei curajoși
Bună, Polito!
Aproape că nimeni nu este mai convins de efectul pozitiv al sportului decât mine:-)))
Anul trecut aveam o înălțime de 90 kg 165. ((ca o consecință a unei boli anterioare. Am început cu gimnastica combinată de 3 ori pe săptămână și am mâncat separat, așa că după 4 luni am scăzut cu 15 kg:-))). Toamna aceasta am fost ambițioasă și m-am dus la sală, ture mi-au scăzut cu 4-6 cm. Acum, totuși, sunt puțin leneș și plimb câinele:-))) În acest moment am 72 kg și obiectivul meu este 67, dar nu cad, deoarece majoritatea participanților de aici sunt isterici și știu că îi voi atinge cu o nutriție și exerciții fizice adecvate !
Sunt sigur că îți vei atinge obiectivul:-) Mult succes
Norocul îi favorizează pe cei curajoși
Acest lucru este interesant pentru Zinc. Am auzit că picolinatul de crom este luat pentru a suprima dorința de dulciuri.
Înțeleg corect că nu luați cina? Sau ai uitat să spui ce?
Dacă nu luați cina, iar ultimul lucru pe care îl mâncați este un măr după-amiaza, nu mă surprinde că ați slăbit 3 kg atât de repede. Cu toate acestea, pentru mine să nu iau masa este un adevărat chin.
Salut, nu ai înțeles și seara mănânc la fel, adică pui + salată.
În această dimineață, am sărit pentru distracție pentru că am slăbit în total 5 kg în 2 săptămâni, fără un gram de efort. -)))
Vă rog să-mi scuzați „ignoranța”.
Pentru a suprima dorința de dulciuri, iau, așa cum m-ai prins corect CROM, nu zinc! Din nou, îmi pare rău membrii forumului !
|
