Iată câteva modalități de a vă deplasa după ce ați suferit o intervenție chirurgicală la șold. Discutați despre aceste tehnici cu ortopedul înainte de a le aplica. Reabilitatorul dvs. poate schimba unele dintre aceste tehnici în funcție de starea dumneavoastră (de exemplu: vârstă, greutate și intervenție chirurgicală). Utilizați tehnici recomandate de medic sau terapeut.

articulații

Ridică-te din pat, pe aceeași parte. Aceasta este partea laterală a piciorului operat. Medicul sau medicul dumneavoastră de reabilitare vă vor arăta cum să vă mișcați corect picioarele și să vă ajute în primele câteva încercări în timp ce vă aflați în spital.

Folosiți coatele pentru a vă roti corpul în pat. Păstrați corpul și picioarele drepte. Nu este permisă rotirea piciorului acționat.

Mutați piciorul care nu este acționat astfel încât să stea pe marginea patului. În acest timp, mențineți poziția piciorului acționat în poziție verticală. Ține-te de mersul tău pentru sprijin. Nu vă aplecați înainte.

Așezați-vă pe scaune cu cotiere, scaune înalte și spate verticale. Evitați scaunele joase. Trebuie să simți scaunul cu picioarele înainte de a te așeza.

Relaxați-vă brațele de mersul pe cotiere, păstrând poziția piciorului operat drept și înainte.

Stai alunecând pe scaun. Îndoiți încet piciorul acționat, lăsând un unghi obtuz între acesta și corp. De asemenea, practicați această tehnică atunci când utilizați toaleta.

Odată ce puteți sta în picioare cu ajutorul unui mers, puteți face primii pași. La început, încărcați piciorul mai puțin acționat. Medicul dumneavoastră vă va spune când să o călcați mai greu.

Așezați mersul la o anumită distanță de dvs. și țineți ferm cu ambele mâini. Păstrați șoldul drept și faceți un pas cu piciorul neoperat în centrul mersului. Evitați rotirea articulației șoldului operat.

Sprijiniți-vă pe walker cu toată greutatea voastră. Faceți un pas înainte cu piciorul operat. Aveți grijă să nu vă împiedicați de picioarele mersului.

Ridicați mersul în sus (dacă nu pe roți). Nu uitați să plasați toate cele patru picioare pe podea înainte de a vă deplasa corpul înainte. Repetați mișcările.

Odată ce mușchii sunt suficient de puternici și puternici, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să folosiți cârje. Reabilitatorul dvs. vă va oferi îndrumări cu privire la cât și cât timp puteți merge. Când folosiți cârje, greutatea dvs. ar trebui să cadă asupra palmelor, nu a axilelor. Medicul dumneavoastră vă va spune cât de mult puteți tensiona piciorul operat.

Cu cârje, stați ferm, apăsând pe palmele mâinilor, nu pe axile voastre.

Mutați piciorul acționat și ambele cârje înainte în același timp. Pasul 3

Privind înainte, faceți primul pas pe cârje cu piciorul acționat, urmat de cel neoperat.

Așezați cârjele și piciorul operat pe piciorul inferior. Folosiți cârje pentru echilibru deplasând piciorul acționat la piciorul inferior. La început, poate doriți ca cineva să vă ajute în primele câteva încercări.

Stați cu cârjele până la scări și ridicați piciorul neoperat așezându-l pe treaptă. Folosind cârjele și piciorul neoperat, ridică-te. Acum ridicați piciorul operat și așezați-l lângă cel sănătos pe picior. Poate doriți ca cineva să vă ajute cu primele câteva încercări până vă obișnuiți.

După endoproteza pelviană, există mișcări periculoase pentru noua articulație. Ele pot provoca îndepărtarea (luxarea) articulației. Medicul dumneavoastră vă va învăța ce mișcări trebuie evitate. Unele dintre cele mai riscante dintre ele sunt:

Nu permiteți genunchiului să vă traverseze linia mediană a corpului. Nu vă încrucișați picioarele.

NU! Dimpotrivă, stați cu ambele picioare pe podea, cu genunchii la distanță de aproximativ 10-15 cm.

DA Rotire Nu rotiți piciorul acționat spre interior.

NU! Mai bine, întoarceți ambele picioare și corpul atunci când vă întoarceți.

Nu vă îndoiți sub talie. Unghiul dintre corp și coapsă trebuie să fie mai mare de 900.

NU! Când este necesar să vă îndoiți, este mai bine să utilizați un dispozitiv.

Este foarte important să urmați instrucțiunile chirurgului dumneavoastră. Următoarele probleme trebuie discutate cu medicul dumneavoastră înainte de externare din spital:

• Dacă aveți de gând să folosiți cârje sau un walker, întrebați-vă medicul cât de multă greutate puteți pune pe piciorul operat.

• Amintiți-vă că probabil veți obosi mai ușor decât de obicei. Planificați o pauză de 30 până la 60 de minute dimineața și după-amiaza.

• Ar trebui să evitați mobilierul scăzut. Pentru a-ți spori confortul, poți folosi o pernă când stai așezat.

• Cu un scaun de toaletă mai înalt, veți reduce sarcina pe coapse și genunchi.

• Scaunul de baie (bancă) vă permite să stați în timp ce faceți baie pentru a spori siguranța și confortul.

• Evitați măturarea sau aspirarea.

• Puteți conduce o mașină, dar trebuie să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră despre cum să intrați și să ieșiți din vehicul. Puteți crește înălțimea scaunului auto cu perne pentru a proteja șoldurile și genunchii.

• Medicul dumneavoastră vă va spune când puteți conduce - de obicei la patru până la șase săptămâni după operație. Dacă aveți o mașină cu transmisie manuală, discutați cu medicul dumneavoastră despre restricții suplimentare. Asigurați-vă că puteți utiliza cu ușurință frâna mașinii înainte de a încerca să conduceți în trafic intens.

• Constipația este o problemă frecventă la pacienți după operație. Acest lucru se datorează de obicei activității fizice limitate și analgezicelor pe care le luați. Discutați dieta cu medicul dumneavoastră. Dieta dvs. ar trebui să includă fructe și legume proaspete, precum și opt pahare de lichid în fiecare zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel.

• Probabil medicul dumneavoastră vă va da o rețetă pentru analgezice. Vă rugăm să urmați instrucțiunile pentru aceste medicamente.

• Umflarea în jurul locului inciziei este normală. Le poți ascunde dacă porți haine mai largi. Acest lucru reduce presiunea asupra inciziei operatorii. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau altui medic calificat despre îngrijirea adecvată a rănilor