Dieta lui Dukan a provocat o revoluție în rândul celor care doreau să slăbească, dar au primit și multe critici. De ce a devenit atât de populară dieta nutriționistului francez dr. Pierre Ducan? Este eficientă dieta Ducan? La textul complet

ducan

De Marie • 11.03.2009, 22:08:09.

Aceasta este o dietă foarte stupidă, mai proastă decât este puțin probabil să se găsească. Nu l-aș recomanda nimănui. Carnea este foarte toxică și cu greu poți face altceva decât să suferi de boli de inimă. Cred că fructele, legumele, mugurii, pâinea integrală și o dietă moderată vor ajuta în lupta împotriva creșterii în greutate. Uitați de toate alimentele dăunătoare pline de zahăr, făină albă, conserve etc. Îi doresc succes tuturor și mai ales sănătate!

De la FLO • 11.03.2009, 18:28:41 h.

Toate astfel de diete (sau regimuri, așa cum a spus „profesional” mai sus) sunt o bombă cu ceas. Deteriorarea organismului apare de obicei ani mai târziu, mai ales atunci când sistemul imunitar este slăbit. Aceasta nu este o dietă normală și, prin urmare, corpul este într-adevăr stresat. Știm cu toții când și când consumăm ce alimente umplem, dar le consumăm cu plăcere. Când începem o dietă care ne garantează pierderea în greutate, creierul nostru se adaptează la un alt val și acest lucru ne ajută să limităm sau să evităm cu totul astfel de alimente. Am încercat personal dieta pentru a vedea dacă aș slăbi câteva kilograme. Nu s-a intamplat. Cu toate acestea, am constatat că consumul combinației de alimente din acesta nu era pentru mine, în special cantitatea de carne pentru a obține proteinele necesare. În cele două săptămâni în care am ținut dieta, am reușit să-mi opresc pofta de mâncare pentru pâine, dulciuri și băuturi carbogazoase (nu am exagerat înainte, dar de o lună și jumătate nu mai am nicio dorință pentru ele). Pentru mine, adevărul este în alimentația moderat variată și sănătoasă și în activitatea fizică moderată.

De Lind • 11.03.2009, 17:45:26.

Oh, Tyra, voi încerca să o conving să intre pe forum fără să cer un doctor. În caz contrar, nu-mi este de nici un folos, pentru că nu cunosc detaliile regimului ei - nu este o persoană care explică pe larg și pe larg despre aceste lucruri. Sper să se liniștească în curând, pentru că regimul chiar funcționează pentru ea și arată mult mai bine. Dar încep să cred că problema este psihologică - a fost întotdeauna o femeie foarte frumoasă și nu s-a resemnat niciodată să se îngrașe după ce a născut. Pentru ea, alimentația sensibilă, exercițiile fizice și așa mai departe au făcut întotdeauna parte din viața ei, dar de când s-a născut bebelușul, crede că nu o vor ajuta suficient de repede. El vrea ca totul să se întâmple imediat, dacă poate - mâine! Sper că se va îmbunătăți în curând din toate punctele de vedere.

În ceea ce privește cafeaua mea, o reduc deja, dar este foarte dificil să renunți la tentația ta preferată (aproape ca și cum ai urma o dietă lungă). Însă nu are rost să-mi șterg sănătatea pentru o cafea până la urmă!

De Hecate • 11.03.2009, 16:51:15.

Vă mulțumesc pentru răspuns! Problema mea cu carnea este că dacă o mănânc fără legume nu o pot suporta prea mult, dar după cum spuneți, nu o voi mânca în greutate. Și cine este alergic la iaurt pentru a sublinia că altceva mai are o alegere. Când am spus iaurt, totuși, m-am gândit că amidonul este înfipt în el și nu știu dacă nu va afecta dieta.

De miss_tyra • 11.03.2009, 14:47:12 h.

Hei, nu face asta cu atâta cafea! Gândește-te la inima și rinichii tăi! Am avut aceeași problemă și am rezolvat-o așa: beau 2 cafele normale, iar celelalte sunt decofeinizate - încearcă și tu! Este prietenul tău Ducan „Dacă da” și nu vă simțiți bine, probabil că nu faceți ceva corect. Sunt la fel de multe trucuri pe care le-am spus, care, dacă nu sunt urmate, au consecințe! Fă-o să intre pe forum, să descifreze meniul și să vadă unde este problema, nu poate fi doar rău. urmează regimul - are nevoie de ajutor până când este prea târziu!

De Lind • 11.03.2009, 14:16:16 h.

Da, te înțeleg perfect. Și te înțeleg despre „mâncare emoțională”. Unul dintre motivele pentru care am renunțat la dietă a fost tocmai acela - petreci două, trei, cinci zile la dietă, apoi mănânci o pastică și hop - un kilogram de deasupra. De unde a venit chestia asta? Nu sunt atât de multe mii de calorii într-o patiserie, dar kilogramul este un fapt. Foarte descurajant.

Altfel, ceea ce mă îngrijorează cel mai mult la Ducan este că. acte. Prea bun. O prietenă este la dietă, dar este de tipul meu - una dintre cele afectate de aportul limitat de fructe. Părul, unghiile - totul se fute, are plângeri că nu se simte bine, dar nu vrea să meargă la medic pentru că îi este frică. nu-i spune că urmează o dietă! Argumentul ei împotriva „merge oricum, doar pentru a vedea despre ce este vorba” este - să nu cazi! - „Nu ai dreptul să dai sfaturi cu cafeaua ta”. Este adevărat că nu numai că exagerez cu cafeaua, dar mă îmbăt și eu, am ajuns la o amețeală atât de bruscă, încât am căzut de pe scaunul din fața computerului, dar cum o ajută asta? Și spre deosebire de ea, nu mă plâng pentru că știu ce-i în neregulă cu mine. Am dureri de cap trei zile la rând - ei bine, când beau șapte non-cafele pe zi, la ce mă aștept? O fac singur și o știu. Și îi este frică să afle dacă o face singură, astfel încât să nu trebuiască să-și întrerupă dieta.

Din nou offtopic: să mă laud că am trecut deja la cafeaua neagră. Am cumpărat chiar și un aparat de cafea special pentru acest scop. La început eram destul de dezgustat, dar m-am obișnuit. Astăzi am decis să mă răsplătesc cu o ceașcă de nescafă preferată și. Surpriză! Nu mi-a mai plăcut. Poate că nu voi fi zgârcit până la urmă. Șase sau șapte nescafe pe zi, doar nebunii o fac. Eu sunt acela.

De Mimeto • 11.03.2009, 12:57:43.

Scuzați-mă că nu există semne de punctuație, dar se întâmplă ceva cu tastatura Și am vrut să spun că aproape că nu îmi vine să mănânc pastile și beau multă apă din ele și înainte să nu beau apă

De la Mimeto • 11.03.2009, 12:55:28 h.

Sunt la dietă pentru a doua zi, dar beau și pastile Lida. Nu știu dacă să le opresc și să contin doar cu dieta sau să le beau. Dacă cineva îmi poate spune sau a încercat o astfel de combinație, să știu eu. cm cântăresc 64 kg Așa că trebuie să slăbesc o mulțime de kg

De miss_tyra • 11.03.2009, 13:30:54.

Dacă ai avea 90 de ani, atunci mă înțelegi perfect! Aveam 96 de ani, cu Scarsdale am slăbit 6 kg, era delicios, dar muream de foame și amețeli. Ducan Am început 90 de kilograme, acum am 78 de ani. Știu despre riscurile regimului, dar există multe „trucuri” și „momente subțiri”, care dacă sunt observate - reduc riscurile. Felicitări. Felicitări pentru că ați realizat ceea ce am lupt pentru o dietă sensibilă! Acest lucru este minunat!

Nu am reușit să mănânc „emoțional” cu „rezonabil” pentru mine și de aceea m-am prins ca „om care se îneacă paie” pentru rimă și am reușit să învăț să mănânc mult mai sensibil decât înainte!

De Lind • 11.03.2009, 14:14:44.

Da, te înțeleg perfect. Și te înțeleg despre „mâncare emoțională”. Unul dintre motivele pentru care am renunțat la dietă a fost tocmai acela - petreci două, trei, cinci zile la dietă, apoi mănânci o pastică și hop - un kilogram de deasupra. De unde a venit chestia asta? Nu sunt atât de multe mii de calorii într-o patiserie, dar kilogramul este un fapt. Foarte descurajant.

Altfel, ceea ce mă îngrijorează cel mai mult la Ducan este că. acte. Prea bun. O prietenă este la dietă, dar este de tipul meu - una dintre cele afectate de aportul limitat de fructe. Părul, unghiile - totul se fute, are plângeri că nu se simte bine, dar nu vrea să meargă la medic pentru că îi este frică. nu-i spune că urmează o dietă! Argumentul ei împotriva „merge oricum, doar pentru a vedea despre ce este vorba” este - să nu cazi! - „Nu ai dreptul să dai sfaturi cu cafeaua ta”. Este adevărat că nu numai că exagerez cu cafeaua, dar și mă îmbăt, am ajuns la o amețeală atât de bruscă, încât am căzut de pe scaunul din fața computerului, dar cum o ajută asta? Și spre deosebire de ea, nu mă plâng pentru că știu ce-i cu mine. Am dureri de cap trei zile la rând - ei bine, când beau șapte non-cafele pe zi, la ce mă aștept? O fac singur și o știu. Și îi este frică să afle dacă o face singură, astfel încât să nu trebuiască să-și întrerupă dieta.

Din nou offtopic: să mă laud că am trecut deja la cafeaua neagră. Am cumpărat chiar și un aparat de cafea special pentru acest scop. La început eram destul de dezgustat, dar m-am obișnuit. Astăzi am decis să mă răsplătesc cu o ceașcă de nescafă preferată și. Surpriză! Nu mi-a mai plăcut. Poate că nu voi fi zgârcit până la urmă. Șase sau șapte nescafe pe zi, doar nebunii o fac. Eu sunt acela.

Comentarii la „Dieta Ducan - Pro și Contra”
Pagina 31 din 38 • Comentarii 376