Dieta lui Dukan a provocat o revoluție în rândul celor care doreau să slăbească, dar au primit și multe critici. De ce a devenit atât de populară dieta nutriționistului francez dr. Pierre Ducan? Este eficientă dieta Ducan? La textul complet

dietei

De mini_moni • 23.03.2009, 15:14:03.

Acum sunt 2/5, dar descarc foarte repede și nu știu. miss_tyra mă sfătuiește să intru în faza a 3-a, dar mi-e teamă să nu-mi recapăt kilogramele. De asemenea, cred că dacă nu aveți multe de descărcat 2/5 este bine

De Cuci • 23.03.2009, 15:09:27.

Există un mod 2 on 0. Ca 2 zile doar pe P și 5 zile pe PZ. Îmi place acest regim, dar nu sunt sigur dacă va avea efect dacă le alternez și de câte ori trebuie făcut până ajung la greutatea dorită? Dacă vreunul dintre voi a participat la acest regim, vă rugăm să-mi spuneți dacă sunteți mulțumit de rezultat.

De Cuci • 23.03.2009, 14:57:06.

Cum 1 la 1? Prima dreapta a P-ului și a 2-a a plimbării PZ și câte zile să o conduc așa?

De Didoni • 23.03.2009, 14:42:41 h.

Salut! Îmi poate spune cineva dacă există o problemă dacă exagerez cu tărâțe de ovăz? Fac adesea diferite cupcakes, clătite, lapte proaspăt cu tărâțe și îndulcitor etc. și astfel se dovedește că depășesc cele 3 linguri permise. În același timp am citit în multe locuri că iau calorii din alimente și ajută foarte mult pierderea în greutate și funcția excretorie.să mă rănesc astfel? Aș fi foarte recunoscător dacă cineva mi-ar da o părere!

De Tonkata666 • 23.03.2009, 14:24:06.

Bună ziua, aș vrea să împărtășesc experiența mea cu această dietă. Am început dieta 63 kg (am 164 înălțime și am 24 de ani) și pentru înălțimea mea mă uit în jur. Am condus regimul de șoc timp de 3 zile pentru că am vrut să slăbesc 5-6 kg în total). Apoi am continuat să alternez 3/3 în a doua fază, petrecând în total 1 lună. Singurele mele încălcări ale dietei sunt 2 seri cu jumătate de pahar de vin alb și câteva nuci. Dar în ultimele zile ale celei de-a doua faze m-am îngrijorat deoarece câteva zile am avut dureri de spate și am legat-o de zvonurile că dieta este dăunătoare rinichilor. Am decis să încep să mănânc și să nu exagerez cu a doua fază. M-am cântărit și s-a dovedit că am slăbit doar 3 kg și speram mai mult pentru o lună de lipsă:( Am fost în faza 3 de o săptămână acum - în ceea ce privește alimentele permise din faza 2, am adăugat doar 1-2 fructe pe zi și 2 cine de gală pe săptămână (nu mănânc 2 felii de pâine integrală pe zi și nici leguminoase cu amidon - ca țipete pentru etapa 3). Mă tem că nu voi recâștiga cele câteva kilograme pe care le pierdut.

De miss_tyra • 23.03.2009, 12:34:09 h.

Cartea spune că șocul de până la 5 kg-1 zi. Dacă vedeți puțin, faceți 3, dar nu mai mult. Deoarece nucleul pierderii în greutate este faza 2. Ce schemă ați ales? Pentru puțin kg. Dukan recomandă 1/1. Vă doresc mult succes!

De Cuci • 23.03.2009, 12:09:57 h.

Încep regimul astăzi. Am luat iaurt 1% file de curcan și tărâțe de ovăz la prânz. Voi bea doar 1,5 litri de apă pentru că am tensiune arterială scăzută de 60 până la 90 și mă simt amețit când beau multă apă/Am mai încercat-o/Mâine voi scrie cum este. În această dimineață aveam 54 kg. Mi-am măsurat talia și șoldurile pentru a vedea cum va fi după aceea. Pur și simplu nu știu câte zile va fi perioada de șoc pentru că vreau 4 kg. a descărca.

De miss_tyra • 23.03.2009, 11:37:42 h.

Aici la Rosalie> Dietă și fitness> Pierderea în greutate> Dr. Pierre Ducan

De Cici • 23.03.2009, 09:44:55.

De miss_tyra • 22.03.2009, 20:35:52 h.

Fetelor, dacă vreți să veniți pe forum - vom clarifica multe lucruri.

Comentarii la „Dieta Ducan - Pro și Contra”
Pagina 26 din 38 • Comentarii 376

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.