Restricția calorică de doar 10% este suficientă pentru a reduce riscul apariției unor boli legate de vârstă și decese timpurii, a raportat Daily Express, citând un studiu publicat în revista Nature Communications.
Autorii săi de la Universitatea din Wisconsin au arătat că limitarea cantității de calorii consumate zilnic încetinește semnificativ procesul de îmbătrânire.
În studiul lor de 25 de ani, experții au observat beneficiile reducerii caloriilor cu 30% la macacii rhesus. Studiul, lansat în 1989, este unul dintre cele două studii în curs în Statele Unite care examinează efectele unei diete cu conținut scăzut de calorii la primatele neumane.
Șaptezeci și șase de maimuțe de la Centrul de Cercetare a Primatului Universității au fost supuse unei diete speciale. Alții au fost lăsați să mănânce cât au vrut.
Cercetătorii au descoperit că pentru macacii rhesus din al doilea grup, riscul de boală este de 2,9 ori mai mare, iar riscul de deces prematur este de trei ori mai mare decât pentru cei care urmează o dietă.
Autorii studiului cred că mesajul din acesta este optimist. Aceștia explică faptul că limitarea caloriilor cu 30% la om este dificil de realizat. Pe de altă parte, este destul de fezabil să reduceți aportul caloric cu 10%, iar efectul va fi din nou favorabil.
Serviciul Național de Sănătate din SUA recomandă 2.500 de calorii pe zi pentru bărbați și 2.000 de calorii pentru femei. Limitarea aportului de calorii cu 10 la sută pentru bărbați înseamnă cu 250 de calorii mai puțin, ceea ce echivalează cu un baton de ciocolată. Pentru femei, acest lucru echivalează cu 200 de calorii sau două banane mai puțin.
- Obiceiurile oamenilor care reușesc să-și mențină greutatea după ce au slăbit Bulgarian News
- Metode netradiționale de tratament a persoanelor cu dizabilități Noutăți
- Obiceiurile care ne îngrașă Știri
- Echipele „Lupilor-Razgrad” s-au întors fără victorie, cu experiență valoroasă și multe impresii; Știri
- A premiat medaliații Campionatului European la știrile sportive sambo de la