Dietele de weekend sunt stresante pentru organism, deci sunt recomandate numai persoanelor sănătoase. Nu fiți stricți cu voi înșivă și nu vă gândiți să continuați dieta, deoarece vă poate afecta sănătatea.
Dieta începe sâmbătă dimineață și se termină duminică seara. Fetele folosesc de obicei acel eveniment important din viața lor atunci când vor ca toată lumea să-și observe silueta subțire și stomacul plat.
Sâmbătă:
Mic dejun: Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (cu conținut scăzut de grăsimi) și fructe proaspete de sezon.
Masa de pranz: pește fiert cu suc de lămâie și ulei de măsline, salată cu aceiași aditivi și biscuiți integrali.
Masa de seara: Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și dovlecei fierți, dar poate și alte legume fierte.
Duminică:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de mentă, fără zahăr, 1 ciocolată, 1 felie de slingă de șuncă.
Masa de pranz: fasole verde fiarta condimentata cu usturoi si suc de lamaie.
Gustare: 250 g de fructe de sezon, dar nu și banane.
Masa de seara: 1 rusk, salată, 1 cană de ceai fără zahăr.
Dieta de weekend curăță corpul timp de 2 zile. Cu o astfel de detoxifiere vei elimina o mulțime de substanțe nocive acumulate din corpul tău și vei pierde 2-3 kilograme.
- Dieta specială pentru abdomen îl face plat pentru totdeauna!
- Dieta de trei zile pentru un stomac plat
- Cindy Crawford și-a dezvăluit secretul unui stomac plat - Dietele și fitnessul
- Super dieta pentru pierderea in greutate si stomacul plat Pierderea in greutate
- Cardiologul de vârf a dezvăluit cea mai rapidă dietă pentru stomacul plat!