Oamenii de știință susțin că oamenii nu sunt programați să mănânce de trei ori pe zi
Se spune adesea că omul este ceea ce mănâncă. Oamenii de știință susțin că oamenii nu sunt programați să mănânce de trei ori pe zi și perioadele mai lungi cu puțină mâncare sau deloc pot fi de ajutor, a raportat Daily Mail, citat de BGNES.
Ei cred că dietele la intervale regulate, cum ar fi sistemul 5: 2 pentru a reduce drastic caloriile în două zile pe săptămână, pot proteja împotriva bolilor precum cancerul de sân.
O echipă internațională de oameni de știință susține că mâncarea constantă este „anormală” în ceea ce privește evoluția. Cercetătorii cred că primii oameni au mâncat sporadic și obiceiul de a mânca trei mese pe zi nu a apărut decât după revoluția agricolă.
Un nutriționist britanic, care este unul dintre autorii studiului, a constatat că dieta hipocalorică în două zile consecutive ale săptămânii înmerge să slăbească mai mult, decât dieta constantă.
Se crede că o reducere accentuată a caloriilor într-un timp scurt duce la modificări care nu pot apărea dacă caloriile sunt scăzute în fiecare zi. După o dietă de două zile pe săptămână, se reduce insulina și leptina, hormoni care pot ajuta la dezvoltarea cancerului de sân. În plus, această dietă ajută la arderea grăsimilor periculoase, care înfundă ficatul și duc la boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și chiar demență.
- Util pentru doamne Iată zilele în care se face un frotiu și ce înseamnă rezultatele
- Postul prelungit este util - NOVA
- Weekend-uri și sărbători legale în 2013
- Detoxifiere completă în 3 zile Curăță corpul și topește excesul de greutate
- Aproape fiecare a doua femeie din țara noastră naște cu cezariană - NOVA