Specialist NLP și psiholog

lucruri

Programarea neurolingvistică sau „PNL” este o metodă de dezvoltare comportamentală utilizată de hipnoterapeuți, psihoterapeuți și psihologi. Programarea neurolingvistică a fost creată și introdusă în anii 1970 și s-a impus ca un instrument util pentru schimbarea personală și pozitivă.

Ce este NLP ?

Programarea neurolingvistică este o abordare psihologică care se ocupă de comunicare și dezvoltare personală. Se concentrează pe conexiunea dintre creier și vorbire și modul în care această conexiune ne afectează corpul și comportamentul. Beneficiile NLP sunt nenumărate și ajută pentru o memorie mai îndelungată, concentrare, scădere în greutate, minciuni revelatoare, reducerea nivelului de stres și multe altele. Există studii în sprijinul acestor afirmații care demonstrează că PNL are o abordare individuală a diferitelor persoane și a problemelor acestora.

1) Ajută la slăbit

Obiceiurile alimentare ale oamenilor sunt mai des asociate cu ceea ce se întâmplă în mintea lor și nu atât cu mâncarea, cât și cu cantitatea pe care o consumă în fiecare zi. PNL în această situație poate fi de ajutor pentru a ajuta oamenii să consume mai puține alimente și să facă mișcare în mod regulat. Cercetările arată că persoanele care încearcă să slăbească văd beneficiile NLP, ceea ce îi ajută să fie mai consecvenți în exercițiile fizice și să nu-și piardă motivația.

2) Sprijină procesul de învățare

Învățarea unor lucruri noi poate fi dificilă și sentimentul de descurajare îl poate face și mai neplăcut. Un studiu sugerează că PNL ca instrument poate fi util în îmbunătățirea stimei de sine a copiilor cu dislexie prin reducerea semnificativă a anxietății și creșterea calmului și concentrării acestora. Această abordare crește semnificativ concentrarea învățării.

3) Servește pentru a reduce stresul

Comunicarea și alte metode terapeutice sunt foarte eficiente în tratarea stresului, deci nu este de mirare că PNL are multe de oferit în acest domeniu. Se suspectează că combinația de acțiune calmă și concentrată de către specialistul NLP este cel mai mare avantaj pe care îl poate oferi programarea neurolingvistică pentru a reduce stresul.

4) Ajută la buna dispoziție

Există dovezi că NLP poate fi un instrument util pentru menținerea unei dispoziții pozitive constante. Depresia, de exemplu, implică un set de factori care sunt specifici fiecărei persoane și metoda de tratare a acesteia este dezvoltată strict individual. PNL poate oferi beneficii numai dacă există deja un plan de tratament.

5) Servește pentru a depăși obiceiurile proaste

Una dintre cele mai bune modalități de a face față unui obicei prost este înlocuirea acestuia cu un altul care este bun pentru persoana respectivă. PNL a devenit una dintre cele mai căutate metode în acest sens. Deoarece NLP nu are efecte secundare, este un instrument interesant pe care oricine îl poate folosi pentru câștig personal, pentru a face față obiceiurilor proaste, cum ar fi - demotivarea, indecizia și multe altele.