Carbohidrații în cantități mari vă pot afecta grav sănătatea
Poate sună banal, dar obișnuiește-te să citești etichetele tuturor alimentelor pe care le cumperi. Pentru a reduce cantitatea de zahăr utilizată, trebuie să știți în ce produse și în ce cantități este conținut.
Aveți grijă cu îndulcitorii artificiali, deoarece vă pot crește pofta de zahăr și carbohidrați, reducând în același timp rezervele de crom din corp. Și este oligoelementul necesar pentru a menține nivelul de zahăr din sânge în echilibru.
Limitați cantitatea de fructe dulci atunci când trebuie să slăbiți sau să știți că aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge. Dacă aveți o stare bună de sănătate, aceste restricții nu se aplică.
Excludeți din meniu sucurile de fructe artificiale, care conțin o cantitate uriașă de zahăr, sunt lipsite de fibre și nu au aproape substanțe utile sau, dacă sunt, sunt greu de digerat în combinație cu zahăr.
- În est, acestea sunt revigorate cu ceai și ghimbir în loc de cafea; Tratament din est
- Poți pierde în greutate cu acupunctura; Tratament din est
- Tratament lipomatic spate remedii populare
- Prevenirea și tratamentul pietrelor la rinichi Doctor la domiciliu Sfaturi utile Fermier bulgar
- Achiziții publice în Bulgaria - Spitalul specializat pentru tratamentul activ al oncologiei Sf. Mina