Reflexologie - o metodă minunată pentru autotratare și chiar pentru diagnostic. Imaginați-vă un corp împărțit în 10 părți verticale sau zone, câte cinci pe fiecare parte. Fiecare deget și deget de la picior aparține uneia dintre aceste zone. Partea bolnavă a corpului poate fi găsită ca o pată inflamată în aceleași părți ale piciorului sau brațului.

De aici și denumirea sa alternativă de „terapie zonală”. Picioarele sunt de obicei mai sensibile și, prin urmare, mai potrivite pentru diagnosticul reflex decât mâinile. În plus, urechile, ca și irisele, conțin o hartă reflexă a corpului. (Putem chiar să presupunem că fiecare organ și fiecare celulă individuală conține o hartă reflexă completă a întregului organism.)

În plus, există o conexiune reflexă între părțile conectate ale brațelor și picioarelor. Un genunchi inflamat, de exemplu, poate fi ameliorat prin apăsarea zonei corespunzătoare a cotului de pe aceeași parte a corpului. În mod similar, locurile respective ale încheieturii și gleznei, coapsei și umărului se afectează reciproc. Este foarte important să știți când aveți de-a face cu o fractură sau un alt tip de leziune care nu permite tratamentul direct.

Diagnostic

Strângeți călcâiele, degetele de la picioare și părțile laterale ale picioarelor, cu articulația degetului de la picior, degetului mare sau dacă picioarele nu sunt foarte sensibile cu un ciur contondent. Oamenii supraponderali și cu circulație sanguină slabă au nevoie de multă presiune, care trebuie să fie la locul potrivit.

Dar dacă aveți o sensibilitate slabă din cauza nervilor deteriorați, este mai bine să încercați mai întâi să îmbunătățiți această stare, atât cu o presiune puternică prelungită sub partea din spate a craniului (ceafa) de pe ambele părți ale coloanei vertebrale, cât și prin furnizarea tuturor nervilor lipsă vitamine (de exemplu, B1, B6, B12, acid folic).

Apăsați zona selectată cu o ușoară mișcare circulară până găsiți locul potrivit. În general, presiunea trebuie să fie directă în jos, dar pentru zona glandei tiroide presiunea trebuie aplicată lateral, este mai bine să încercați să apăsați partea inferioară a degetului mare. Reglați gradul de compresie cu sensibilitatea picioarelor. Dacă corpul este foarte sensibil, toate punctele reflexe ale picioarelor vor fi prea sensibile, așa că încercați să găsiți cele mai dureroase zone cu o presiune ușoară.

Puteți marca locurile sensibile găsite pe graficul expert, folosind diferite marcaje în funcție de gradul de sensibilitate cu care le-ați găsit. Mai târziu, concentrați tratamentul pe cele mai dureroase zone. Rezultatele vor fi cele mai bune dacă există cineva care vă verifică pașii.

terapie

Metode de tratament

Cea mai ușoară și mai obișnuită formă de tratament este de a aplica presiune pe locurile inflamate cu un tampon pentru degetul mare, o articulație pentru deget sau un instrument contondent (de exemplu, capătul contondent al unui creion sau stilou). Dacă este prea inflamat, apăsați direct în jos, începând cu o apăsare ușoară la început. Creșteți treptat presiunea până când durerea dispare. În cele din urmă, când chiar și stoarcerea puternică poate fi permisă, puteți aplica presiune într-o mișcare circulară lentă pentru a relaxa profund mușchii și tendoanele.

Atunci când se autovindecă pete inflamate, va fi mai convenabil să apăsați cu degetele sau să masați piciorul rulând o minge de golf, piatră sau alt obiect adecvat. Pentru a apăsa punctele reflexe pe palmele mâinilor, este mai convenabil să folosiți o articulație a degetului sau un instrument contondent decât tamponul pentru degetul mare. De obicei, durerea începe să dispară după apăsarea timp de câteva minute. Dacă se întâmplă acest lucru, creșteți puțin presiunea, dacă durerea crește în loc să scadă, opriți tratamentul.

Efectul asupra părților conectate ale corpului poate fi surprinzător de rapid: durerea în urechi, umeri sau spate dispare adesea în câteva minute. Dacă aveți o problemă gravă sau acută, utilizați reflexoterapia de mai multe ori pe zi. Cu toate acestea, acest tratament poate stimula un organ cronic slab pentru a crește activitatea și poate fi sensibil pentru o perioadă de timp împreună cu zonele sale reflexe.

În general, stoarcerea profundă, puternică și lentă calmează și ameliorează durerea, în timp ce lumina, atingerea rapidă sau mișcarea circulară sunt stimulante. Alegerea este în funcție de scop. Pentru unele puncte așa-numitul Clema C este mai eficientă: apăsând cu degetul pe partea inferioară a piciorului și cu degetul arătător în partea de sus. Aceasta poate fi utilizată pentru ficat, splină și timus. O altă metodă este să apăsați degetele și degetele de la picioare și constă în plasarea unei benzi de cauciuc strânse în jurul lor sau folosirea cârligelor pentru a strânge degetele.

Benzile de cauciuc nu trebuie lăsate aprinse mai mult de câteva minute la rând. De asemenea, puteți utiliza un pieptene metalic apăsând dinții în palme sau degete. Pieptenele sau periile metalice pot fi folosite și pentru a acoperi spatele brațelor și coatelor cu mișcări rapide în sus. Cinci minute cu acest exercițiu stimulează circulația sângelui și revigorează corpul.

O altă zonă eficientă de tratament este limba, interiorul gurii, în special palatul (deasupra), sub limbă și partea din spate a gurii (gât). Puteți apăsa cu tamponul degetului sau degetului mare sau puteți utiliza un instrument adecvat. Strângerea limbii poate fi aplicată prin apăsarea cu mânerul unei linguri. Acest lucru este eficient pentru vindecarea problemelor cu alte zone ale corpului care aparțin aceleiași zone. În plus, limba poate fi îndepărtată în câteva minute, prinsă cu niște țesuturi și mutată pe toate părțile.

Alternativ, îl puteți împinge cât mai mult posibil și îl puteți ține cu dinții. De asemenea, îl puteți așeza în jurul colțurilor maxilarelor și bărbie. Datorită sensibilității gurii, acest tratament este adesea mai eficient decât reflexoterapia mâinilor și a piciorului, în special pentru orice problemă a gâtului și a capului.

Domenii importante pentru tratament

Diagramele brațelor și picioarelor vă vor oferi o bună orientare asupra locului în care să căutați punctele adecvate pentru a trata plângerile specifice. Pentru rezultate bune este bine să lucrați pe principalele zone reflexe: mâini, picioare, urechi și limbă. Tratați întotdeauna în zona în care a apărut problema.

Urechea internă stângă, de exemplu, se află în zona 4. Prin urmare, pentru a o trata, veți folosi degetul inelar stâng și al treilea deget de la picior, inclusiv baza sa din partea stângă, punctul urechii pe urechea stângă și partea stângă exterioară a limbii și a palatului. Aplicați adesea în jurul articulațiilor degetelor și degetelor de la picioare, în special a golurilor de sub articulațiile degetelor mari și de la picioare.

Benzile de cauciuc sau agățăturile pentru haine pot fi așezate timp de 5-10 minute pe vârful degetelor sau pe sau între articulații, în funcție de locul în care există mai multă sensibilitate. Drenajul limfatic poate fi îmbunătățit prin presarea-masarea zonei de deasupra pieptului, deasupra picioarelor, chiar sub degetele de la picioare. În general, tratați zonele sensibile timp de 5-10 minute. În afecțiuni acute, tratați de mai multe ori pe zi, iar în afecțiuni cronice puteți trata o dată pe zi.

Pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate, puteți alege diferite zone pentru fiecare zi până când vă întoarceți în prima zonă într-o săptămână sau două. Acest proces poate dura câțiva ani până când zonele anterioare slabe devin active și duc la creșterea sensibilității punctelor reflexe respective. Mersul desculț pe o suprafață neuniformă oferă un masaj natural al picioarelor și este bine să-l folosiți.

Creier

Pentru a îmbunătăți sănătatea și regenerarea generală, lucrați adesea pe creier, în special pe glanda pituitară, glanda pineală, hipotalamus și medulla oblongata. Punctul reflex al hipofizei este adesea resimțit ca o proeminență osoasă acută; apăsați direct pe vârfurile degetelor. Pentru hipotalamus și medulla oblongata, apăsați interiorul degetelor de la picioare. Pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate, mai bine începeți prin activarea acestor părți ale creierului. Apoi continuați cu celelalte glande și organe.

Sistemul Body Electronics, dezvoltat de Dr. John Whitman Ray, recomandă lucrul într-o anumită secvență pentru regenerarea corpului. Începe cu așa-numitul Punct STO: este apăsat în adâncitura dintre mușchii de pe ambele părți ale coloanei vertebrale și apoi sub craniu (ceafă). Acest lucru ar trebui să îmbunătățească conexiunile nervoase la toate părțile corpului.

Începeți lucrul la punctele din următoarea secvență: glanda pineală, hipotalamusul, glanda pituitară, medulla oblongată, tiroida, timusul, inima, plexul solar, pancreasul, glanda suprarenală, splina, gonada (uter, ovare, prostată), rinichi, bilă, vezica urinara, intestinul subtire, intestinul gros.