poveste

Multe femei reușesc să se îngrășeze mult dintr-un motiv sau altul la un moment dat în viața lor. Multe femei nu mai cred că într-o zi pot fi din nou în stare bună de sănătate și în stare bună.

Eroina poveștii noastre, pe care o vom numi Eva, nu a avut astfel de intenții.

Una dintre primele mele amintiri despre lucrul împreună a fost când Eva mi-a cerut să o împușc.

Și am lovit-o cu pixul. Am aflat mai târziu că de fapt își dorea să-și măsoare grăsimea. Lucrul bun este că nu m-am supărat de prea mult timp.

Inceputul

Eva a apelat la noi la recomandarea prietenei sale, care obținuse și rezultate remarcabile. Începutul a fost dificil, dar este destul de normal când corpul nu este în formă și a câștigat mult în greutate.

În primele șase luni, Eva a pierdut aproximativ 10 kilograme. Într-o zi mi-a plâns:

"Descarc foarte încet, vreau mai mult!"

Apoi am întrebat-o:

„Și îți urmezi strict mâncarea? Iei suplimente? ”

S-a dovedit că la mâncare este mai mult sau mai puțin ok, dar la suplimente este mai degrabă scăzut. Am sfătuit-o să încerce să fie complet strictă timp de o lună și să vadă ce se întâmplă.

Trei săptămâni mai târziu, ea mi-a spus cu entuziasm că a pierdut încă trei kilograme!

Da, urmarea recomandărilor stricte este uneori destul de importantă. Uneori lucrurile mici precum magneziul, vitamina D și multivitaminele se dovedesc a fi mari.

Procesul nu a fost liniar

Ca și în cazurile lui Vlado, Nasko și multe altele, procesul a fost departe de a fi liniar. Au fost pași înainte, pași înapoi, țesături, uneori ai energie, alteori nu.

La un moment dat, Eva a fost operată, ceea ce, logic, a încetinit procesul. În tot acest timp, însă, două lucruri au rămas la fel cu ea și acestea au fost:

  • realizarea că face ceva bun pentru sine
  • dorința de a merge mai departe

iar al doilea a fost cu mult înainte ca Kubrat Pulev să-l inventeze!

Apetitul vine cu mâncarea

La început, antrenamentul Eva a avut drept scop creșterea forței, îmbunătățirea stării sale și trezirea literală a corpului. Cu cât mai bine s-a îmbunătățit fitnessul Eva și greutatea ei a scăzut, cu atât energia și dorința de antrenament și mișcare au crescut.

La ceva timp după începerea antrenamentului, el și-a exprimat dorința de a merge la Zumba. A spus că i-a plăcut, l-a taxat și s-a simțit bine. Am încurajat-o. Am crezut că va funcționa bine pentru ea și nu m-am înșelat.

La puțin peste un an după ce a început să se antreneze, Eva mi-a spus că a încercat boxul și, de asemenea, i-a plăcut mult.

În general, dacă mă întrebați ce să antrenez pe lângă antrenamentele de forță și fitness - aș recomanda întotdeauna arte marțiale/arte marțiale. Artele marțiale sunt unul dintre lucrurile care mi-au dat foarte mult și cred că au potențialul de a oferi foarte mult oamenilor care, în general, nu sunt interesați de artele marțiale. Disciplină, respect, rezistență mentală, umilință și multă stare fizică. Toate lucrurile care au un impact uriaș asupra modului în care ne descurcăm în viață.

În prezent, Eva se antrenează de 2 ori pe săptămână cu greutăți, de 2 ori merge la box și de 1-2 ori - la Zumba. De-a lungul timpului, a reușit să treacă de la un bărbat cu foarte puțină energie la o femeie plină de energie, antrenându-se ca sportiv neprofesionist.

- Sigur asta a făcut tot ce a făcut?

Unii oameni probabil că vor gândi. Și vor fi destul de departe de adevăr. Tot timpul Eva a lucrat cu normă întreagă, a avut grijă de cei doi copii, a gătit pentru întreaga familie și a privit soțul ei - în ochii ei 🙂

Adică o mamă normală care merge la muncă și are grijă de familia ei. Și găsește timp pentru sport aproape în fiecare zi!

Cu cine se antrenează?

În Live To Lift a început și s-a antrenat mult timp cu Itzo, apoi o vreme cu mine, după care, intrând deja în forma sa cea mai atletică, a continuat să se antreneze cu Willy.

Vreau să vă spun că aceasta este una dintre cele mai inspirate și mai executive femei cu care m-am antrenat și una dintre cele care depun cel mai mare efort în antrenament.

"Pot obține astfel de rezultate?"

Nu pot spune dacă o persoană poate obține rezultate similare, mai mici sau mai mari. Ce pot spune sigur este că

Toată lumea poate progresa și progresa constant.

Amintiți-vă bine acest lucru și amintiți-vă cuvintele mele de fiecare dată când mormăiți.

Eva a slăbit 53 kg și s-a transformat dintr-o femeie decondiționată într-o fată atletică în 22 de luni. Și fără un minut de foame și fără mii de ore de cardio monoton.

Cineva poate realiza o astfel de schimbare în 15 luni, altul poate avea nevoie de 30. Oamenii încep din locuri diferite și noi suntem diferiți din multe puncte de vedere. În ceea ce suntem egali este că:

  • avem cu toții 24 de ore disponibile în fiecare zi;
  • cu toții facem o alegere dacă să muncim din greu și să avem mai multă grijă de noi sau nu!

Și ce alegi?

ÎNCEPEȚI FORMĂRILE SAU FAȚI-VĂ UN TIMP PENTRU O CONSULTARE:

Trimiteți-ne un e-mail la [email protected]

sau sunați-ne direct la: 0884 614 579