mixt

REGIM MIXT - Dieta lui Ducan

Dieta lui Ducan. Regim alimentar mixt pentru dieta de slăbire a Dr. Pierre Ducan

La produsele pe care le-ați folosit în faza de șoc a dietei doctorului Pierre Ducan, adăugați următoarele legume crude gătite, pregătite la cererea dumneavoastră:

  • Roșii
  • Prin
  • Sparanghel
  • Castraveți
  • Spanac
  • Fasole verde
  • varză
  • ciuperci
  • țelină
  • tot felul de salate
  • sfeclă de salată
  • vinete
  • dovlecel
  • ardei
  • morcovi - nu la fiecare masă
  • sfeclă - nu fiecare masă

În a doua fază, alternați o perioadă de proteine ​​cu o perioadă de proteine ​​și legume. Schema cea mai frecventă în această perioadă este alternarea a 5 zile de proteine, apoi 5 zile de proteine ​​și legume, apoi din nou 5 zile de proteine ​​și așa mai departe. Dacă sunteți supraponderal cu 20 kg, le puteți pierde în aproximativ 5 luni, spune dr. Ducan.