Autor: Frăția
Ultima actualizare a informațiilor: 02/01/2018.

peter

„Bobul de grâu este emblema sufletului omenesc. Este o poveste grozavă în dezvoltarea naturii. Dacă ai putea desface frunzele bobului de grâu, i-ai urmări istoria, ai înțelege pe deplin istoria sufletului uman. Pe măsură ce bobul de grâu cade la pământ și moare, pe măsură ce răsare, crește și dă sămânță, la fel și sufletul omului. ” Peter Dunov

Vom încerca să răspundem la cele mai frecvente întrebări referitoare la regimul cerealelor și să punem bazele pentru cei care au decis să facă acest pas pentru prima dată. Ne-am adresat site-ului Frăției pentru informații exacte și actualizate. Sfatul nostru de bază și cel mai important este să facem totul cu multă dragoste. Gândiți-vă la sincronicitatea pe care trebuie să o atingeți cu puterile restaurative ale naturii divine pentru a atrage din forțele sale.

Există dovezi ale consumului de grâu în urmă cu mai bine de 80 de ani (în discuții și prelegeri), dar primele informații despre regimul grâului sunt doar din 1953, în care bucătarul personal al Maestrului a transmis Frăției modul în care a fost făcut regimul grâului. Potrivit ei, ea și Maestrul au făcut-o în secret de la restul Frăției.

Scopul regimului este purificarea spirituală, cu trei părți principale - pregătirea, partea esențială și nutriția, fiecare durând zece zile.

Pentru regimul de zece zile de grâu aveți nevoie: 1 kg de grâu pentru germinare (Există trei tipuri principale: grâu pentru germinare, einkorn și grâu măcinat), 90 de nuci (360 de nuci sau o rezervă de cel puțin 30 de nuci (120 în total )), 30 de mere, 1 kg de miere și aproximativ 20 de litri de apă de izvor sau minerală. Temperatura apei trebuie să fie aproape de temperatura corpului. Putem bea ceai, dar ierburile ar trebui să fie liniștitoare (pentru tensiunea arterială scăzută - o ceașcă de ceai verde sau cafea după ce am mâncat grâu). În caz de probleme de sănătate, putem adăuga lămâie sau miere în apă, bând acest amestec la scurt timp după ce ne-am ridicat, pentru curățare. Lămâia este una pe zi și nu se mănâncă, dar sucul său este stors pentru a menține echilibrul alcalin-acid al corpului. Nu ar trebui să bem alcool (bere, vin, coniac etc.).

Pregătirile pentru regimul cerealelor încep cu zece zile înainte de partea efectivă a regimului (data de începere anunțată - 2 februarie 2018).

Dacă doriți să scăpați de ceva, regimul se face după Luna Plină (de obicei începe miercuri, dar în cazurile în care Luna Plină este marți, miercuri sau joi, poate luni), și dacă doriți să obțineți ceva - după Luna Nouă. Dacă urmăriți un obiectiv fizic (curățare, scădere în greutate), regimul începe miercuri sau mai rar luni. Miercuri are legătură cu crearea Naturii, iar vinerea - cu creația omului.

Pregătirea
În această perioadă de 10 zile, trebuie să schimbați tipul de mâncare pe care o consumați. Dacă mâncați carne, ar trebui să renunțați la aceste zile și până la sfârșitul regimului. Până la începutul celei de-a cincea zile de preparare, ar fi trebuit să nu mai consumați alimente lactate. În restul de cinci zile până la începerea dietei, puteți mânca supe, salate, fructe și mai multe nuci (grăsimile ar trebui să reprezinte până la un sfert din alimente). În ultima zi, cu o zi înainte de regim, mâncați cât mai plăcut, ușor și sănătos posibil (fructe, legume, nuci, cartofi.). În zilele de preparare puteți consuma următoarele: 10 zile (fasole coaptă), 9 zile (varză), 8 zile (naut, linte necojită), 7 zile (fasole verde), 6 zile (mazăre), 5 zile (decojite) linte), 4 zile (hrișcă), 3 zile (mei, bulgur), 2 zile (orez), 1 zi (cartofi).

Echilibrul alcalin-acid este esențial pentru buna funcționare a regimului de cereale.

O parte reală a regimului
De ce produse aveți nevoie pentru fiecare zi a regimului? 100 g de grâu (conține toate elementele necesare pentru menținerea vieții), 3 mere (pentru inimă), 9 nuci (pentru creier), 3 linguri de miere (50 g - 100 g), 30 ml pe kilogram greutate izvor sau apă minerală.

Cum merge o zi din partea reală a regimului? Cu aproximativ 36 de ore înainte de începerea regimului (poate 48, în funcție de condiții) pregătiți 100 g de grâu pentru germinare într-un recipient de lut sau lemn (10 linguri fără vârf, de la 8 la 12 grame), turnând grade de apă) pentru a acoperi bobul. Acoperiți vasul și schimbați apa la fiecare 8 sau 12 ore. Grâul este gata de mâncare când este la începutul germinării/1-2 mm /. Temperatura ideală a camerei trebuie să fie de 22 de grade sau cel puțin între 18 și 27 de grade. Iarna durează cel puțin 36 de ore pentru a pregăti boabele, dacă este mai rece în cameră - chiar și 48. Toamna poate dura 24 de ore.

Așa urmează regimul adepții lui Deunov. La ora 6 bea un pahar de apă caldă cu câteva picături de suc de lămâie (încălzit la trei „bule” consecutive și apoi lăsat să se răcească la temperatura corpului). La ora 8 puteți bea încă un pahar de apă cu suc de lămâie. La 8:30 dimineața mic dejun cu un măr, la 9 dimineața - cu 30 de grame de grâu și la 9:30 - cu 3 nuci. La ora 10 și 12 beți din nou apă caldă. În jurul orei 13 este prânzul cu un măr, la ora 13.30 - cu aproximativ 30 de grame de grâu, iar la ora 14 - cu 3 nuci. La ora 15 este din nou timpul pentru apa fierbinte. La ora 18 este cina cu un măr. Înmuiați grâul pentru a doua zi în apă călduță (22 grade). La ora 18.30 se consumă restul de grâu, iar la ora 19 - trei nuci. Bem apă caldă timp de aproximativ 20 de ore.

Dacă aveți mai mult timp, puteți împărți mâncarea. De exemplu, la ora 12 pentru a mânca mărul, la 12.30. nuci, iar la ora 13:00 - grâu. Acest lucru reduce ușoara „aciditate” a grâului din stomac. Deși mărul poate crește ușor foamea. Încercați să nu amestecați apă și mâncare. Bea lichide cu cel puțin o oră înainte sau după masă. Nu exagerați cu miere (o lingură). Dacă suferiți adesea de constipație, aveți grijă cu nucile.

Aceasta și celelalte zile pot fi legate de „inundarea” cu flori. Pentru luni - verde, marți - roșu, miercuri - galben, joi - albastru, vineri - roz, sâmbătă - violet și duminică - ametist sau portocaliu. Luni, vă puteți gândi la reînnoirea celulelor inimii; marți - a sistemului tău reproductiv; miercuri - plexul solar și plămânii; joi - pe gât; vineri - pe ochi și urechi; sâmbătă - pe creier și duminică - pe sistemul digestiv.

Modul de achiziție
Când faceți un regim de achiziție a cerealelor, trebuie să vă stabiliți obiectivul principal și să începeți în ziua potrivită.

1. Luni - pentru a obține moliciune, senzualitate, perspicacitate și intuiție;

2. Marți - pentru a crea fermitate și spirit de luptă;

3. Miercuri - pentru afaceri, comerț, calcul, analize;

4. Joi - pentru realizarea obiectivelor științifice, educație;

5. Vineri - în scopuri mai intime;

6. Sâmbătă - pentru înțelepciune, răbdare, pătrundere în profunzimea problemelor grave;

7. Duminică - pentru artă, sport, prietenie, romantism, călătorii.

Alimentare electrică
În prima zi începeți cu cartofi, pe care îi completați cu legume, nuci înmuiate, fructe. Supa clasică de înger este făcută doar din cartofi întregi, dar puteți adăuga puțină lămâie, morcov, ceapă. Nu este de preferat să adăugați piper negru în prima zi. Primul mare pericol este să nu dai peste o cantitate mare de alimente. Chiar și pe salate și fructe. Deci, mâncați mai puțin, dar de mai multe ori. Semințele de floarea soarelui curățate pot fi un plus excelent pentru salate. De asemenea, puteți mânca muguri. Nu este o problemă dacă continuați să mâncați grâu încolțit, nuci, mere și miere.

Iată câteva linii directoare pentru prima zi de nutriție: cantitatea de calorii - aproximativ 1200-1400, cantitatea de alimente - aproximativ o treime din normal pentru noi - fructe, supe, legume, nuci (nuci, semințe, alune), combinate conform echilibrul nostru alcalin-acid. Grăsimea este un sfert din totalul alimentelor. Folosim doar condimente verzi. Nu mâncăm pâine, ne abținem de grăsimi pentru salate (chiar și ulei de măsline). Putem folosi foarte puțină sare dacă nu ne putem lipsi de ea și de suc de lămâie. Dacă este posibil, mâncăm de mai mult de 3 ori.

În a doua zi, continuați să mâncați legume fierte sau aburite. Mănâncă fructe, salate, legume/crude, în principal morcovi /, nuci/un sfert din dieta ta /. Evitați varza. Nu includeți condimente "clasice", cu excepția puținei sare și ulei de măsline sau câteva picături de lămâie. Nu mâncați pâine. Nu mâncați legume/napi fierți, usturoi, ceapă. /.

Cantitatea de alimente din a treia zi ar trebui să fie de două treimi din ceea ce este normal pentru dumneavoastră (un criteriu relativ pentru cei care au mâncat mai mult înainte de regim). Calorii pentru femei-1550-1600 ckal, și pentru bărbați-2150-2200 ckal. Continui să mănânci legume, fructe, nuci. Puteți include în dietă orez, mazăre. Acum puteți folosi puțin ulei de măsline, sare. Fierbeți, dar nu coaceți sau prăjiți mâncarea. Nu consumați pâine, carne, cofetărie, produse lactate, ciuperci, fasole. De asemenea, puteți mânca până la 50 de grame de miere.

Cantitatea de alimente din a patra zi de hrănire trebuie să fie de trei sferturi din ceea ce este normal pentru dumneavoastră. Calorii pentru femei - 1600-1650 ckal, iar pentru bărbați -2200-2250 ckal. Continui să mănânci legume, fructe, nuci. Puteți crește cantitatea de sare și ulei de măsline. Continuă să gătești mâncare. Dacă te-ai săturat de lapte, poți mânca câteva linguri. Nu este o problemă dacă mănânci niște pâine (până la o felie).

În a cincea zi puteți mânca deja cantitatea normală de alimente pentru dumneavoastră. Calorii pentru femei - 1650-1700 ckal, iar pentru bărbați - 2200-2250 ckal. Continui să mănânci legume, fructe, nuci (acum poate fi mai greu). Ultima zi când poți găti doar mâncare. Puteți mânca până la aproximativ 200 de grame de iaurt și o felie de pâine.

În a șasea zi puteți mânca puțină friptură. Dar nu ar trebui să fie mai mult de o treime din toată mâncarea ta. Caloriile pentru femei sunt de aproximativ 1750 ckal, iar pentru bărbați - aproximativ 2300 ckal. Continuați cu salate, fructe, nuci. Puteți pregăti orez cu mazăre, porumb. Dacă îți vine să mănânci un pic de nap, mănâncă calm/dar nu prea picant /. De asemenea, puteți folosi puțin usturoi și piper negru. Acum puteți mânca niște brânză galbenă, brânză și măsline/până la 100 g /. Dacă îți vine să mănânci pâine - până la două felii.

În a șaptea zi de hrănire, jumătate din mâncarea dvs. poate fi gătită. Acum puteți mânca niște varză și fasole. Felii de pâine - maximum trei. Este bine să mâncați în continuare mai multe fructe, legume și nuci. Nu mâncați gem, ciuperci și carne/care nu sunt vegetarieni /. Brânză galbenă, brânză, măsline - până la 150 g/nu foarte sărată /. Iaurt - în cantitatea normală pentru tine. Caloriile pentru femei ar trebui să fie de 1800 ckal, iar pentru bărbați - aproximativ 2400 ckal.

În a opta zi de hrănire, raportul fiert-copt poate fi de la o treime la două treimi. Continui să mănânci ca în ziua a șaptea. Puteți mânca cantitatea normală de fasole și varză. Dacă îți place foarte mult o plăcintă, mănâncă, dar puțin/până la 100 g /. Amintiți-vă că cantitatea de fructe, legume și nuci ar trebui să fie de cel puțin jumătate. Caloriile pentru femei ar trebui să fie de 1900 ckal, iar pentru bărbați - 2500 ckal.

În a noua zi de hrănire, raportul fiert-copt (pentru jumătate din mâncare) poate fi de un sfert până la un sfert. Continui să mănânci ca în ziua a opta. Cantitatea de paste poate fi de până la 200 g. Nu mâncați ciuperci, carne și cofetărie. Caloriile pentru femei sunt 1950 ckal, iar pentru bărbați - 2600 ckal.

În a zecea zi de hrănire, sunteți aproape aproape de dieta normală. Puteți coace sau fierbe jumătate din mâncare. Cealaltă jumătate sunt legume, fructe, nuci. Există o limită mică pentru paste/până la 300 g /. Încă nu mănânci carne, ciuperci și cofetărie. Caloriile pentru femei sunt de 2000 ckal, iar pentru bărbați - 2700 ckal.

Ar trebui să beți suficientă apă în fiecare zi (aproximativ 2 litri).

După sfârșitul regimului, puteți culege semințele din mere și le puteți îngropa într-un loc în care mării să poată răsări și să crească. Cojile de nucă și cojile de mere (dacă există) sunt, de asemenea, îngropate într-un loc curat, în natură. Așadar, mulțumim fructelor și le oferim o ultimă șansă de a servi (prin putregai și fertilizare) naturii.