Pe 12.02.2020 intrăm în sanatoriul naturii pentru 10 zile de post curățitor, în care să ne reîncărcăm cu energie pentru noul început al primăverii care vine .

doar

De ani de zile, februarie a fost luna în care îmi fac dieta preferată de grâu pentru a curăța corpul și spiritul de toxinele fizice și emoționale acumulate pe parcursul anului. După sărbătorile din decembrie și ianuarie, pe care le petrecem de obicei în jurul meselor bogate împărțite cu companii zgomotoase de persoane apropiate, februarie este momentul perfect pentru a obține armonie printr-o dietă echilibrată și mai multă intimitate. Acesta este și cel mai bun moment pentru reîncărcare cu energie și prospețime, înainte ca primăvara să trezească forțele naturii pentru o viață nouă.

Popularizarea regimului de cereale din ultimii ani a impus o idee superficială despre aceasta ca metodă eficientă pentru rezultate rapide în pierderea în greutate, ceea ce este departe de conceptul filosofic profund al maestrului Peter Deunov despre esența postului și efectul său general benefic asupra minte și corp.

Natura și durata regimului de cereale

Partea reală a regimului este de 10 zile, dar durata sa totală este de 30 de zile, care include 10 zile de pregătire și 10 zile de hrănire. Pregătirea și mai ales nutriția sunt etape importante ale procesului pentru a evita stresarea organismului, care ar putea avea efecte extrem de neplăcute asupra sistemului digestiv.

După cum sugerează și numele, principalul aliment în timpul dietei este grâul. Deoarece un procent mare din grâul oferit pe piață în țara noastră este OMG, o alegere mai bună este grâul organic sau boabele de einkorn, care nu au fost modificate genetic. Pentru întreaga perioadă de post este necesar să obțineți în total 1 kilogram de grâu - cantitatea zilnică este de 100 de grame, care sunt împărțite în porții pentru trei mese. Este important să mâncați încet și să mestecați fiecare mușcătură de 99 de ori până când grâul devine o ciupercă în gură.

Grâul pentru zi este preparat din noaptea precedentă, spălat de cel puțin trei ori, apoi înmuiat în apă călduță și lăsat să stea în el peste noapte. Temperatura apei în care o îmbibăm nu trebuie să depășească 40 de grade, pentru că atunci boabele își pierd unele dintre ingredientele lor valoroase. Odată ce s-a înmuiat suficient, grâul este stors dimineața și gata pentru consum. Veți întâlni recomandări pentru a bea apă de grâu dimineața, dar natura sa nutritivă este discutabilă și nu este tolerată de fiecare organism, așa că eu personal nu o consum.

În plus față de rația de 100 de grame de grâu, meniul zilei poate include, de asemenea, nu mai mult de 3 mere (pentru inimă), 9 nuci (pentru creier), 3 linguri de miere (pentru sânge) și suc de lămâie . În timpul regimului, se recomandă să beți o cantitate mare de apă fierbinte - aproximativ 2 litri de apă de masă fiartă (nu minerală) pe tot parcursul zilei, care poate fi condimentată cu suc de lămâie și miere. Este mai util să nu dizolvați mierea în apă, ci să o luați separat cu o lingură și să așteptați să se dizolve treptat în gură pentru a fi mai bine absorbită.

În a zecea zi a regimului de prânz, se face „supă de înger”: se pun la fiert 3 cartofi mijlocii într-un litru și jumătate de apă, la care se adaugă câteva crenguțe de pătrunjel proaspăt tocat. Este posibil să aromatizați supa cu o cantitate mică de sare, piper și suc de lămâie, deoarece acesta este alimentul pentru întreaga zi.

În ziua următoare începe perioada de hrănire de 10 zile, când este important să treceți la dieta obișnuită lin și treptat, fără a mânca în exces și în armonie cu nevoile interne. Este bine să mănânci un aliment monoton cât mai mult timp după post, care necesită puțin efort de digerare. Se recomandă ca leguminoasele, fructele și legumele să predomine în meniul post-post și ca introducerea alimentelor lactate și a cărnii să fie amânată cât mai mult posibil.

Când are loc regimul?

În fiecare an, regimul se desfășoară în februarie, cu cel mai puternic efect de purificare, când începe imediat după luna plină, recomandat miercuri, dar nu mai târziu de a patra zi după luna plină. Dacă luna plină cade la sfârșitul lunii februarie, regimul începe după luna plină din ianuarie.

De ce boabe de grâu?

Potrivit profesorului Peter Deunov, evoluția începe cu bobul de grâu. S-a dovedit că după măcinare și când grâul este supus unui tratament termic, acesta își pierde o parte din ingredientele sale utile și energia vitală. Cerealele sunt bogate în vitaminele B1, B2, E, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, precum și fibre și antioxidanți, astfel încât în ​​acest mod cerealele sunt consumate întregi.

Ce este important de reținut înainte de a începe?

Este bine să observăm acest grâu rapid numai atunci când o persoană se simte energică, în stare și gata să-și purifice mintea și corpul. Ca orice dietă, aceasta prezintă riscuri în prezența anumitor afecțiuni, deci este bine să consultați un specialist înainte de a începe. Pentru unii oameni, sezonul de iarnă nu este potrivit pentru urmarea unui regim din cauza necesității de a spori sistemul imunitar în această perioadă. De asemenea, postul de cereale nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la gluten.

De multe ori după a doua zi de post apare o stare de „criză de vindecare” asociată cu stare de rău, cefalee și alte simptome cu care organismul răspunde la detoxifiere - acestea sunt tipice pentru această perioadă a regimului condiții prin care trec majoritatea practicienilor. . În caz de stare de rău extremă, regimul poate fi scurtat - chiar dacă nu poți suporta până la capăt, postul are un efect benefic asupra corpului. Senzația de foame este depășită consumând mai multă apă fiartă și cantitatea de miere furnizată.

Postul de succes presupune o atitudine spirituală și o atitudine emoțională de calm și răbdare. Profesorul Deunov ne-a sfătuit să începem prima dimineață a regimului spunând cu voce tare formula: „Doamne, primește-mă în sanatoriul Naturii timp de zece zile”.

Înțelesul regimului de cereale este de a ne purifica fizic și de a ne ridica spiritual, de a ne filtra gândurile și sentimentele. Postul - aceasta înseamnă să te scufunzi, să scapi de orice tulburări și să nu-ți faci griji, astfel încât vindecarea foamei este recomandată și ca mijloc de vindecare. În timpul postului corpul are puterea de a arde toate substanțele care cauzează diferite boli, afecțiuni și nemulțumiri.

Este deosebit de important să ai grijă de hrana spirituală în timpul regimului. Motivația fiecăruia dintre ei este diferită, dar este bine să ne abținem de ostentație și sete de empatie în timpul Postului Mare, să nu ne plângem și să nu încercăm să provocăm admirație în ceilalți sau să așteptăm laude pentru eforturile pe care le-am decis. Regimul este o experiență individuală, în timpul căreia este bine să privim în interiorul nostru și comunicarea noastră cu lumea exterioară pentru a include mai puțină vanitate și mai multe plimbări în natură, muzică bună, activități inspiratoare și creativitate.

Profesorul de nutriție și elementele regimului cerealelor

„Nutriția este un proces asociat cu manifestarea Iubirii lumii fizice. Așa cum este hrana omului, așa va fi și sângele său, la fel și gândurile, sentimentele și faptele sale. Se spune: „Prin lucrările lor îi veți cunoaște”. Atât alimentația slabă, cât și gândirea și simțirea slabă conduc la autodistrugere. Trebuie să ne ferim de experiențele negative. Cu fiecare gând, sentiment și manifestare negativă, aducem otravă în corpul nostru, ceea ce scurtează viața și scade întreaga noastră existență. Răul este o substanță care provoacă un proces de descompunere, de descompunere în corp, iar iertarea este procesul opus dătător de viață. Purifică, ajută la expulzarea toxinelor din minte, ceea ce duce la poluarea sângelui și astfel are loc reînnoirea. Avem capacitatea de a face față tuturor bolilor dacă știm cum să ne conectăm cu forțele vii ale Naturii și să dezvoltăm în noi sentimente și gânduri sublime.

„Bobul de grâu este o emblemă a sufletului omenesc. Este o poveste grozavă în dezvoltarea naturii. Dacă ai putea desface frunzele bobului de grâu, i-ai urmări istoria, ai înțelege pe deplin istoria sufletului uman. Pe măsură ce bobul de grâu cade la pământ și moare, pe măsură ce răsare, crește și dă sămânță, la fel și sufletul omului. ”

„Mărul este cel mai bun gând al sentimentelor. Mărul aduce moliciune, face o persoană amabilă, moale, condescendentă. Pe măsură ce mănânci un măr, pune-ți toată dragostea în el, gândește-te la copacul pe care a crescut, iar sufletul tău se va conecta cu ființele avansate care au lucrat la el. Dacă iubești mărul așa și îl iei, vei câștiga mai multă energie decât dacă ai lucra tot anul.

„Nucile dezvoltă mintea umană, au un efect bun asupra creierului. Nucul are trei cochilii: una verde, care este legată de lumea fizică, a doua, care este legată de lumea spirituală, iar nucul în sine este lumea divină.

„Mierea nu dă niciun sediment în organism. Pentru a calma nervii, este bine să mănânci o linguriță de miere seara înainte de culcare. Mierea este cea mai mare nevoie primăvara și iarna, când nu există fructe.

„Oricine este apatic ar trebui să mănânce o felie de lămâie în fiecare dimineață. Acizii din lămâie dau activitate umană. Lămâile sunt alimente curate și nu lasă sedimente în organism.

„Cel mai puternic medicament din lume este apa fierbinte. Apa fierbinte, luată cu înghițituri, curăță sistemul nervos de straturi care înfundă gândurile și sentimentele omului.