Bună ziua, mă alătur pentru prima dată când m-am entuziasmat de Hipocrate Papadimitrakos în timpul spectacolului lui Niki Kanchev. Din întâmplare, am dat de el o dietă pe net. Trebuie să slăbesc vreo 10-15 kg/sunt multe /. Am încercat totul, dar se pare că are un efect pentru moment și apoi vei primi totul înapoi. Am încercat și Dukan, mingea madal, tratamentul foamei și ce nu. Dieta mea pare destul de echilibrată și sper că mă va salva de excesul de greutate. Și iată regimul pe care l-am găsit și îi urmăresc pe cei mai mulți dintre voi, urmând:
Ziua 1

regimurile

Micul dejun: avantaj cu muesli
Mic dejun 2: fruct la alegere
Prânz: 1 bun cu muesli, 1 felie de ch. ” Primă "
După Mic dejun: fruct la alegere
Cina: friptură de pui 150 g legume la grătar la alegere

Mic dejun: 1 activ cu muesli
Mic dejun 2: 1 fruct la alegere
Prânz: Salată la alegere, o bucată mică de brânză
După Mic dejun: 1 activ cu muesli
Cina: conserve de ton în sosul de salată la alegere

Mic dejun: 1 felie de ch. " Bonus ”, o mică bucată de brânză
Mic dejun 2: fruct la alegere
Prânz: 100 g șuncă, legume la alegere
După Mic dejun: fruct la alegere
Cina: friptură de pui la grătar 150 g
legume la alegere

Micul dejun: avantaj cu muesli
Mic dejun 2: fruct la alegere
Masa de pranz:
2 cartofi fierți de dimensiuni medii o bucată mică de brânză
După Mic dejun: 1 fruct la alegere
Cina: conserve de ton în sos propriu, salată la alegere

Mic dejun: 1 felie de ch. " Bonus ”o bucată mică de brânză
Mic dejun 2: 1 fruct la alegere
Prânz: friptură de pui 150 g legume la grătar la alegere
După Mic dejun: 1 fruct la alegere
Cina: 100 g șuncă, legume la alegere

Mic dejun: 1 felie de ch. " Bonus ”, o mică bucată de brânză

Mic dejun 2: 1 fruct la alegere
Prânz: activ cu muesli, 1 felie de ch. ” Primă "
După Mic dejun: 1 activ cu muesli
Cina: conserve de ton în sos propriu, salată la alegere

Acesta este regimul pe care îl voi urma din cele vechi, unde erau și vitamine. Am scris-o într-unul dintre subiectele vechi.
Eu personal nu m-am dus la Hipocrate, dar acum câțiva ani combinația acestui regim cu masajele anticelulitice era foarte bună, mai ales în circumferința coapselor, unde coboară foarte mult, vai, apoi am oprit pe amândouă, acum Sunt hotărât să iau în mâinile mele, pentru că pierdusem în greutate (cu restricție alimentară, nu cu vreun regim specific), dar nu mă mișc. Sper să mă obișnuiesc măcar cu acest mod de a mânca pentru că îmi place și, în același timp, să slăbesc mai mult pentru că nu mă mișc acum. Îl voi combina cu puțin sport

Mic dejun devreme
Ziua 1 Cafea sau ceai, 1 „activia” de lapte acru la alegere
Ziua 2 Cafea sau ceai, 1 felie de pâine neagră, 1 bucată mică de brânză.
Ziua 3 Cafea sau ceai, 1 „activia” de lapte acru la alegere
Ziua 4 Cafea sau ceai, 2 fructe la alegere.
Ziua 5 Cafea sau ceai, 1 felie de pâine neagră, 1 bucată mică de brânză.
Ziua 6 Cafea sau ceai, 1 „activia” din lapte acru la alegere

Masa de pranz
Ziua 1 100 g de sunca 2-3 morcovi.
Ziua 2 2 ouă fierte, legume la alegere, 1 bucată mică de brânză.
Ziua 3 2 cartofi fierți de dimensiuni medii, legume la alegere.
Ziua 4 Friptură de pui la grătar, salată la alegere.
Ziua 5 Salată mare la alegere, 1 felie de pâine neagră.
Ziua 6 Friptură de pui la grătar, salată la alegere.

Gustare
Ziua 1 2 fructe la alegere.
Ziua 2 ½ pachet dintre cele mai comune. săruri.
Ziua 3 2 fructe la alegere.
Ziua 4 2 fructe la alegere.
Ziua 5 ½ pachet dintre cele mai comune. săruri.
Ziua 6 2 fructe la alegere.

Masa de seara
Ziua 1 2 cartofi fierți de dimensiuni medii, legume la alegere.
Ziua 2 Friptură de pui la grătar, salată la alegere.
Ziua 3 100 g șuncă 2-3 morcovi, 1 felie de pâine „ton” sau „bonus”.
Ziua 4 Salată mare la alegere, 1 felie de pâine neagră, 1 bucată mică de brânză.
Ziua 5 friptură la grătar, salată la alegere.
Ziua 6 2 ouă fierte, 1 roșie, 1 bucată mică de brânză.

Friptură de pui = file de pește alb = carne de vită = șuncă = ficat/aceeași cantitate /

Note - instrucțiunile sunt ca pe prima pagină

Apropo, în timpul spectacolului am amintit și despre Hypo Success tuturor celor care depun eforturi! si sa ai o zi buna