elisabeta

Pe 21 aprilie Regina Elisabeta a II-a a împlinit 93 de ani. Este greu de imaginat cum o persoană de această vârstă are puterea pentru toate sarcinile cu care se confruntă. Nu putem ignora faptul că este îngrijit de cei mai buni medici și specialiști, dar o mare parte din forma sa se datorează altceva.

Genele

Când există oameni cu viață lungă în familia noastră, șansa de a trăi până la bătrânețe este mai mare. Iar mama Elisabeta a II-a a murit la vârsta de 101 ani.

Căsătorie

Prin diferite studii, oamenii de știință au dovedit în repetate rânduri că oamenii care sunt fericiți în dragoste trăiesc mai mult. Regina și prințul Philip sunt o familie din 1947. De mai bine de 70 de ani, cei doi s-au bazat pe sprijinul lor, ceea ce le face cu siguranță viața mult mai puțin stresantă.

Stres

Și vorbind despre el, Elisabeta a II-a are ceva să ne învețe din nou. Fostul ei purtător de cuvânt dezvăluie principiul de bază pe care îl urmează întotdeauna - să nu se enerveze pentru ceva ce nu poate controla și schimba.

Alimente

Sănătatea noastră este direct legată de ceea ce consumăm zilnic. Iar regina o știe foarte bine. Deși poate comanda orice îi place, preferă să se mențină la mesele simple și sănătoase.

Elisabeta a II-a controlează cu atenție rețetele tuturor felurilor de mâncare pregătite pentru ea de bucătarii regali, astfel încât să nu existe ingrediente în ele care să nu corespundă părerilor ei cu privire la alimentația corectă.

Puiul alb sau peștele la grătar, precum și legumele proaspete sunt printre felurile sale preferate și cele mai consumate. De obicei mănâncă muesli la micul dejun.

Amidonul este interzis să fie prezent în meniul său, care exclude imediat cartofii, pastele, orezul și pâinea. Fructele sunt întotdeauna sezoniere, iar alimentele scumpe, cum ar fi trufele și caviarul, sunt consumate numai cu ocazii speciale.

Ingrijire medicala

Examinările preventive regulate sunt esențiale pentru toată lumea. Când o problemă este descoperită la timp, este mult mai ușor de rezolvat. Nivelurile de colesterol și tensiune arterială sunt sub control constant, la fel ca și dieta reginei, scrie Bright Side.

Circulaţie

Elisabeta a II-a este mult mai activă decât majoritatea colegilor săi. Și nu vorbim doar despre angajamentele ei regale și călătoriile nesfârșite, ci despre capacitatea ei de a sta ore în șir. Ea își menține tonul mergând și călărind în timpul liber.

Dormi

În ciuda programului ei încărcat, regina își petrece întotdeauna timpul necesar pentru un somn bun. Dacă credem că ne vom culca la 21:00, ne înșelăm. Deseori stă treaz până la miezul nopții sau puțin după aceea și apoi ajunge din urmă cu cel puțin șapte ore de somn.

Ceai

Această băutură iconică pentru curtea regală și engleză este asociată nu numai cu un ritual la cinci după-amiaza, ci și cu toate beneficiile pe care le aduce pentru sănătate. Ceaiul este plin de antioxidanți care reduc riscul de a dezvolta cancer și reglează tensiunea arterială.

Ce are de spus regina Megan?

Și dacă îi va plăcea

Micile plăceri

Fiecare are păcatele sale care îi fac să se bucure de viață. Elisabeta a II-a poate urma o dietă strictă, dar din când în când își permite să mănânce ceva dulce - ciocolată neagră sau fursecurile ei preferate cu ciocolată.