Lily Dimkova este fiica celebrului și îndrăgitului vindecător popular Peter Dimkov

Fiica lui Petar Dimkov nu este un vindecător sau un medicină pe bază de plante, ci un artist extrem de talentat, cu un stil personal de lucru puternic, dar cunoaște bine ordinele tatălui ei pentru sănătate și viață sănătoasă.

Astăzi Lily Dimkova este în vârstă (16 iulie 1932), dar este încă fermecătoare, zâmbitoare, plină de viață, energică și sănătoasă pentru că trăiește o viață sănătoasă.

1. Nu mâncați în exces!

Întotdeauna să-ți fie foame de la masă. Veți descărca celulele și acestea își vor menține mai ușor activitatea. Învață să mănânci o cantitate moderată de mâncare - nici puțin, nici foarte mult. De îndată ce simți că stomacul tău este plin, încetează să mai mănânci.

2. Mâncarea trebuie să fie în funcție de vârstă.

La 30 de ani, consumați regulat ficat și nuci crude; la 40 de ani, consumați alimente bogate în betacaroten (morcovi și dovleac); de la vârsta de 50 de ani alimentele trebuie să fie bogate în calciu și magneziu pentru a avea o inimă și oase sănătoase.

3. Faceți o muncă care vă oferă plăcere.

Profesia și munca plăcute se încarcă cu bucurie și fericire, iar emoțiile pozitive mențin spiritul tânăr.

lily
La 83 de ani, Lily Dimkova arată minunat

4. Dă și primește dragoste.

Iubește nu numai oamenii din jurul tău, ci toată natura vie. Ajută-i pe ceilalți și caută ajutor atunci când ai nevoie de el.

5. Construiește-ți punctul de vedere personal.

Viziunea personală asupra lumii oferă sprijin în viață.

6. Mutați cât mai mult posibil.

Dacă petreceți doar 10 minute în fiecare dimineață exerciții fizice, vă extindeți viața cu cel puțin 1 săptămână.

7. Dormi într-o cameră rece.

Când dormi într-o cameră caldă, îți scurți viața mult mai repede.

Temperatura optimă pentru un somn sănătos este de 17 - 18 grade, deoarece atunci metabolismul crește, caloriile sunt arse și imunitatea se îmbunătățește.

8. Livrează bucurie și fericire din când în când.

Faceți lucrurile care vă plac, relaxați-vă după cum doriți, găsiți un hobby, călătoriți, întâlniți oameni care vă fac să vă simțiți bine.

9. Nu vă ascundeți și nu vă suprimați niciodată emoțiile.

Când trebuie să - plângi, țipi, râzi, vorbești, iubești, rămâi singur o vreme.

Atunci când ascunzi emoții și sentimente în tine, îți pui mai mult psihicul în dificultate.

Dar totuși - varsă-ți emoțiile, în special pe cele negative în privat, deoarece cei dragi nu trebuie să fie împovărați emoțional și mental.

10. Antrenează-ți creierul în timp ce ești în viață.

Există multe moduri și activități care mișcă creierul și îl mențin în formă - sudoku, probleme de matematică, cuvinte încrucișate, cărți și șah, învățarea unor limbi noi sau alte cunoștințe.