Pielea dvs. va rămâne tânără și suplă pentru mai mult timp dacă le urmați

simple

Cu greu există o femeie care să nu vrea să înțeleagă secretul pielii sănătoase și ferme! Există multe motive pentru pielea lăsată, dar există câteva reguli simple care, dacă sunt respectate strict, pielea dvs. va rămâne tânără și suplă pentru mai mult timp.!

Fii întotdeauna tonifiat

Menținerea mușchilor tonifiați are o mare importanță nu numai pentru menținerea unei siluete subțiri, ci afectează și pielea. Dacă te străduiești să practici un sport în mod regulat sau faci doar exerciții acasă și de ce să nu mergi în parc, pielea ta te va răsplăti cu prospețime vizibilă de lungă durată și tinerețe.!

Evitați dietele cu efect yo-yo

Aceste diete pentru pierderea rapidă în greutate, care au adesea un efect rapid, dar încetarea lor returnează de obicei greutatea care și mai mult, nu sunt strict recomandate în ceea ce privește menținerea elasticității și rezistenței pielii. Schimbările bruște de greutate au un efect foarte stresant asupra pielii. Se lasă și îi este greu să-și recâștige fermitatea și luciul de odinioară.

Este de preferat să opriți dietele yo-yo și să construiți o dietă sănătoasă și echilibrată.

Mai multe despre acest subiect

Nutriția este extrem de importantă din toate punctele de vedere. Afectează fiecare proces din corpul tău, chiar dacă nu simți întotdeauna manifestarea externă. Pielea are nevoie de vitamine și minerale pentru a arăta bine. Acizii grași și fibrele, care sunt importante pentru sănătatea ei, sunt o necesitate în varietatea meniului. Fructele și legumele sunt o opțiune bună pentru a preveni lăsarea pielii, așa că subliniați consumul lor. Proteinele și cerealele integrale sunt indispensabile în lupta împotriva pielii lăsate!

Îmbătrânirea pielii depinde în mare măsură de modul în care vă expuneți la soare. Evitarea completă a razelor solare este de neconceput și nu este pe deplin utilă. Cu toate acestea, vitamina D esențială este cel mai bine sintetizată în piele prin lumina soarelui. Dar mulți dintre noi dor de importanța protecției solare. Este important să vă bucurați nu numai de plajă, ci și de restul timpului în zilele călduroase, și nu numai.

Expunerea la soare accelerează procesul de îmbătrânire și căderea pielii. Acest lucru reduce elasticitatea sa naturală și reduce capacitatea de a reveni la forma sa anterioară. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să evitați expunerea excesivă la soare fără protecție solară sau arsuri solare. Acest lucru vă amenință, printre altele, cu dezvoltarea cancerului de piele.