|
Vă rog să-mi spuneți cum să mănânc după post, pentru că îmi doresc foarte mult să o fac și încă nu înțeleg exact cum să mănânc. mulțumesc
Hrănirea trebuie să dureze exact atât timp cât ești înfometat. Dacă mori de foame timp de 10 zile, puterea ar trebui să fie aceeași.
Cred că vorbești despre înfometarea ceaiului și a fructelor.
1 zi de hrănire mănânci cât mai multe fructe și ceai, dar mănânci și 1 morcov și câteva legume crude, cele două legume în mese separate
Ziua 2 include cartofi fierți, de exemplu, sau morcovi fierți
3 zile prepari supa de legume si o piurezi, bineinteles fara condimente, sare etc.
Ziua 4 poate un pic hambar negru prăjit și legume și cartofi fierți la a doua masă
Ziua 5 faceți terciul fără nimic
Ziua 6 puteți include sare
7 zile puțină brânză sau brânză galbenă
Ziua 8 pregătește-ți supa cu sare și grăsime
9 diversificați puteți adăuga varietate
10 zile carne încă-nu.
Nu uitați să mâncați mereu fructe și legume și multe lichide.
Dacă este pentru pierderea în greutate, începeți pe luna în scădere.
Dacă scopul principal este purificarea, începe luna nouă.
Zâmbește celui care nu-ți zâmbește. Cel mai mult are nevoie de zâmbetul tău.
Vă mulțumesc foarte mult, nu mă așteptam la un răspuns atât de cuprinzător. Mulțumiri
|
