|
Buna ziua.
Mă întreb cât de exact judecați cât cântărește mâncarea pe care o mâncați? Habar n-am cât de mult cântărește o felie de pâine sau un ardei, de exemplu, și câtă greutate are brânza în ea.?
Si altul. Pe un site web, calculasem câte calorii aveam nevoie pe zi. 1350. Este bine, deoarece nu este recomandat să luați mai puțin de 1200 de calorii, cu această diferență de 150 cum aș pierde în greutate mai ales
Editat de Gorgeous ™ pe 06/06/04 12:54 ب ...
mm . pentru început cumpărați un cântar:) . și treptat veți învăța să judecați singur și fără să trageți:) .
pentru calorii . ori nu le-ai calculat corect, ori nu trebuie să slăbești, sau . le poți reduce cu ușurință la 1000 .:)
Bună ziua și mulțumesc pentru răspunsul rapid
Mă gândeam și la o scală, dar știu că aceste electronice costă aproximativ 300 BGN și nu mi se oferă astfel de bani. Poate sunt niște hmm. solzi amatori la prețuri rezonabile?
Altfel nu am multe de descărcat. Mă surprind chiar când spun că vreau să slăbesc, dar am fost întotdeauna cu 2 kg mai subțire decât acum și mi-a plăcut mai mult atunci. dar singura mea problemă este că îmi place să mă înghesuiesc (mai ales cu lucruri dulci) și îmi este greu să scot acele inele.
O zi plăcută
:) există scale pe TSM, atât electronice, cât și mecanice - sunt în jur de BGN 20-30:) . sunt ideale pentru acest scop;)
2 kg ar trebui să fie problema ta; P. dacă încetați să călcați totul va cădea la loc;) . nu folosiți diete când nu aveți nevoie de el.
Voi încerca să limitez călcarea în picioare.Totuși, trebuie să recunosc că atunci când îmi propun să mănânc puțin mai puțin decât de obicei - atunci capul meu este umplut doar cu gânduri la diverse delicatese și.
iti multumesc din nou!
Am luat o scală el de la Elite - sunt foarte fericit și este BGN 39.
mulțumesc pentru răspunsul grozav și ideea unei scale, o să încerc
dați un site care calculează caloriile necesare? Poate cel pe care l-am calculat a fost un „fals”
Un scurt ghid al greutății produselor
Câte grame este o ceașcă de ceai?
Și s-a întâmplat cineva să se ocupe de „Zona” lui Barry Spears? Am citit-o de două ori, acum intenționez să fac ceva în acest sens - dar chiar și acolo totul este o doză, dar fiecare calculează individual nevoia de proteine, carbohidrați și grăsimi nesaturate în funcție de înălțime, greutate, stilul de viață activ/inactiv. este puțin greu de înțeles, așa că a trebuit să-l citesc de două ori.
Deci, dacă cineva a trecut prin acest tip de dietă, ați împărtăși cu el rezultatele.
Nu ești beat dacă poți să te întinzi pe podea fără să te ții .
| 
