rețete

Când o persoană vorbește, strigă sau cântă pentru o lungă perioadă de timp, vocea poate deveni răgușită, slabă sau în șoaptă și uneori dispare complet. Acest lucru se datorează de obicei schimbărilor locale ale corzilor vocale sau ale laringelui.

Această problemă apare la oameni de toate vârstele. O voce răgușită nu este de obicei o problemă gravă, dar este o condiție foarte incomodă care interferează cu comunicarea cu ceilalți. Cu toate acestea, răgușeala prelungită a vocii poate fi o indicație a unei probleme de sănătate mai grave care necesită consultarea unui medic.

Cea mai frecventă cauză este tensionarea excesivă a vocii (vorbire prelungită, cântare), dar poate apărea și ca urmare a unei infecții virale a căilor respiratorii superioare, GERD (boala de reflux gastro-esofagian), inhalarea de iritante gaze, consumul de băuturi prea reci, fumatul (activ sau pasiv), consumul de cantități mari de cofeină sau băuturi alcoolice și altele.

Răgușeala cronică poate apărea ca urmare a problemelor tiroidiene, a cancerului laringian, a polipilor corzilor vocale, a bolilor neurologice, cum ar fi boala Parkinson, a traumei corzilor vocale și altele.

În plus față de răgușeală, pot apărea și alte simptome, precum tuse, curgerea nasului, congestie a sinusurilor, dificultăți la înghițire, dureri în gât și multe altele.

Primul pas în tratarea răgușelii sau a pierderii vocii este să nu mai vorbiți și să cântați. Evitați chiar șoaptele pentru o vreme. Acest lucru permite corzilor vocale să se odihnească și să se refacă mai repede. De asemenea, puteți încerca câteva remedii naturale de casă pentru a accelera vindecarea.

Rețete de casă împotriva unei voci răgușite

Ghimbirul este o plantă eficientă pentru a face față răgușelii. Are un efect calmant asupra membranei mucoase a laringelui și ameliorează inflamația. De asemenea, ajută la prevenirea infecțiilor tractului respirator superior.

Tăiați câteva felii subțiri de ghimbir proaspăt, crud și mestecați-le la intervale regulate pe tot parcursul zilei. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți presăra puțină sare și suc de lămâie pe felii.

O altă opțiune este să puneți 1 lingură de ghimbir tocat mărunt pentru a fierbe într-un pahar cu apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute. Se strecoară și se adaugă miere. Bea de până la 3 ori pe zi.

Curcuma poate fi utilizată pentru a trata răgușeala, datorită proprietăților sale antibacteriene care ajută la tratarea infecțiilor bacteriene și virale. Proprietățile antiseptice stimulează vindecarea rapidă. Puteți adăuga un vârf de pudră de curcuma la un pahar de lapte cald. Bea de două ori pe zi.

Ulmul alunecos este o plantă excelentă care acționează ca o acoperire a membranei mucoase și ajută la scăparea răgușeală în doar câteva zile.

Adăugați 2 linguri de pulbere de ulm alunecos la 2 căni de apă fierbinte. Se înmoaie timp de aproximativ 5 minute. Bea acest ceai de 3 ori pe zi.

De asemenea, puteți încerca pastile care conțin ulm alunecos.
Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează!

În medicina ayurvedică, cardamomul este adesea folosit pentru a trata o voce răgușită. Ajută la ameliorarea inflamației și calmează membranele mucoase.

Mestecarea unei păstăi de cardamom va menține gura și gâtul bine hidratate.
Alternativ, amestecați semințele de păstăi zdrobite cu 1 lingură de miere. Luați câteva linguri pe zi din acest amestec.

O altă opțiune este să amestecați 1 linguriță de scorțișoară și cardamom într-un pahar cu apă fierbinte. Se amestecă bine și se folosește pentru gargară, cel puțin de două ori pe zi.

Pentru a combate vocea răgușită, puteți încerca ardeiul roșu iute. Ajută la calmarea gâtului iritat, reduce durerea și umflarea și poate fi chiar util în combaterea unei infecții a gâtului.

Se amestecă 1/2 sau 1 linguriță de pudră de ardei roșu iute cu 1 lingură de miere. Mănâncă amestecul încet. O altă opțiune este să adăugați 1/4 linguriță de piper Cayenne și sucul de 1/2 lămâie într-un pahar cu apă caldă. Bea încet.

Usturoiul este un alt produs util care poate ajuta la tratarea răgușelii. Previne inflamația, reduce durerea și favorizează recuperarea rapidă.

Tăiați 1 cățel de usturoi în două jumătăți. Puneți fiecare dintre jumătăți pe ambele părți ale gurii și mușcați ușor. Sugeți ușor sucul pentru a reduce iritarea și pentru a favoriza vindecarea.

Usturoi și ulei de muștar. Uleiul de muștar este utilizat în mai multe rețete pentru tratamentul acasă datorită proprietăților sale antiseptice naturale. În combinație, proprietățile antibacteriene ale ambelor produse sunt îmbunătățite și ajută la tratarea rapidă a microbilor. Se amestecă o linguriță de ulei de muștar cu o linguriță de pastă de usturoi zdrobită. Adăugați-le la puțin orez fiert și mâncați puțin în fiecare zi.

Ceapa acționează ca un agent calmant excelent pentru dureri în gât și răgușeală. Puteți tăia câteva cepe mari și le puteți așeza într-un castron cu apă. Puneți apa pe aragaz și așteptați să fiarbă la foc mic până capătă densitatea siropului. Strecurați siropul și puneți câteva linguri din acesta într-un pahar cu apă călduță. Adăugați puțină miere (1 lingură) și câteva picături de lămâie. Bea acest suc cel puțin de două ori pe zi pentru a obține rezultate rapide.

Puteți oricând să vă bazați pe lămâie ca un mod rapid și eficient de a combate răgușeala. Ajută la menținerea mucoasei gâtului bine hidratată, ameliorează durerea și inflamația. Nivelurile ridicate de vitamina C pe care le oferă lămâia sunt extrem de utile în vindecarea țesuturilor și combaterea infecțiilor.

Se amestecă 1 lingură de suc de lămâie și miere într-un pahar cu apă călduță. Bea amestecul încet, de mai multe ori pe zi.

O altă opțiune este să diluați sucul de 1 lămâie în 1/2 cană de apă caldă și să îl utilizați pentru gargară, cel puțin de două ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga puțină sare la această soluție.

De asemenea, puteți lua o felie de lămâie cu puțină sare și piper și o linge.

Lapte și ouă

Combinația de ouă și lapte, pe lângă faptul că este o modalitate excelentă de a susține sistemul imunitar, ajută și la reducerea răgușeală. Spargeți un ou separând albușul de gălbenuș. Adăugați un pahar de lapte și un vârf de boia la proteină. Bea în fiecare zi.

Mierea este un remediu acasă foarte eficient în lupta împotriva răgușelii. Acoperă și calmează membrana mucoasă iritată a gâtului și ajută la ameliorarea inflamației. Este suficient să luați o lingură de miere crudă, organică, de mai multe ori pe zi.

O altă opțiune este să amestecați 1 până la 2 linguri de miere și un vârf de pudră de piper negru într-un pahar cu apă caldă. Bea de mai multe ori pe zi.
Alternativ, amestecați cantități egale de miere și suc de frunze proaspete de busuioc. Mănâncă de trei ori pe zi.

Proprietățile antimicrobiene ale oțetului de mere sunt utile în combaterea infecțiilor în tratamentul laringitei, care este una dintre cele mai frecvente cauze de răgușeală.

Se amestecă 1 linguriță de oțet de mere crud, nefiltrat, într-un pahar cu apă caldă. Bea acest amestec de mai multe ori pe zi. Puteți utiliza, de asemenea, pentru gargară.

Gargară cu apă sărată

Gargara cu apă caldă sărată de mai multe ori pe zi este un tratament eficient pentru restabilirea vocii. Sarea ajută la îndepărtarea mucusului din căile respiratorii, iar apa caldă reduce iritarea gâtului. Datorită proprietăților sale antiseptice, sarea ajută și la prevenirea infecțiilor gâtului.

Adăugați 1 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă. Se amestecă bine până când sarea se dizolvă complet. Gargară cu acest amestec de 2 până la 3 ori pe zi.

Hidratarea gâtului

O cauză frecventă a vocii răgușite și răgușite este gâtul uscat. Prin urmare, tratamentul cu aburi va ajuta la ameliorarea disconfortului. Pentru a face tratamentul mai eficient, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial.

  • încălziți oala cu apă până fierbe;
  • adauga cateva picaturi de uleiuri esentiale de lavanda, musetel si cimbru;
  • acoperă-ți capul cu un prosop și inspiră aburul care este eliberat;

Faceți acest lucru de două ori pe zi.

Evitați să vă strângeți vocea, să strigați. Nu tuseți, acest lucru va agrava răgușeala. Dacă fumați, opriți-vă temporar - acest lucru usucă în continuare căptușeala gâtului. Evitați fumatul pasiv.

Folosiți un umidificator în dormitor pentru a vă menține gâtul umed în timpul somnului.

Bea apă caldă la intervale regulate pe tot parcursul zilei pentru a menține corzile vocale umede pe tot parcursul zilei.

Îndepărtați alergenii de acasă, deoarece vă pot agrava starea.