K2 - această vitamină importantă este adesea neglijată, dar de fapt este extrem de importantă pentru toate etapele vieții și este un prieten nu numai al bebelușilor și al femeilor însărcinate. Joacă un rol excepțional în coagularea sângelui și contribuie la sănătatea inimii, a oaselor și a sistemului imunitar.

protejează

Pentru oase sănătoase

Experții spun că este chiar mai important decât calciu. K2 ajută la întărirea calciului și a altor minerale responsabile de structura osoasă.

Pentru o inimă și un creier sănătoși

Atunci când o persoană consumă prea mult calciu, dar are un deficit de magneziu, vitamina K2 și vitamina D3, calcificarea arterelor este mult mai probabil ca fenomen. Vitamina K2 previne efectele dăunătoare ale excesului de calciu din organism, ceea ce poate duce la Alzheimer.

Pentru sănătatea bucală

Această vitamină este necesară pentru remineralizarea dinților și protejează împotriva cariilor.

Pentru sănătatea pielii

K2 ajută împotriva proceselor de îmbătrânire a pielii și are grijă de sănătatea acesteia. Deoarece protejează arterele, venele și țesuturile moi de calcificare, oprește și acumularea de calciu în elastina pielii. Această vitamină menține pielea suplă și previne apariția ridurilor.

Studiile ample ale acestei vitamine sunt clare că consumul ridicat al acesteia reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer - prostată, gât, ficat.

Vitamina K2 afectează, de asemenea, celulele infectate cu leucemie, transformându-le în celule albe normale din sânge. Are același efect în unele tipuri de tumori cerebrale, în cancerul de stomac, susținând ciclul reproductiv al celulelor.

Alimente bogate în vitamina K2

Unt irlandez (disponibil în principalele lanțuri alimentare)