Multe femei suferă de acest lucru: celulită/coajă de portocală. Pielea este inegală și indentată. Este nevoie de disciplină și perseverență pentru a menține celulita sub control.
Celulita se formează în principal pe coapse, fese și brațe. Cât de puternică va fi celulita depinde de mai mulți factori. Principalul motiv pentru care femeile au celulita în general este țesutul conjunctiv care este construit în paralel. La bărbați, țesutul conjunctiv este reticulat, ceea ce îl face mai stabil. Prin urmare, bărbații au rareori celulită.
În plus, femeile au de două ori mai multe celule adipoase. Acestea pot umple și comprima țesutul conjunctiv, provocând apariția de umflături.
Alimentația necorespunzătoare și lipsa exercițiilor fizice au un efect advers. Dar uneori cauza celulitei este pur și simplu o predispoziție.
Cum să scapi de celulită
Există modalități și mijloace de a contracara apariția celulitei sau de a o elimina pe cea existentă. Aici putem distinge două categorii diferite: Fie se face ceva activ în zonele deja afectate, fie se iau măsuri contrare.
Masaje: masajul intens al pielii afectate favorizează circulația sângelui către țesutul conjunctiv și stimulează metabolismul, care poate reduce celulita.
Creme: Desigur, există creme anticelulitice în produsele cosmetice naturale. Au cel mai bun efect în combinație cu alte măsuri.
Dușuri contrastante: reci, calde. Dacă temperatura apei se schimbă de mai multe ori în timpul scăldării de la cald la rece și invers, fluxul sanguin este încurajat și circulația sângelui este stimulată. Astfel, retenția de apă poate fi redusă sau prevenită. Important: Terminați întotdeauna cu apă rece.
Drenajul limfatic poate ajuta, de asemenea, la combaterea celulitei. Uneori, sistemul limfatic blocat este cauza.
Zăpadă de cafea: Îți place să bei cafea? Foarte bun. Apoi puteți folosi zăpada de cafea pentru a reduce celulita. Frecați cafeaua măcinată după un duș timp de cel puțin zece minute pe zonele afectate ale pielii. Apoi, spălați-l.
Cartofi: și ei, tăiați subțire, ajută împotriva celulitei. Așezați feliile de cartof pe piele și acoperiți-le cu o cârpă de bumbac. Se lasă cel puțin 15 minute. Acest lucru stimulează metabolismul.
Pătrunjel: tocați o lingură de pătrunjel, turnați pătrunjel cu apă clocotită și lăsați cinci minute. Bea zilnic acest lichid, dar nu mai mult de două săptămâni. Pătrunjelul poate ajuta organismul să scape de depunerile de apă.
Prevenirea
Apă: Principala cerință pentru o piele strânsă este aportul adecvat de lichide. Deci, dacă doriți să câștigați lupta împotriva celulitei, este blând să beți cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi. Apa și ceaiul neîndulcit sunt cele mai bune. Zaharul are un efect negativ. Ceea ce ne aduce la al doilea punct.
Dieta: Consumați zahăr, sare, grăsimi și consumați rar alcool. Toate aceste lucruri favorizează acumularea de retenție de grăsime și apă în piele și, astfel, celulita. O dietă alcalină cu fructe, legume, pește și cereale integrale din abundență este cea mai bună. De asemenea, o cantitate adecvată de vitamina C și potasiu ajută la combaterea celulitei.
Sport: exercițiile fizice și celulita sunt incompatibile. Antrenamentul cardio și de forță este cel mai bun. Înotul, alergatul și ciclismul întăresc mușchii celor mai frecvent afectate părți ale corpului. În combinație cu antrenamentul general de întărire, sunt oferite condiții excelente pentru ca celulita să dispară sau să nu apară.
Este cel mai eficient să combinați diferite măsuri. Astfel, celulita este depășită în moduri diferite. Acest lucru crește eficiența.
- Puffiness și cearcăne sub ochi Scăpați de ele - Ecco Verde Bulgaria
- Remedii naturale împotriva mâncărimilor și arsurilor vaginale
- Remedii naturale pentru gastrită - Sănătate și Frumusețe
- Remedii naturale pentru crampele musculare - Sănătate și frumusețe
- Remedii naturale pentru laringită