împotriva

Dacă aveți nasul curgător, nasul înfundat, durerea în gât, tuse și alte plângeri tipice pentru răceli și gripă, probabil că vă întrebați deja ce puteți face pentru a scăpa mai repede de această afecțiune. Există multe remedii disponibile în farmacii pe care de obicei suntem obișnuiți să le folosim pentru simptome de răceală și gripă, dar când alăptați, numărul de remedii „permise” scade semnificativ. Orice medicament pe care îl luați în timpul alăptării are potențialul de a intra în laptele matern și de a afecta copilul. În plus, unele medicamente pot reduce producția de lapte matern. Acest lucru necesită luarea în considerare a unor remedii naturale sigure și eficiente adecvate pentru răceli și gripă în timpul alăptării.

Remedii naturale pentru curgerea nasului și nasul înfundat în timpul alăptării

Împotriva unui nas curgător și a unui nas înfundat puteți încerca inhalarea cu abur. Luați o oală cu apă clocotită și aplecați-vă deasupra, astfel încât aburul să ajungă direct la fața voastră. Acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați aburul. Faceți acest lucru cât puteți, deschizând periodic prosopul pentru a preveni arsurile pe față. Acest lucru va ajuta la eliminarea mucusului din căile respiratorii și la ameliorarea curgerii nasului. Puteți adăuga câteva picături de ulei de eucalipt în apa clocotită pentru un efect și mai bun.

Luați o baie de aburi de două ori pe zi, rămânând la duș cel puțin 10 minute. Aceasta va acționa ca un decongestionant.

Neti pot - este un ulcior special care ajută la spălarea căilor nazale și la ameliorarea presiunii sinusurilor. Deoarece este utilizat doar cu apă și mama nu înghite nimic, este foarte sigur pentru mama care alăptează. Puteți folosi soluții saline gata preparate pentru a vă curăța nasul sau pentru a pregăti una acasă.

Masaj nazal/sinusal. Această tehnică funcționează cel mai bine la duș. Masați fruntea, sprâncenele și sinusurile. Acest lucru promovează fluxul sanguin către mucoasă și ameliorează congestia nazală.

Remedii naturale pentru durerea în gât în ​​timpul alăptării

Consumul de lichide calde precum ceai și bulion de pui poate ameliora durerile de gât și poate ajuta la dizolvarea secrețiilor, făcându-le ușor de excretat.

Gargara cu apă caldă sărată poate fi de asemenea utilă pentru durerile în gât. Apa sărată este un remediu obișnuit pentru ameliorarea disconfortului în tractul respirator superior și, în special, în gât. Pregătiți un amestec de 1/4 linguriță de sare și 1/2 cană de apă caldă și utilizați de mai multe ori pe zi pentru durerea în gât. De asemenea, puteți utiliza aceeași soluție pentru a vă clăti nasul cu nasul curgător și nasul înfundat.

Miere. Mierea este un remediu natural pentru multe afecțiuni, inclusiv ameliorarea durerii în gât - mai ales dacă este însoțită de tuse. Este un demulcent excelent, ceea ce înseamnă că acoperă și calmează temporar țesuturile iritate. S-a demonstrat în experimentele de laborator că are proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatoare.

Mierea cu lămâie - amestecă un pahar de apă caldă cu 2 lingurițe de miere și 2 lingurițe de suc de lămâie. Bea din amestecuri pe tot parcursul zilei. În mod similar, puteți folosi ceai verde cu miere și lămâie sau un decoct din ulm alunecos.

Gargară cu oțet de cidru de mere și apă - adăugați 1 linguriță de oțet de mere la jumătate de pahar de apă și faceți gargară cu soluția rezultată. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor și a bacteriilor și, de asemenea, va ameliora durerea în gât.

Gargara cu ceai cald de mușețel va ajuta la ameliorarea inflamației și a durerii în gât.

Spray-urile și comprimatele pentru gât sunt, în general, considerate sigure, dar evitați cele care conțin mentol, deoarece acestea pot determina o reducere a laptelui matern.!

Remedii naturale pentru întărirea sistemului imunitar în timpul alăptării

Acizi grasi omega-3. Acizii grași omega-3 reduc inflamația și ajută sistemul imunitar să funcționeze la maximum.

Vitamina D. Un studiu realizat de Universitatea Yale sugerează că, dacă aveți suficientă vitamină D în organism, aceasta poate preveni multe infecții virale.

Dieta sanatoasa. Respectați o dietă echilibrată bogată în nutrienți și evitați zahărul și alimentele zaharate. Deși este dificil să strângi prea mult timp atunci când pregătești un copil mic pentru a pregăti rețete și feluri de mâncare speciale, încearcă să consumi alimente de casă cu cât mai puține produse semifabricate și un „mic dejun rapid”.

Sfaturi generale pentru răceli în timpul alăptării

Odihnă. A te odihni suficient poate fi o sarcină dificilă (adesea imposibilă) atunci când ai un copil mic, dar trebuie să o faci o prioritate pentru zi, mai ales dacă te lupți cu o răceală. Dacă nu puteți dormi suficient noaptea, încercați să găsiți timp pentru el în timpul zilei. Fă-ți somnul la prânz al copilului tău și la prânz.

Permiteți-vă să comandați mâncare acasă cel puțin o dată pe săptămână, folosiți farfurii de unică folosință și lăsați copilul câteva ore alături de un tată, bunica, bunicul sau altă rudă care poate face față „cu succes” acestei sarcini.

Puteți continua să alăptați chiar și atunci când aveți o răceală, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel.

Dacă nu vă simțiți bine și se întâmplă să ignorați hrănirea sau alta pentru a hrăni bebelușul, acest lucru poate duce la o scădere a cantității de lapte produs. Pentru a preveni acest lucru, beți multă apă, suc, ceai - indiferent de băutura fără cofeină pe care o alegeți, vă va ajuta să creșteți cantitatea de lapte, mai ales pe fondul unei răceli. Ceaiul din plante este o alegere extrem de bună în acest caz, deoarece ajută la menținerea corpului bine hidratat, acționează împotriva durerilor de gât și, în același timp, ajută la curățarea sinusurilor și a pasajelor nazale de mucus acumulat.

Trebuie să știți că ceaiurile terapeutice trebuie preparate mai puternic, în acest scop lăsați ierburile să se înmoaie puțin mai mult și acoperiți recipientul cu un capac.!

La ce să fii atent și la ce să eviți răcelile în timpul alăptării?

Luați medicamente numai atunci când este absolut necesar!

  • Încercați să evitați combinațiile de medicamente. Cel mai bine este să luați medicamentul imediat după alăptare pentru a oferi organismului suficient timp pentru a-l metaboliza înainte de următoarea alăptare.
  • Medicamentele cu acțiune scurtă (6 ore sau mai puțin) sunt o alegere mai bună decât medicamentele cu acțiune îndelungată.
  • Utilizați spray-uri nazale în locul medicamentelor orale ori de câte ori este posibil.

Uleiurile esențiale au devenit deosebit de populare în ultimii ani, dar mamele care alăptează ar trebui să aibă grijă de ele. Multe dintre ele au un efect extrem de puternic și trebuie să fie pre-diluate înainte de utilizare. Unele dintre uleiurile esențiale nu trebuie utilizate de mamele care alăptează, precum și la copiii mici! Consultați întotdeauna medicul copilului înainte de a utiliza o nouă formă de tratament pentru copilul dumneavoastră, chiar dacă este complet natural.!

În timp ce unii oameni cred că suplimentarea cu suplimente de zinc și vitamina C poate reduce durata sau simptomele răcelii, există puține dovezi științifice care să susțină aceste afirmații. Unele tablete conțin ingrediente precum vitamina C și zinc - rețineți acest lucru atunci când luați acestea, deoarece nu trebuie să luați mai mult decât doza zilnică recomandată de ele în timpul alăptării.

Deși echinaceea poate ameliora simptomele de răceală, nu trebuie administrată în timpul alăptării.!

Dacă decideți să utilizați un medicament cumpărat de la o farmacie, asigurați-vă că nu conține următoarele ingrediente, deoarece acestea pot suprima formarea laptelui matern:

Pseudoefedrina - o substanță care are un efect de uscare asupra mucoasei nazale, dar afectează negativ formarea laptelui matern.

Dextrometorfan - această substanță, pe lângă suprimarea tusei, poate provoca o reducere a laptelui matern.

Benadryl și alte medicamente antialergice pot reduce laptele matern și pot provoca somnolență la copil.

Produsele care conțin mentol trebuie evitate pentru inhalare, deoarece au fost identificate ca iritante pentru pasajele nazale ale sugarilor.

Dacă utilizați sirop pentru tuse, alegeți unul fără alcool.

Acetaminofenul și ibuprofenul sunt aprobate pentru utilizare în timpul alăptării. Puteți afla mai multe despre medicamentele permise și interzise în timpul alăptării în subiectul: MEDICAMENTE ÎN TIMPUL ALĂPTĂRII

Ierburi care pot reduce cantitatea de lapte

Utilizarea unor cantități mari de plante medicinale și suplimente naturale ar trebui evitată, deoarece acestea determină o reducere a cantității de lapte matern. Cantitățile acestor ierburi folosite la gătit nu sunt o problemă. În acest caz vorbim despre cantități mai mari utilizate la prepararea decocturilor din plante și a altor agenți terapeutici.

  • Nuc negru
  • Stea
  • Balsam de lamaie
  • Regan
  • Pătrunjel
  • Menta/mentol
  • Zelenika (Vinca minor)
  • Salvia, salvie (Salvia officinalis)
  • Cimbru
  • Yarrow

Ierburi care pot fi dăunătoare mamei și/sau bebelușului

Alte ierburi care ar trebui evitate în timpul alăptării din cauza probabilității de efecte adverse includ:

  • Alge cu bule
  • Cătina
  • Podbal
  • Dong quai
  • Oman
  • Efedra
  • Ginseng
  • Cafea-cafea
  • Rubarbă
  • Anason stelat
  • Pelin
  • Păstor
  • Bearberry și alții

Simptomele de frig durează de obicei aproximativ 6-10 zile, cele mai intense în jurul celei de-a treia sau a patra zile, după care încep să slăbească treptat. Dacă au trecut 7 zile și simptomele continuă să se înrăutățească (sau să nu slăbească), ar trebui să solicitați ajutor medical! Febra însoțită de oboseală, dureri musculare, greață, vărsături nu sunt de obicei tipice pentru răceala obișnuită și pot fi indicative ale unei infecții a sânilor sau a altor boli! Dacă simptomele dvs. sunt severe sau includ febră, respirație șuierătoare sau alte simptome anxioase, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece poate fi necesar un tratament mai serios.!

Amintiți-vă că medicamentele pe bază de plante și medicamentele pot avea, de asemenea, efecte secundare, precum omologii lor sintetici. Nu luați vitamine, ierburi sau medicamente homeopate în timpul alăptării fără a discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră sau consilierul pentru alăptare.!