remedii

Acneea este o boală a pielii în care deschiderile glandelor sebacee se blochează și așa-numitele. comedoane (puncte negre) și cosuri roșii cu vârfuri albe. Poate lăsa cicatrici permanente, dar persoanele cu acnee suferă adesea nu doar fizic, ci și mental.

Sunt îngrijorați de aspectul lor, nu au nicio dorință pentru contactele sociale, se simt foarte anxioși când sunt printre alții, în special străini, de exemplu, când intră într-un nou loc de muncă, experimentează un mare stres. Cu toate acestea, există modalități de a atenua afecțiunea fără consecințe negative, spune Justin Williams la bodyfitnessexpert.com.

O regulă de bază este să urmezi o dietă bine echilibrată. Organismul are nevoie de multe vitamine, în special A și E (ajută la formarea pielii noi și netede) și zinc.

Alimente care conțin cantități mari vitamina A., sunt fructe și legume portocalii și galbene (lămâie, portocală, morcov, cartof dulce, dovleac, cais).

Vitamina E. puteți obține din uleiuri vegetale: porumb, floarea soarelui, soia și germeni de grâu. Nucile, migdalele și arahidele sunt, de asemenea, bogate în această vitamină. Se găsește și în cereale integrale, fasole verde, mazăre, salată, roșii, vinete.

Zinc găsite în carnea roșie, pui, pește, produse lactate, precum și în nuci, leguminoase și cereale integrale.

Și întrucât este foarte important ca pielea să fie bine hidratată, nu este o idee bună să consumi cofeină și alcool, ci să bei cât mai multă apă.

Iată câteva modalități de a obține o bună hidratare. Este bine să faceți aceste proceduri de 2-3 ori pe săptămână.

• Baie de aburi - ajută la deschiderea și curățarea porilor.

Fierbeți apa într-o cratiță, lăsați-o să se răcească puțin pentru a nu vă arde, apoi îndoiți fața spre vas și acoperiți-vă capul cu un prosop. După 10 minute, uscați pielea cu un prosop cald.

• Mascați cu suc de lămâie și apă - sucul de lămâie este foarte eficient în tratarea acneei, dar numai atunci când nu este un concentrat care irită pielea.

Strângeți o lămâie, diluați sucul cu 3-4 lingurițe de apă și aplicați pe față cu un tampon de bumbac. Dormi așa și dimineața clătește-ți fața cu apă caldă.

• Suc de lămâie și apă de trandafiri - aceasta este o combinație foarte eficientă pentru tratarea acneei.

Se amestecă o cantitate egală de suc de lămâie proaspăt stors și apă de trandafiri, se aplică pe zonele afectate și se lasă cel puțin o jumătate de oră. Se spală bine cu apă.

• Frunze de mentă și pudră de curcuma - Menta calmează pielea, iar turmericul ajută la eliminarea bacteriilor.

Se amestecă o mână de frunze proaspete de mentă (pre-zdrobite), 1/2 linguriță pudră de turmeric și 3 linguri apă pentru a obține un amestec omogen. Aplicați pe față și lăsați să acționeze aproximativ 30 de minute. Se spală cu apă călduță.