remediu

Vrei sa slabesti rapid? Puteți realiza acest lucru cu acest remediu natural, inclusiv semințe de lămâie, ghimbir și chia.

Dacă doriți să slăbiți rapid, nu ar trebui să necesite sacrificii, tristețe sau frustrare. Nu ar trebui să renunțăm niciodată la bucuria de a mânca, să murim de foame sau să numărăm calorii.

Ceea ce trebuie să facem este să învățăm să urmăm o dietă echilibrată. De asemenea, trebuie să știm despre alimentele diuretice și de slăbit. Astfel le putem adăuga la dieta noastră. În cele din urmă, acest lucru ne va ajuta cu pierderea în greutate.

În acest articol vrem să vă împărtășim trei ingrediente naturale care ne vor ajuta să scăpăm de grăsimea corporală. De asemenea, servesc ca diuretic și cresc metabolismul.

Cu ei vom putea folosi mai multă energie. Folosind mai multă energie va fi mai ușor să slăbești. Ingredientele sunt lămâie, ghimbir și chia.

Pierderea rapidă în greutate într-un mod sănătos

De obicei, reacționăm la dietele de slăbit în mai multe moduri. Poate fi stres, frustrare, vinovăție, iritabilitate sau o grămadă de alte sentimente.

Acest lucru se întâmplă pentru că majoritatea dietelor ne spun că trebuie să reducem caloriile pentru a pierde în greutate. Sau că ar trebui să murim de foame și să renunțăm la toate mâncărurile delicioase.

Există ceva de reținut despre o dietă de succes atât acum, cât și mai târziu: Trebuie să ne schimbăm înțelegerea despre ce este dieta. Apoi, trebuie să-l transformăm într-o serie de obiceiuri bune.

Îi putem face zi de zi o parte a vieții noastre, nu doar o parte a dietei noastre. În acest fel ne putem bucura de o dietă echilibrată și gustoasă. Cu toate acestea, vom avea, de asemenea, loc pentru unele delicii din când în când.

Pentru a slăbi avem nevoie adăugați alimente cu proprietăți de slăbire în dietă. În acest fel putem pierde în greutate cu mai puțin efort. În acest fel nu va trebui să ne confruntăm cu sentimentul de nemulțumire că trebuie să renunțăm complet la anumite alimente.

Alimente pentru slăbit rapid

Există alimente care ne ajută să slăbim? Dacă da, nu conțin cu toții calorii?

Da, există și da, au calorii, dar corpurile noastre folosesc mai multă energie pentru a digera mâncarea decât ne oferă mâncarea.

Putem adăuga că au proprietăți curative. Ele ne pot ajuta să slăbim mai ușor și mai repede.

Lămâie

Lămâia este unul dintre cele mai bune alimente pentru pierderea rapidă în greutate. Acest fruct are curățare, alcalinizare și proprietăți antioxidante. Toate sunt complementare oricărei diete.

Când încercăm să slăbim, lămâia ne ajută să digerăm și să eliminăm cea mai mare parte a grăsimii. De asemenea, ne ajută să luptăm cu retenția de lichide și ne dă un sentiment de sațietate. Acest lucru este bun, deoarece reduce tentația de a lua micul dejun la toate orele zilei.

Putem folosi toate părțile lămâii. Aceasta include pulpa și scoarța. Prin urmare, vă recomandăm să utilizați întotdeauna lămâi organice. Astfel știți că nu conțin pesticide, ceruri sau alte substanțe chimice nedorite.

Ghimbir

Această mâncare exotică are un gust picant și răcoritor. Există, de asemenea, beneficii pentru accelerarea metabolismului. Acest lucru face necesară arderea caloriilor.

Multe persoane se pot ingrasa rapid deoarece au un metabolism lent. Acest lucru poate fi îmbunătățit prin exerciții fizice și obiceiuri bune. Cu toate acestea, ar trebui să încercăm să folosim alimente precum ghimbirul pentru a-l accelera.

Rădăcina și ea reglează nivelul zahărului din sânge și ne permite să ne controlăm în mod natural apetitul.

semințe chia

Semințele de chia sunt un aliment excelent care ajută la pierderea în greutate. Acestea ne permit să slăbim într-un mod sănătos. De asemenea, ajută intestinele și pot combate constipația. La urma urmei, este important să aveți un colon curat.

Aceste semințe ajută la reduce balonarea astfel încât intestinele noastre să mențină mișcarea. Semințele de chia sunt, de asemenea, pline de proteine, fibre și compuși antioxidanți. Toți le fac mâncare excelentă de mâncat.

Pentru a obține cel mai mare efect, trebuie să-i lăsăm să se înmoaie câteva ore înainte de a mânca.

Rețetă pentru pierderea rapidă în greutate cu semințe de lămâie, ghimbir și chia

Ingrediente

  • sucul de la 1 lămâie organică
  • 1 lingură (14 g) semințe de chia
  • bucată de ghimbir proaspăt ras sau 1 lingură (2,5 g) pudră de ghimbir
  • 2 cani (400 ml.) Apă
  • stevia pentru îndulcire (opțional)

Gătit

  • Pentru a pregăti această băutură, urmați acești pași:
  • Cu o seară înainte, puneți semințele de chia în ambele pahare cu apă.
  • A doua zi, amestecați semințele de chia cu suc de lămâie și ghimbir.
  • Pentru mai multe beneficii puteți adăuga puțină coajă de lămâie. Această parte a lămâii are mulți nutrienți pe care pulpa și sucul nu le conțin.
  • Adăugați stevia pentru a îndulci băutura după bunul plac.

Când să-l bei

Când ați amestecat băutura și are o textură netedă, este gata. Nu-l strecurați.

Trebuie să împărțiți băutura acestei băuturi pe tot parcursul zilei. Un exemplu de program de urmat este:

  • 1/3 din băutura de mic dejun
  • 1/3 din băutura de la micul dejun la mijlocul dimineții
  • 1/3 din băutura de după-amiază

Puteți bea băutura cu lămâie, ghimbir și chia în fiecare zi timp de 15 zile. Acest regim poate fi repetat o dată la 3 luni.