dinților

Ce este remineralizare? Doriți să aflați cum să vă creați propria spălare de gură care vă va albi dinții și vă va proteja smalțul? În acest articol vă vom arăta cum.

Poate că nu știți acest lucru, dar pastele de dinți și apele de gură vândute în magazine nu sunt 100% bune pentru sănătatea bucală. Acest lucru se datorează faptului că conțin substanțe chimice care pot deteriora smalțul protector dinții.

Ești conștient de asta pastele de dinți comerciale promit să albească dinții și să elimine acumularea de plăci - și acest lucru este adevărat, dar prețul pe care îl plătiți este foarte mare (și nu ne referim doar la prețul de pe etichetă din magazin).

Ce este remineralizarea?

Pentru a o explica mai bine, trebuie să cităm lucrarea lui Weston A. Price, care în 1930 a călătorit în lume în căutarea unor triburi primitive ale căror dinți nu au fost afectați de carii și boli degenerative. Nu numai că le descoperă, dar găsește și o legătură între cei mai sănătoși dintre ei.

Răspunsul constă în vitaminele liposolubile. În fiecare dintre cele 14 culturi pe care le-a studiat, care erau împrăștiate în întreaga lume și care nu se întâlniseră sau nu auziseră niciodată, a găsit o dietă similară: pește și crustacee, lapte crud și brânză.

Dr. Price a descoperit mai târziu că aceste alimente aveau concentrații mai mari de vitamine liposolubile, cum ar fi vitamina A, D, E și - în special - vitamina K2. Sunt importante pentru depozitarea mineralelor în dinți (mineralizare).

Vitamina K2 joacă un rol foarte important în „a spune organismului” unde sunt stocate aceste minerale (în dinți și oase) și unde nu (arterele).

De ce cred medicii dentiști moderni astăzi că remineralizarea nu este posibilă? Există multe opinii diferite, dar principalele se unesc în jurul tezei că principalul motiv constă în influența pastei de dinți disponibile pe piață și comercializarea produselor de igienă orală.

În societatea noastră, grăsimile se găsesc în mod tradițional în unt, cârnați, slănină, pește, fructe de mare etc. Deci, dacă doriți să mențineți greutatea potrivită, trebuie să mâncați sănătos.

Și dacă doriți să aveți dinți sănătoși, bogați în minerale, ar trebui reduceți utilizarea pastelor de dinți comerciale și a apelor de gură și, în schimb, vă bazați pe rețete naturale sau de casă.

Apă de gură de casă pentru remineralizare, întărire și albire a dinților

Chiar dacă cumpărați apă de gură naturală, verificați eticheta, deoarece cel mai probabil conține glicerină. Scopul dvs. este să pregătiți un lichid neted și omogen, dar dacă îl faceți prea puternic, acesta poate interfera cu procesul de remineralizare.

De fapt, așa cum spune dr. Ramiel Nagel în cartea sa, pot dura doar 30 de zile pentru a elimina complet smalțul natural al dinților. Totul depinde de dieta ta (și de tipul de grăsime pe care o consumi), de nivelul de stres, de somn, de metabolism și de starea generală de sănătate.

Este important să faceți modificări în dieta și obiceiurile zilnice pentru a încetini pierderea smalțului dinților.

Vrei să ai dinți sănătoși? Uită-te la natură. Știați că animalele mănâncă carne crudă și au dinții perfecti, fără carii? Și atunci când ne hrănim animalele de companie, care sunt concepute să se hrănească ca prădătorii, cu alimente procesate disponibile pe piață, acestea pot avea cariile dentare.?

Același lucru este valabil și pentru oameni. Avem nevoie de dieta noastră naturală. Suntem omnivori, deci trebuie să mâncăm o varietate de alimente bogate în nutrienți - atât plante, cât și animale.

Natura ne-a oferit cea mai eficientă apă de gură de casă pentru a menține smalțul intact și indestructibil. Deci, este important să urmați o dietă bogată în calciu, fosfor și vitamine solubile și să evitați cu orice preț alimentele procesate.

Cum să-ți faci propria apă de gură de albire de casă

  • 2 linguri pulbere de carbonat de calciu
  • 1 linguriță cristale de xilitol
  • 10 picături de oligoelemente concentrate lichide
  • 10 picături de ulei esențial de mentă
  • 5 picături de ulei esențial de lămâie
  • 2 cani de apă filtrată (500 ml.)

Într-un castron mare, amestecați pulberea de cristal de calciu și xilitol. Adăugați mineralele lichide și uleiurile esențiale, apoi apa și amestecați. Se toarnă amestecul într-o sticlă sau borcan de sticlă.

Închideți capacul strâns și agitați bine ingredientele timp de aproximativ 30-60 de secunde până când xilitolul se dizolvă. Agitați bine înainte de fiecare utilizare. Puteți păstra lichidul în frigider timp de până la 2 săptămâni.

De ce ar trebui să alegi aceste ingrediente?

  • Pulbere de carbonat de calciu: pentru remineralizarea dinților.
  • Cristale de xilitol: pentru protejarea dinților și a gingiilor.
  • Minerale lichide concentrate: pentru remineralizarea dinților.
  • Ulei esențial de mentă: pentru aromă și respirație proaspătă.
  • Ulei esențial de lămâie: pentru dinți mai albi și mai strălucitori,

Ce ar trebui să conțină apa de gură de casă?

1. Trebuie să conțină menta. Unii oameni aleg alte uleiuri esențiale, cum ar fi eucaliptul, care poate fi, de asemenea, o idee bună. Amintiți-vă că respirația proaspătă este foarte importantă.

2. Trebuie să conțină ceva dulce. Nu vrem să spunem că ar trebui să fie plin de zahăr (pentru că acest lucru va duce la mai multe cavități), dar totuși suficient pentru a-i oferi un gust plăcut.

3. Trebuie să se remineralizeze. Saliva curăță dinții și le furnizează minerale care dispar prin alimente, băuturi, țigări și multe altele. Prin urmare, o apă de gură bună ar trebui să ofere minerale pentru a ajuta saliva să-și facă treaba.

4. Trebuie să albească. Vrei să ai un zâmbet strălucitor, alb, dar fără a folosi un tratament chimic de albire.

5. Ar trebui să protejeze împotriva cariilor dentare. De asemenea, ar trebui să curățați bine orice resturi alimentare care rămân între molari și dinți.

6. Trebuie să fie natural. Aceasta înseamnă că trebuie pregătit acasă. În loc de pastă de dinți și apă de gură vândută în magazine, folosiți rețeta pe care am împărtășit-o mai sus și bucurați-vă de rezultate mai bune.