Lăsați pe toți cei care urmează o dietă să spună ce mănâncă, că voi înnebuni să mă întreb ce să mănânc
Acum am luat micul dejun și prânzul cu o salată de varză cu puțin iaurt, ulei de măsline și puțină brânză galbenă. Voi mânca și un bun.
În seara asta când mi-e foame/pentru că mă culc la ora 1-2/voi mânca niște varză proaspătă gătită cu orez.

ardei prăjiți

Mâine însă nu știu ce să mănânc, dar oricine scrie ceea ce a mâncat în timpul zilei le va oferi idei celorlalți.

Iarna este într-adevăr ceva mai dificil de ales salate! Pe lângă varza pe care ați spus-o, puteți face o salată de ardei prăjiți (acum doar înghețați, nu-i recomand dintr-un borcan) cu mult pătrunjel, măsline, ulei de măsline și puțină sare pentru gust!

Aici am găsit o altă rețetă:

1 kg de ardei prăjiți
1 cană de iaurt
1 buchet de patrunjel
2 capete de usturoi/după gust/
vârf de cuțit de sare

Tăiați ardeii în fâșii mici sau pătrate, presărați usturoi și pătrunjel tocați mărunt și turnați peste iaurt și sare după gust.

Iată unul cu spanac (în acest caz din nou înghețat)

1 k. iaurt stors
2-3 bile de spanac congelat, poate proaspete cam 300 g.
50 g de nuci crude
3 căței de usturoi
1/2 mărar grămadă
putin ulei
sare și ulei de măsline
Se toarnă spanacul cu uleiul și se lasă să se răcească. Usturoiul este zdrobit. Nucile și mărarul se toacă mărunt. Într-un castron potrivit, amestecați totul, adăugați sare și puțin ulei de măsline. Se lasă la frigider 30 de minute.