subiecte asemănătoare
21 octombrie 2013, zdravlja.bg
Renunțarea la ciocolată și la toate celelalte alimente dulci nu te va ajuta să slăbești. Dimpotrivă - greutatea poate crește. Acest lucru este demonstrat de datele sondajului, potrivit cărora 86% dintre persoanele care se străduiesc să slăbească continuă să mănânce ciocolată și alte dulciuri și, în cele din urmă, reușesc să slăbească.
Dietele care urmăresc să slăbească și necesită o renunțare completă la un anumit tip de alimente se dovedesc adesea inutile, spune nutriționista Janet Eylot, citată de ziarul britanic „Daily Mail”. Potrivit acesteia, rezultatele unui sondaj efectuat pe mai mult de 2.100 de persoane care au reușit să slăbească arată că 91% dintre aceștia au continuat să mănânce ciocolată și alte alimente dulci, așa cum obișnuiau înainte.
Explicația, potrivit lui Eilot, este simplă: persoanele care renunță la unele alimente preferate încearcă să compenseze în detrimentul altor produse. Datele unui alt studiu arată chiar că 65% dintre cei care au exclus ciocolata din dieta lor s-au îngrășat.
Printre altele, ciocolata este un aliment sănătos, deci nu există niciun motiv logic pentru a renunța la ea. Potrivit unui studiu recent al Universității Harvard, ciocolata prelungește viața cu cel puțin un an, datorită polifenolilor săi, care reduc riscul de colesterol ridicat și cancer.
- Băutură de ananas care calmează nervii și ajută la slăbit
- Ajută la pierderea în greutate mergând cu sanson de pădure
- Dormitul în weekend ajută la slăbit
- Oțetul de mere ajută să slăbească și să controleze glicemia
- Sarutul ajuta la slabirea Tialoto