Sau acesta este un alt mit

pierderea greutate

Sărutul este printre cei mai mari afrodisiaci. Da, când un sărut este bun, nimeni nu vrea să se termine! Și mai mult: îmbunătățește imunitatea, activează zeci de grupe musculare, crește starea de spirit, reduce stresul și durerea și, potrivit unora, stimulează chiar și pierderea în greutate.

Potrivit unui studiu australian, beneficiile sărutării nu sunt adesea una și două. Și da, includ pierderea în greutate.

Potrivit Jiva Kinzbach, sexolog din Los Angeles, sărutul poate arde între 2 și 6 calorii pe minut. De fapt, cu cât un sărut este mai pasionat și mai lung, cu atât vei arde mai multe calorii. Da, cifra nu este impresionantă, dar este o activitate mult mai plăcută decât altele pentru pierderea în greutate.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să creșteți eficacitatea și plăcerea sărutării:

Diferitele ipostaze

Experiment! Întoarceți capul într-o parte, apoi în cealaltă. Introduceți câțiva dinți, mușcați-vă buzele ... sărutarea nu trebuie să fie statică și plictisitoare. Este ca și sexul - diversitatea îl face mult mai dorit și mai satisfăcător.

Măriți numărul

Pentru a fi cu adevărat eficient pentru dieta ta, sărutul trebuie să fie frecvent și lung. Cu cât depui mai mult efort, cu atât arzi mai multe calorii.

Sărutul activează peste 30 de grupe musculare!

Un sărut mai satisfăcător

Nu există o tehnologie specifică de sărutare care să facă actul 100% la fel de dorit și satisfăcător pentru toată lumea. La fel ca majoritatea partenerilor, există ajustări și diferențe de gust la sărutare.

Cu toate acestea, rețineți că respirația urât mirositoare și unele alimente vă pot respinge partenerul:

  1. Nu exagerați cu alcool tare înainte de a vă săruta;
  2. Dacă fumați, asigurați-vă că înghițiți gumă de mestecat sau unele alimente foarte parfumate pentru a neutraliza aroma;
  3. Nu mâncați usturoi, ceapă și alte condimente și alimente excesiv de puternice care lasă un gust specific în gură mult timp;
  4. Dacă mestecați gumă, mai bine aruncați-o înainte de a începe să vă sărutați, pentru că riscați să vă sufocați - dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră.