praz

Această rețetă ușoară de praz este un plus excelent pentru dieta ta de slăbit. De asemenea, vă ajută să vă curățați corpul.

DE CE FRUNZA ESTE ATAT DE UTILA?

-Conține mulți antioxidanți, flavonoizi care ajută la inflamație și luptă împotriva radicalilor liberi
-Sursă bogată de vitamina A și vitamina C, foarte potrivită pentru curățarea organismului și alcalinizarea acestuia.
-Prazul este sărac în calorii - 100 de grame de praz proaspăt conțin 61 de calorii
-Ne oferă o cantitate suficientă de fibre solubile și insolubile. Acest lucru ne reglează stomacul și îl protejează de constipație
-Prazul conține multe vitamine și minerale, inclusiv zinc, fier, potasiu și magneziu.

GOL, UN ANTIBIOTIC NATURAL

-Nu conține atâta alicină ca usturoiul, dar este un antibiotic natural foarte interesant
-Datorită conținutului de alicină din praz și usturoi, reducem nivelul colesterolului prin anumite enzime

Prazul este, de asemenea, bun pentru sănătatea inimii. Îmbunătățește starea vaselor de sânge și previne formarea cheagurilor de sânge.

CUM SE PREGĂREȘTE RETETA PENTRU REZETĂ PIERDERE ÎN GREUTATE:

-3 tulpini de praz
-1 litru de apă
-suc de 1 lamaie

Mod de preparare:

Pentru bulionul nostru de curățare, luați 3 tulpini mari de praz și 1 lămâie.

Umpleți o cratiță cu 1 litru de apă și încălziți-o. Când fierbe, adăugați prazul tocat mărunt.

Când fierbe, strecurați-l, astfel încât să vă rămână doar apă.

Se toarnă într-o sticlă de sticlă și se adaugă sucul de lămâie.

Prajul fiert poate fi folosit pentru a pregăti un alt fel de mâncare.

CUM SĂ LUAȚI FRATUL DE LEGUME?

Beti primul pahar pe stomacul gol dimineata imediat ce te ridici. Bea când este mai răcoros. Acest lucru vă va accelera metabolismul și vă va curăța corpul mai bine.

Bea al doilea pahar cu 15 minute înainte de prânz.

Bea încă un pahar după-amiaza și ultimul, cu 15 minute înainte de cină.

Aplicați această rețetă pentru curățare și pierderea în greutate timp de 10 zile consecutive. Combinați-l cu o dietă de slăbit și cu puțin exercițiu.