pentru

Vine vara și tot mai mulți oameni se gândesc la ce dietă să se oprească pentru a obține cifra dorită. Dar când vine vorba de dietă, nimeni nu menționează sfecla. Doar unitățile care știu despre proprietățile acestui produs se pot lăuda cu o siluetă subțire și, mai important, cu lipsa problemelor de sănătate.

Nutriționiști surprinzători: salata Caesar este extrem de dăunătoare

Beneficiile sfeclei roșii

Sfecla este regele dietelor, 100 de grame din această legumă are doar 40 de calorii, iar beneficiile sunt uriașe. Sfecla are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și reduce nivelul colesterolului din sânge. Conține mult zinc și fier, acid folic, beta-caroten, vitaminele A, B, R.

Persoanele care suferă de gastrită sau ulcere gastrice ar trebui să se abțină de la consumul de sfeclă crudă, deoarece irită pereții stomacului, dar puteți mânca sfeclă fiartă - este chiar mai gustoasă și mai dulce.

Dacă folosești sfeclă în mod regulat, vei fi surprins cât de tânără va deveni pielea ta și va deveni mai elastică. Și dacă adăugați suc de sfeclă la șampon, atunci puteți uita o dată pentru totdeauna de scalpul gras și de mătreață.

Deficitul de vitamina D prezintă riscul declanșării schizofreniei

Cocktail de slabit cu sfecla

Cu sfecla nu numai că vei scăpa de kilogramele enervante, ci și vei curăța corpul de toxine. Acesta este un mic dejun sănătos și hrănitor! Adăugați ghimbir ca condiment, va îmbunătăți și metabolismul, iar pentru dulceață - afine.

1 măr verde

1 linguriță de ghimbir proaspăt ras

5 alimente care devin periculoase la reîncălzire

Curățați sfecla și mărul.

Spălați afinele, tocați măr mărul și sfecla și adăugați ghimbirul ras.

Se amestecă toate ingredientele și se macină cu un mixer pentru a obține o suspensie omogenă.

Adăugați apa filtrată în sosul de fructe și bateți din nou. Cocktailul pentru rafinament și frumusețe este gata.