pentru

Liana nu are nevoie să slăbească

Starul pop-folk Liana se numără printre cei mai frumoși interpreți din industrie. Este cunoscută de mult timp ca o femeie frumoasă și îngrijită, pentru care toți bărbații suspină și pe care femeile îi invidiază. Iată rețeta ei secretă pentru pierderea în greutate și frumusețea naturală.

Jogging zilnic timp de 4 - 6 km pentru slăbire

Liana a spus în repetate rânduri că antrenamentul perfect pentru slăbit trebuie să includă jogging-ul. Se scoală devreme în fiecare dimineață și merge la stadioane la Academia Națională de Sport, în întuneric, în zori, pentru a-și respira primul înainte ca mașinile să otrăvească atmosfera. El este capabil să alerge 4 kilometri în mai puțin de douăzeci de minute și o face cu plăcere.

„Nu trebuie să slăbesc, dar accept antrenamentul ca pe un dar natural pentru sănătatea și stima de sine. Este ca un drog. În cele din urmă, sunt tonifiat și proaspăt, fără cafea și nici un stimulent. Și cel mai important lucru este că după aceea pot mânca orice îmi place și nu mă pot limita ".

Televizorul și jetoanele sunt cei mai mari vinovați pentru obezitate

Liana spune, de asemenea, că crede că televiziunea și alimentele nesănătoase sunt printre principalii vinovați ai obezității. Relaxarea în fața unui spectacol interesant devorează imperceptibil cantități uriașe de alimente și apoi urmează dietele grele pentru pierderea în greutate. Pentru a se asigura că nu atinge otrăvurile cu acțiune lentă, cântăreața a înlocuit de mult cofetăria cu fructe proaspete și chipsuri cu salată.

Liana refuză carnea

În urmă cu câțiva ani, cântăreața vedetă a început o dietă vegetariană aproape completă. În timp ce mănâncă carne, el se îmbolnăvește adesea și la un moment dat își dă seama că cauza se află tocmai în firimituri. După ce a devenit vegetariană, sănătatea ei a început treptat să-și revină și nu a mai avut probleme de mult timp.