Faceți o budincă de cafea apetisantă și sănătoasă

budinca
Budinca Chia s cafea nu este doar ușor de pregătit - va deveni preferatul tău desert sanatos, pentru micul dejun sau pentru momentele în care îți sună foamea de dulciuri. Iată o altă modalitate excelentă de a folosi restul cafelei preparate - transformați-o în dulceața perfectă!

Reteta, pe care vi-l ofer astăzi este inspirat de numeroasele deserturi cu chia, pe care l-am întâlnit în ultima vreme, dar este și rodul propriei mele improvizații. Știi, atitudinea mea față de cafea - nu mă pot lipsi de ea, așa că am decis să o includ în desert, care este nu numai gustos, ci și sănătos și îl pot mânca fără remușcări.

Un mare plus al rețetei noastre este că nu este nevoie de timp sau efort pentru a pregăti. Puteți să-l gătiți timp de aproximativ 5 minute, apoi trebuie să fiți puțin răbdători și lăsați-l la frigider pentru aproximativ 4 ore. Deci cred budinca de chia de cafea este micul dejun perfect - îl faceți seara, înainte de a merge la culcare, iar dimineața vă treziți cu un apetisant și mic dejun energetic.

Pentru iubitorii de bucătărie cărora le place să creeze în bucătărie și să pună ceva din ei în rețete - puteți arăta imaginație și formă desert pe gustul tau, impodobindu-l cu cremă, ciocolată neagră rasă și de ce nu puțin zdrobită nuci.

Ingrediente necesare:
/ Pentru 3 portii /

  • 200 ml de cafea rece
  • 200 ml lapte
  • 2 linguri crude Miere sau Sirop din esență de arțar
  • 8 linguri ale căror semințe
  • 1/2 linguriță. Vanilie pudră
  • putin ras ciocolată

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele. Lăsați amestecul la frigider timp de 4 ore sau peste noapte. Se servește cu smântână și ciocolată rasă.

Sfaturi de pregătire:

Dacă vrei chia budinca a fi reteta vegana, utilizare lapte vegetal pe placul tau.

Buna dimineata! Cu un mic dejun delicios, ziua este mult mai bună, nu-i așa?