smoothie

Băuturi răcoritoare din fructe proaspete pentru bărbatul, femeia și copilul din familie.

Revenirea la ritmul normal al vieții de zi cu zi după vacanțele de vară este stresantă pentru organism, precum și până de curând erau soarele fierbinte, cantități mari de hrană, lipsa de somn, petreceri și toate activitățile care însoțesc în mod dăunător, dar constant vacanțele de vară din adolescenții și părinții lor. Acum corpul trebuie să se întărească pentru a reveni la obiceiurile sale zilnice de lucru, iar cel mai simplu mod de a-l activa este să-l încărcați cu vitamine și minerale, explică vloggerul culinar Diana Mitova-Popova - Didi, care se întoarce și de pe coasta nisipoasă a Mării Negre. cu soția și cei doi copii. De aceea, Dee împărtășește cum să facă un smoothie pentru încărcare corporală în trei variante - pentru femeie, pentru bărbat și pentru copil și sfătuiește să-și ia timp pentru a pregăti această băutură rapidă și importantă.

Smoothie de bază este o combinație de afine, banane și măr roșu, care sunt măcinate în compania apei pentru a deveni o băutură răcoritoare delicioasă. Puteți turna o ceașcă direct din acest elixir de fructe, dar dacă doriți să fiți mai preci, continuați.

Pentru oase, mintea veselă și buna dispoziție a doamnelor vor ajuta puțină semințe de dovleac adăugate băuturii. Un fruct cu un conținut ridicat de vitamina C va consolida starea generală de sănătate. La fel ca între kiwi, lămâie, căpșuni și multe altele. Piureul împreună cu baza și băutura - atât. Sănătate delicioasă într-un pahar.

Pentru bărbați, la bază se adaugă semințe de dovleac utile și câteva broccoli crude pentru a întări mușchii macho-ului, care până de curând practicau ridicarea unui pahar de pe o masă. Pentru copii, puteți adăuga migdale, care provoacă dezvoltarea minții. Totuși, totul este după gust. Mulți oameni preferă morcovii, care sunt buni pentru ochi, pătrunjelul, care curăță corpul, sau ananasul cu bromelină, care ajută la îndepărtarea inelelor acumulate din alimentația nesăbuită în timpul sărbătorilor. Cu toate acestea, setați o limită de maximum 4 fructe și un singur tip de nuci, deoarece stomacul este stresat de prea multe produse și erau de un tip similar. Și nu faceți greșeala de a adăuga lapte animal, deoarece în combinație cu fructe declanșează procese care vă pot otrăvi în loc să vă purifice.