rețetă

Care sunt cauzele constipației?

Potrivit experților în sănătate, există mai mulți factori care contribuie la constipație, dintre care cei mai frecvenți sunt lipsa de activitate fizică, prea mult stres, vârstă, etanșeitate, malnutriție - diete perpetue, aport insuficient de apă, unele medicamente, unele suplimente de vitamine, lipsa de fibre.în alimente și apă deoarece lista nu se încheie cu ele. De fapt, lista include și agravarea peristaltismului intestinal, o boală care afectează 1 din 10 persoane.

Dacă suferiți de constipație, acest articol este dedicat metodelor naturale de a face față acesteia fără a fi nevoie să utilizați laxative fără prescripție medicală.

Rețeta pe care o recomandăm astăzi este una dintre cele mai utile pentru tratamentul constipației. De fapt, este cunoscut și sub denumirea de „blocaj de spital”, deoarece chiar și medicii îl recomandă datorită eficienței sale impecabile. Acest laxativ natural vindecă chiar și cea mai persistentă constipație. Dar, mai important, este complet natural și sigur de utilizat și nu provoacă efecte secundare. Un alt avantaj este că se prepară destul de ușor. Doar urmați instrucțiunile și veți fi pe drumul cel bun pentru a pune capăt disconfortului cauzat de constipație și balonare.

Rețetă pentru un gem laxativ natural

Ai nevoie:

1 linguriță (uscate) prune uscate

5 lingurițe. apă clocotită

Instrucțiuni:

Începeți prin îndepărtarea gropilor de prune uscate și curmale, apoi tăiați-le în bucăți mici și puneți-le în apă clocotită. Gatiti pana se ingroasa gemul. Ar trebui să obțineți aproximativ 20 de linguri. Acest gem este util pentru oameni de toate vârstele, inclusiv pentru copii.

Puteți include gem în micul dejun - 1 lingură în iaurt, cereale pentru micul dejun, cu felii la cuptor etc. sau nu puteți mânca decât gem. După cum preferați.

De ce este atât de eficient acest blocaj

Nu există un răspuns magic la această întrebare. Lucrul este că prune uscate conțin multe fibre și sunt bogate în sorbitol - un zahăr natural care înmoaie scaunele, care ameliorează rapid constipația.

O altă rețetă naturală eficientă implică înmuierea prunelor în apă peste noapte și consumul de lichid dimineața. Acest lucru înmoaie scaunul și ajută la golirea intestinelor. Potrivit experților în sănătate, fibrele solubile permit să rămână mai multă apă în scaun, făcându-le mai moi, mai voluminoase și, cel mai important, mai ușor de eliminat.

Important: Deși rară, constipația poate fi un semn de avertizare a unor afecțiuni mai grave, cum ar fi cancerul colorectal sau de stomac. Dacă este însoțit de dureri abdominale sau sânge în scaune, solicitați imediat asistență medicală.

Pe de altă parte, dacă suferiți de constipație cronică, modificări ușoare ale stilului de viață, cum ar fi consumul de alimente bogate în fibre (fructe și legume), consumul de apă din abundență, evitarea alcoolului și somnul suficient pot fi extrem de utile în eliminarea constipației. termen lung.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.