Vizualizare în galerie

echilibrată
Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 1/40

Primăvara a sosit deja, soarele strălucește, păsările cântă. Când vremea este frumoasă, toți vrem să ne întindem în iarbă și să ne bucurăm de soarele cald până la un curent de apă proaspătă.

Aceasta este și perioada anului pentru a face un picnic! Acest articol este dedicat în întregime ideilor de rețete ușoare, șic și vegetariene. Faceți un picnic vegetarian de la A la Z.!

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 2/40

Primăvara este sezonul legumelor și al fructelor proaspete. Sărbătorim natura și împlinirea ei. Acesta este și momentul perfect pentru a adapta o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu este nevoie să urmați o dietă foarte strictă, trebuie doar să vă schimbați meniul și să mâncați mai multe legume și fructe. Toate rețetele prezentate aici sunt vegetariene, unele chiar vegane. Mănâncă proaspăt și rămâi sănătos: iată cheia!

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 3/40

Auzim adesea „pentru a fi vegetarian sau vegan, trebuie să ai timp să gătești”. Pregătirea alimentelor este să ai grijă de sănătatea ta. Nu contează dacă meniul dvs. include lactate, pește sau carne, este întotdeauna foarte important să vă uitați la originea a ceea ce mâncați. Pentru a avea un păr frumos, o piele frumoasă și a te simți fericit, cheia este să fii atent la dieta ta. A fi vegetarian este mai ușor decât crezi. Crearea unei salate, pizza, plăcintă sau supă este rapidă și ușoară.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 4/40

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 5/40

O rețetă ușoară de picnic? Acest tort sărat este delicios! O facem fără sau cu ouă, adăugăm măsline, brânză sau tofu, niște semințe. Se amestecă totul până se obține o pastă lichidă. Apoi se toarnă într-o matriță și se coace 30-40 de minute. O rețetă ideală pentru orice picnic!

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 6/40

Biscuiti vegani cu sos de rosii? Sunt perfecte pentru un picnic elegant și echilibrat. Pentru a le face, veți avea nevoie de o ceașcă și jumătate de făină, o jumătate de lingură de praf de copt, sare, piper, oregano, puțin ulei de măsline și puțin sos de roșii. Pentru a afla toți pașii de realizare a acestei delicioase rețete, vă invităm să consultați site-ul Elephantastic Vegan.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 7/40

Biscuiti vegani cu roșii și oregano: super mișto! Sursa: Elephantastic Vegan

Cu toții cunoaștem faimoasa formulă baghetă-șuncă sau brânză pentru vegetarieni. Ne place, dar de multe ori vrem să ne schimbăm și să ne surprindem prietenii cu ceva diferit. Faceți un tort sărat! Este foarte simplu, ușor de transportat și iubit de aproape toată lumea! În loc de șuncă, vă sfătuim să schimbați cu roșii uscate: vegetarienii vor fi foarte fericiți, veți vedea.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 8/40

Mini torturi sărate personalizate cu măsline, îți plac? Cupcakes personalizate sau un tort mare sărat pentru a-l împărtăși - depinde de dvs.!

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 9/40
Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 10/40

Salate - ușor de preparat și foarte bune pentru sănătatea ta! Primăvara și vara mâncăm proaspete. Tu decizi ce ingrediente să adaugi: salată, castravete, linte, măsline. Ne place această rețetă de salată de linte cu grâu, măsline negre, câteva fructe și ceapă, așa cum se arată mai jos. Știați că linte și fasole sunt unul dintre alimentele pline de proteine ​​și ideale pentru persoanele care urmează o dietă vegetariană sau vegetariană?

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 11/40

Primăvara totul este verde și mâncăm verde! Faceți o salată grozavă, adăugați legumele dvs. verzi preferate, puțin piper negru, avocado (pentru o piele frumoasă, hidratată), unt și brânză. Se presară cu puține semințe de susan .

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 12/40

Salata de paste? Este hrănitor și atunci nu cunoaștem oameni cărora nu le plac pastele! Puteți adăuga roșii cherry, spanac proaspăt, brânză de măsline pentru vegetarieni sau tofu pentru vegani. Nuciurile adaugă o aromă specială oricărei salate, pizza sau sandviș. De asemenea, sunt foarte hrănitoare.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 13/40

Salată de paste - hrănitoare, gustoasă și foarte ușor de preparat! Dacă sunteți în căutarea celei mai recente rețete de picnic, o salată de paste este perfectă! Cu toții avem un pachet de paste în bucătărie. Salata din aluat, precum și pizza, au mai multe variante. Rețeta clasică o facem cu roșii proaspete, măsline, busuioc proaspăt, brânză rasă sau variem. Odată ce salata dvs. este gata, este foarte ușor de transportat. Doar puneți-l într-un recipient care se închide.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 14/40

Dovleacul și sfecla sunt întotdeauna asociate cu toamna. Această salată de dovleac, sfeclă, măsline, brânză, busuioc proaspăt și garnisită cu nuci de pin este perfectă pentru un picnic de toamnă și pentru a reveni la ultimele zile de iarnă.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 15/40

Salată de morcovi prăjită, ce crezi? Pentru a accentua gustul prăjit, adăugăm semințe de floarea-soarelui și semințe de floarea-soarelui. Este adevărat că primăvara nu este anotimpul ideal pentru a mânca dovleci, dovlecei și sfeclă, deoarece aceste legume sunt mai de iarnă. Cu toate acestea, este posibil să faceți o rețetă de dovleac în versiunea de primăvară - înlocuim dovleacul cu morcovi la grătar. Un mic sfat pentru vegani și vegetarieni - adăugați și mâncați regulat semințe de dovleac - sunt bogate în proteine.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 16/40

Iar pentru cei cărora le place să experimenteze și să iubească gustul dulce, sărat, pregătiți o salată proaspătă de spanac, avocado, căpșuni, brânză de capră și stafide. Pentru vegani, în loc de brânză de capră, puteți adăuga migdale, nuci .

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 17/40

Doriți să vă schimbați meniul în timp ce alegeți ceva echilibrat și gustos? Apoi încercați aceste tacos. Bucătăria mexicană este picantă și delicioasă. Faceți-vă propriile tacosuri sau cumpărați-le în magazin, în funcție de timpul pe care doriți să îl dedicați.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 18/40

La etaj, pare și mai gustos. Numai lucruri bune în interior: avocado, fasole roșie, porumb, roșii cherry, salată - o adevărată ispită vegană!

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 19/40

Ce să-ți pui în tacos depinde de gustul tău personal. Ardei, ceapă, roșii, ierburi proaspete, avocado, ciuperci - orice este posibil.

Vizualizare în galerie

Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 20/40

Pentru a însoți tacosurile, pregătim o mică salată verde lângă ea și sosul la alegere. Mai jos vedem sos de roșii.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 21/40

O persoană căreia nu-i place pizza? Există asta? A face o pizza vegană este atât de simplu și delicios. Puteți schimba legumele în funcție de gusturile dumneavoastră. Facem versiunea clasică a brânzei de roșii pentru vegetarieni sau facem o variantă de pizza vegană cu dovlecei și ciuperci.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 22/40

Pentru a face aluatul, este foarte simplu. Veți avea nevoie de făină, ulei de măsline, apă, sare și piper - atât! Se ornează cu busuioc proaspăt.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 23/40

Și pentru veganii care au exclus produsele lactate din meniul lor, dar iubesc pizza - mozzarella este înlocuită cu tofu. Sfat: puneți întotdeauna ceapă în pizza.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 24/40

Care este timpul să vă pregătiți și să gătiți pentru pizza? Pentru a face aluatul, veți avea nevoie de doar 20 de minute, iar pentru gătit - 30 de minute. Ideea rapidă, simplă, delicioasă, în cele din urmă, a picnicului de rețetă perfectă pentru gurmanzi .

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 25/40

Pentru gătit perfect, așezați pizza direct pe grătar folosind hârtia de copt.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 26/40

Salată de roșii cherry? Nimic mai simplu. Aceste delicioase mici legume sunt mâncarea preferată pentru un picnic ușor sau pentru ultimul moment.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 27/40

O idee de rețetă de picnic ușoară și clasică: cumpărați baghete și faceți sandvișuri! Clasic, simplu, delicios și hrănitor. Putem pune orice vrem în sandwich-ul lui. Una dintre rețetele noastre preferate este sandvișul cu tapenadă de măsline negre, roșii proaspete și busuioc proaspăt.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 28/40

Sandwich cu inimă de anghinare, este fără îndoială foarte original, dar mai ales puternic. Adăugați roșii proaspete, busuioc și pesmet.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 29/40

A fi vegetarian sau vegetarian nu înseamnă a te priva de unul dintre cele mai mari feluri de mâncare japoneze - sushi. Cumpărați doar un pachet de alge marine, orez sushi, castraveți, semințe de susan și ierburi proaspete. Această rețetă ușoară de picnic este perfectă pentru un fel de mâncare în aer liber, deoarece forma sushiului este foarte compactă de transportat. Acest lucru se va schimba mai mult decât formula clasică pentru un picnic - sandwich, pizza, salată. Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 30/40

Îți place așa? Noi Deasemenea! Pentru a face aceste frumoase tacos vegane, veți avea nevoie doar de un pachet de tortilla, care se găsește în aproape toate magazinele universale, fasole, măsline, brânză vegană (opțional), sare și piper.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 31/40

Dovlecei din dovlecei? Friteuza nu este neapărat cea mai bună modalitate de a jupui ingredientele, dar vă puteți răsfăța din când în când cu aceste bomboane vegetariene. Variem după gust, le facem cu dovlecei sau cartofi. De asemenea, puteți face un sos sau maioneză vegană. Au fost servite cu salată proaspătă. Rețetă perfectă de picnic ușor!

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 32/40

Și să nu uităm vinul. Un picnic perfect fără vin, nu există. Bucurați-vă de un pahar de vin proaspăt în timp ce vă bucurați de razele soarelui și de mâncarea sa delicioasă situată pe iarbă - o plăcere care nu are preț.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 33/40

Ce să faci pentru desert? Aduceți fructe! Să nu uităm sfaturile medicilor - mâncați cinci fructe și legume pe zi. Banane, struguri, pere, mere, portocale .

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 34/40

Pentru a face un picnic frumos, este de asemenea important să vă gândiți la decor. Alegeți o față de masă frumoasă, puneți vasele și băuturile într-un coș frumos de răchită, purtați perne. În cele din urmă distrează-te. Primăvara este vremea iubirii!

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 35/40

Consumul unei diete echilibrate și sănătoase nu este complicat. Încearcă să te schimbi. Dacă sunteți vegan sau vegetarian, nu uitați niciodată să consumați suficiente proteine. Se găsesc de obicei în semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de susan, unt de arahide, tofu, alune, linte, fasole, spanac și multe altele. Primăvara este momentul perfect pentru a vă mânca și a vă curăța corpul. Avem o mare varietate de tot felul de fructe și legume .

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 36/40

Probabil o știți deja: frumusețea vine din interior. Și când spunem „înăuntru”, vorbim doar despre spiritul uman, chiar dacă sănătatea acestuia din urmă este esențială. Vorbim despre mâncare. Mulți oameni ignoră acest fapt - sănătate, piele frumoasă, păr frumos, acesta este rezultatul dietei noastre. Încercați o dietă vegetariană timp de cel puțin o lună și veți vedea diferența. Nu beți niciodată băuturi răcoritoare, produse de patiserie, chipsuri - toate acestea au un efect negativ asupra corpului nostru. Acestea sunt câteva dintre alimentele care ne pot dilua. Dacă sunteți o persoană care iubește carnea și nu vă poate priva de ea - cumpărați întotdeauna carne bună la măcelăria locală, de exemplu.

Nu este interzis să beți vin! S-a dovedit că unul sau două pahare de vin pe zi ajută inima să funcționeze mai bine și apoi ne relaxează și ne pune într-o dispoziție bună. .

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 37/40

Un picnic bun este, de asemenea, un picnic simplu. Uitați-vă la această frumoasă compoziție, fotografiată mai jos, suc proaspăt de fructe, banane, pere, struguri, mere, tort și brânză - simplu, delicios.

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 38/40

A face un picnic spontan fără prea multă pregătire este, de asemenea, o idee bună. Sunați-vă prietenii, cei dragi, luați ce aveți în frigider, cumpărați o sticlă de vin pentru doamne și o bere pentru domni și răsfățați-vă în aer liber!

Rețetă ușoară de picnic: fructe proaspete, pâine, baghete și vin Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 39/40

Sperând că ideile noastre de rețete de picnic sunt utile și că v-ați găsit inspirația pentru a vă organiza propriile stiluri, Designmag vă urează un picnic de neuitat și magic! Experimentați primăvara, soarele și zilele frumoase, proaspete și pline de arome .

Rețetă ușoară de picnic pentru vară: împarte pepene verde!

Vizualizare în galerie Rețetă ușoară pentru picnic, șic și echilibru în 25 de idei 40/40

Pentru și mai multe idei pentru o rețetă ușoară de picnic, vă invităm să vizitați site-ul web Mangez Québec.