Ultima actualizare a informațiilor: 18 ianuarie 2019.

În această secțiune publicăm rețete sănătoase, fiecare dintre ele fiind supusă legilor unei combinații adecvate de alimente.

Puteți găsi toate produsele pentru rețete în magazinul nostru online.

Iată regulile noastre pentru gătit sănătos:

• Nu trebuie să includeți grăsimi prelucrate termic în vase. Aceasta exclude prăjirea, gătitul cu ulei, prelucrarea termică a alimentelor bogate în grăsimi, cum ar fi nucile, brânza, brânza etc.
• Fructele nu trebuie tratate termic, deoarece își pierd toate calitățile valoroase și, în unele cazuri, pot fi dăunătoare stomacului. De fapt, majoritatea legumelor, precum ouăle, sunt de asemenea bune de consumat crude.
• Există unele alimente care nu trebuie gătite niciodată. Acestea sunt roșii, spanac și altele pe care le-am descris în rețete.

• Vă recomandăm să înlocuiți coacerea cu aburul. Dacă totuși decideți să coaceți sau să fierbeți mâncarea, cel mai bine este să folosiți vase din ceramică.

Gătește cu plăcere! Numai mâncarea pregătită și servită cu dragoste este cu adevărat delicioasă și sănătoasă!

rețete

Mic dejun vegetarian de detoxifiere cu quinoa

Mic dejun sărat sănătos și delicios pentru toate vârstele. Rezultatul final - 1 porție. • 1/2 cană de quinoa, clătită • 1/2 cană de lapte • 1/2 cană de apă • Broccoli, trandafiri tăiați felii • Ciuperci feliate • Brânză cheddar, rasă • Sare și piper, după gust • 1 ou Încălziți câteva ulei de măsline în tigaie și fierbeți broccoli și ciuperci timp de cinci minute. Se amestecă separat laptele, apa și quinoa și se fierbe. Apoi reduceți focul și fierbeți la foc mic.