Vinerea aceasta voi fi deosebit de atentă la sănătatea ta. Îți voi oferi nu numai delicios și rețete dietetice, dar vă voi spune și ce este nevoie pentru a arde calorii din ele în cel mai plăcut mod. Și din moment ce este bine să respecti regula „mai întâi munca, apoi plăcere”, te trimit direct să arzi calorii în dormitor cu 56 de minute de sex, astfel încât să poți mânca apoi cu conștiința curată.

pentru arde calorii

Salată de mare

Produse pentru 4 porții:

1 cap de salată
2 roșii
2 portocale
100 g șprot
sol
6 linguri. suc de lămâie

S-o facem:

Salata verde este sfâșiată în bucăți. În mijloc sunt aranjate în cerc câteva felii de roșie, pe ele - câteva felii de portocală, iar pe ele - șobolani. Pregătiți un dressing din sosul de șprot și suc de lămâie. Se toarnă peste salată.

O porție din această salată are aproximativ 160 de grame și conține aproximativ 80 de calorii. Pentru a le petrece, veți avea nevoie de 56 de minute de sex sau 15 minute de exerciții la sala de sport. Desigur, în acest caz merită să petreci mai mult timp arzând calorii și să nu dai bani în plus sălilor de sport. Pariați pe sex!:)

A doua rețetă pe care o recomand este, de asemenea, dietetică și puteți arde calorii din aceasta cu multe activități plăcute. Acestea fac chiar parte din pregătirea rețetei în sine!

Frigarui de creveti cu miere si lamaie

Produse pentru 4 porții:

18 creveți
1 dovlecei
2 linguri. Miere
2 linguri. sos de soia
1/2 suc de lamaie
sol
piper

S-o facem:

Crevetii se bat pe o frigaruie, cu felii de dovlecei asezate intre ele. Cu celelalte produse - miere, sos de soia, suc de lămâie, sare și piper - pregătiți marinada, turnați frigăruile cu ea și rămâneți o jumătate de oră. Aici se află subtilitatea acestei rețete - pentru a o face cu adevărat gustoasă, trebuie făcută cu drag. Așadar, în timp ce așteptați frigăruile să absoarbă marinada, răsfățați-vă cu mângâieri în dormitor timp de cel puțin 30 de minute. Apoi coaceți frigaruiele într-un cuptor fierbinte până se termină. Și nu vă gândiți la calorii, le-ați folosit deja!

În cele din urmă, la desert, vă ofer „așa ceva”, care, datorită gustului său divin, vă va face mai mult efort în dormitor.Dar cred că niciunul dintre voi nu va obiecta la exercițiile necesare pentru a arde calorii.

Crema cu gris și gem de afine

Produse pentru 6 porții:

120 g gris
250 zahăr
1 linguriță vanilie
700 ml. apă
4 linguri. suc de lămâie
6 linguri. gem de afine
1 linguriță scorţişoară

S-o facem:

Se fierbe apa, zahărul, sucul de lămâie și vanilia într-o cratiță pe aragaz. Odată obținut siropul, se adaugă grișul. Se toarnă cu grijă într-o sită foarte subțire, amestecând continuu. Amestecarea continuă după ce ați turnat griul încă câteva minute până când crema se îngroașă. Se distribuie apoi în boluri de desert, la baza cărora se pune gem de afine. Presărați smântâna cu scorțișoară și lăsați-o la frigider să se întărească și să se răcească.

Greutatea aproximativă a unei porții a acestui desert este de 150 de grame, iar conținutul său caloric este de aproximativ 95 de calorii. Pentru a le arde, ai nevoie de puțin mai mult de o oră de sex, deși dacă muncești din greu și muncești din greu pentru a arde calorii, și într-un timp mai scurt în dormitor le vei topi. Cu toate acestea, nu împărtășiți această oportunitate partenerului dvs., dar solicitați un antrenament complet pentru a vă asigura că nu vă îngrășați de la desert.

În sfârșit, dacă rezumăm programul, în acest weekend vă ofer o cină lungă, care înainte, în timpul și după mese, include un total de două ore și jumătate de sex. Vă garantez că, dacă urmați instrucțiunile, veți obține amintiri de neuitat și fără calorii! Și dacă faceți sex timp de trei ore și jumătate, puteți mânca în siguranță Mini cheesecakes cu gem de cireșe sau Cremă de ciocolată, care vă va trimite în dormitor pentru o zi de lucru completă. Muncește din greu, prieteni, datorită gustului acestor rețete, sacrificiul de sine este complet justificat!