Rețetele bunicii: Dieta cu cartofi (3 kilograme în 3 zile)

cartofi

Trei kilograme în 3 zile și intrarea în costum de baie de anul trecut, garantează dieta cartofilor. Nu este din pieptul bunicilor noastre, ci din cel al sud-americanilor, dar asta nu îl împiedică să funcționeze impecabil! Indienii din America de Sud mâncau în principal cartofi și erau slabi și sănătoși.

Excluderea cartofilor din majoritatea dietelor cunoscute are propria explicație. Au un conținut ridicat de carbohidrați în ele, ceea ce, în combinație cu grăsimi sau proteine, nu dă un sfârșit foarte reușit pierderii în greutate. Cu toate acestea, dacă mănânci doar cartofi fără a-i amesteca cu niciun alt produs alimentar, aceștia devin un mijloc de slăbire rapidă, ușoară și eficientă. Desigur, nu veți mânca cartofi prăjiți!

Cartofii în sine sunt o legumă teribil de utilă, deoarece conțin o cantitate foarte mare de vitamina C, B, antioxidanți, acizi nicotinici și folici, potasiu, fosfor, fier și mangan și sunt un remediu excelent pentru o inimă sănătoasă și o tensiune arterială normală.

Cu o respectare strictă, această dietă garantează pierderea în greutate de 3 kilograme în 3 sau cinci zile, dacă durați o săptămână.

Ai nevoie de un kilogram și jumătate de cartofi pe zi, împărțiți în șase mese. Le puteți pregăti coapte, fierte sau înăbușite și este foarte important să nu le curățați înainte de prelucrare. De exemplu, prăjiți 2 cartofi întregi în folie, apoi coajați-i, presărați puțin ulei de măsline și sare din Himalaya, adăugați (la cererea dvs.) rozmarin, pătrunjel, lămâie, oțet de mere și mâncați gem. Este bine să pregătiți mâncarea înainte de fiecare masă, dar pentru că știm că nu există întotdeauna timp pentru astfel de delicatese, le puteți prepara o dată pe zi.

Să ne amintim că în timpul dietei ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă pe zi și este bine să beți un pahar de apă caldă înainte de fiecare masă.!

Foarte simplu și ieftin! Noroc!