Rețete de slăbire a bunicii - Dieta cu fripturi

bunicii

În timp ce căutam ceva care să te facă fericit săptămâna aceasta (după ce am încercat dieta cu cartofi și am constatat că funcționează), am ajuns la concluzia că cele mai creative în domeniul pierderii în greutate sunt bunicile germane. Am găsit o dietă grozavă de două săptămâni (creată de nutriționiștii germani în numele femeilor în vârstă), care este garantată că va pierde între 5 și 10 kilograme în 14 zile, dacă o urmați exact. Mai bine pariați pe cinci, pentru că, cu un loc atât de delicios, nu putem fi tentați de un pahar de vin alb sau de o bere.
Și să nu uităm - cel mai important lucru din această dietă este: De îndată ce te trezești dimineața să bei un pahar cu apă caldă!

Ziua 1:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: Două ouă fierte, spanac înăbușit cu foarte puțină sare din Himalaya.
Cina: friptură mare de pui la grătar sau pui fiert. Salata verde, fruct la alegere.

Ziua 2:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: friptură medie de pui la grătar sau pui fiert. Salata verde, fruct la alegere.
Cina: curcan prăjit sau pui.

Ziua 3:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: Două ouă fierte, salată la alegere (numai cu oțet), roșii proaspete.
Cina: curcan prăjit sau pui, salată verde.

Ziua 4:
Mic dejun: cafea neagră sau ceai pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o scoarță.
Prânz: Un ou fiert, morcovi (fierți sau cruzi), o bucată mică de brânză galbenă sau altă brânză la alegere.

Cina: fructe proaspete și iaurt - le puteți amesteca împreună.

Ziua 5:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: pește la grătar, roșii proaspete.
Cina: friptură mare de pui la grătar și salată verde.

Ziua 6:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: pui la grătar (maxim ¼)
Cina: Două ouă fierte, morcov răzuit cu lămâie.

Ziua 7:
Mic dejun: Ceai - poate cu lămâie, dar fără zahăr.
Prânz: friptură de pui la grătar și fructe proaspete.
Cina: Masa la alegere (fara desert).

Ziua 8:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: Două ouă fierte, spanac înăbușit cu foarte puțină sare.
Cina: friptură mare de pui la grătar sau pui fiert. Salata verde, fruct la alegere.

Ziua 9:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: friptură medie de pui la grătar sau pui fiert. Salata verde, fruct la alegere.
Cina: curcan prăjit sau pui.

Ziua 10:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: Două ouă fierte, salată la alegere (numai cu oțet), roșii proaspete.
Cina: curcan prăjit sau pui, salată verde.

Ziua 11:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: Un ou fiert, morcovi (fierți sau cruzi), o bucată mică de brânză galbenă sau altă brânză la alegere.
Cina: fructe proaspete și iaurt - le puteți amesteca împreună.

Ziua 12:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: pește la grătar, roșii proaspete.
Cina: friptură mare de pui la grătar și salată verde.

Ziua 13:
Mic dejun: cafea sau ceai negru pur (fără zahăr, smântână sau lapte - se aplică ambelor băuturi) + o biscuită.
Prânz: pui la grătar
Cina: Două ouă fierte, morcov răzuit cu lămâie.

Ziua 14:
Mic dejun: Ceai - poate cu lămâie, dar fără zahăr.
Prânz: friptură de pui la grătar și fructe proaspete.
Cina: Masa la alegere (fara desert).

Slabire slaba!