Valorile greutății corpului uman sunt o constantă fluctuantă. Potrivit oamenilor de știință finlandezi, măsurarea greutății de miercuri ajută cel mai mult să slăbească, deoarece greutatea fluctuează cel mai puțin, iar valorile sunt cele mai exacte. Desigur, această influență este în cea mai mare parte mentală, deoarece de fapt vedem rezultatul eforturilor noastre, ceea ce ne dă impulsul de a lupta pentru viitor.

retrase

Deci, dacă vrei să slăbești, măsoară-te miercuri. Cel mai adesea oamenii sunt măsurați luni, deoarece aproape fiecare dietă începe de luni viitoare. Cu toate acestea, după weekend suntem cei mai grei. Apoi bitul acumulat se topește.

Greutatea în weekend depinde de program - dacă oamenii ies afară, sunt oaspeți sau rămân acasă. Este individual pentru toată lumea. Cu toate acestea, gramele suplimentare acumulate sunt arse până miercuri.

Măsurarea miercuri este cea mai simplă modalitate de a compara greutatea în diferite săptămâni. Controlul regulat al greutății este un element important în urmarea unei diete. Ajută oamenii să-și amintească și să-și urmărească scopul.

Concluzia de miercuri ca cea mai potrivită zi pentru măsurare se ajunge după observațiile oamenilor de știință de la Universitatea din Tempere. Au monitorizat 40 de persoane supraponderale și au analizat 2.828 din greutățile lor într-un an.

Din rezultate este clar că timpul și metoda de măsurare sunt direct legate de pierderea în greutate. Cel mai mare succes au fost cei care au măsurat o dată pe săptămână - miercuri. Oamenii care au ratat greutatea săptămânală se îngrașă.

Practica măsurării tuturor în fața celorlalți o dată pe săptămână pentru mai multe stimulente a fost practicată de mulți cluburi de slăbire de ani de zile. Scopul lor este de a dezlipi oamenii de obiceiul extrem de dăunător de a se măsura de câteva ori pe zi. Acest lucru este extrem de descurajant.

O modalitate de a renunța la acest obicei prost este să urci pe cântar o dată pe zi, dacă nu te poți abține. După sfârșitul primei săptămâni a dietei, măsurarea se diluează la fiecare câteva zile până se reduce la o dată pe săptămână - miercuri.