O dietă unică a unui profesor de la Universitatea din Michigan, dr. Nicholas Pericone, nu vizează corectarea greutății corporale! Celebrul dermatolog a dezvoltat un curs special pentru îmbunătățirea tonusului și elasticității pielii.
Noua dietă pentru pielea tânără și-a găsit imediat fanii printre vedetele de la Hollywood: Nicole Kidman, Julia Roberts, Sharon Stone și o serie de alte frumuseți au pus-o în practică cu succes. S-a dovedit că, pe termen scurt, acest regim oferă o creștere a energiei, îmbunătățește sănătatea generală, pielea capătă strălucire, își mărește turgeala (timpul pentru care pielea revine la normal atunci când ciupiți un pli cutanat).

ridicarea

Popularitatea uriașă a dietei a câștigat datorită efectului său cosmetic instantaneu. Pentru un beneficiu maxim, medicul recomandă să rămânem la el timp de 28 de zile. Secretul eficacității sistemului de hrănire constă în utilizarea crescută a alimentelor precum pește și ulei de pește. Aceste alimente conțin acizi grași omega-3, care sunt extrem de bogați în antioxidanți, inhibă procesul de îmbătrânire și păstrează tinerețea pielii. Fructele și legumele întăresc proprietățile benefice ale acestor acizi.

PRINCIPII DE BAZĂ A DIETEI DE RIDICARE

1. Luați mâncarea de 5-6 ori pe zi în porții moderate: 3 mese principale și 2-3 gustări. Gustările pot fi fructe, nuci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

2. Principalul produs din meniu - pește de mare gras. Somonul este cel mai potrivit pentru acest scop, precum și tonul, heringul, macroul. Aburiți peștele, prăjit, dar nu prăjit! Este important să mănânci pește în fiecare zi.

3. Termen pentru respectarea dietei - de la 3 la 28 de zile. În această perioadă, se ia o cantitate suficientă de fructe. Potrivit dr. Pericone, cele mai benefice pentru piele sunt afine, afine, zmeură, căpșuni, coacăze negre, căpșuni sălbatice, precum și fructe precum mere și pere. Bea cel puțin 2-2,5 litri de apă plată pe zi.

4. Alte produse importante de înfrumusețare - acestea sunt uleiul de măsline, avocado, castravete, varză, ardei, țelină, morcovi, verdeață proaspătă. Sparanghelul și broccoli sunt bogate în fibre, vitamine, antioxidanți și acid folic, ceea ce contribuie la formarea de celule noi.

5. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și păsările de curte sunt, de asemenea, incluse în dietă.

6. Sunt interzise produsele care contribuie la procesul de îmbătrânire și la creșterea în greutate: zahăr, sare, cafea, alcool, sosuri și sucuri coupe, cartofi, băuturi răcoritoare, produse de patiserie, produse de patiserie, chipsuri.

Dieta Dr. Pericone este suficient de strictă, așa că tratați-o cu prudență dacă aveți intoleranță la produsele individuale incluse în meniu, precum și la probleme cu rinichii.

Mănâncă corect! În mai puțin de 3 zile veți observa că pielea este netezită, reîmprospătată, cearcănele și pungile de sub ochi dispar, iar senzația este doar superbă!