Această metodă vă ajută să scăpați de bărbia dublă

metoda

Fața noastră este o reflectare a întregului mod de viață. Pe ea este scris fericirea și anxietatea pe care am simțit-o cândva. Fiecare eveniment și experiență într-un fel își lasă amprenta pe fața noastră.

Desigur, toată lumea vrea ca fața lor să pară tânără, îngrijită, proaspătă, iar ridurile și pielea lăsată nu ajută acest aspect.

Dar există un exercițiu foarte simplu, dar foarte eficient, care vă va permite să vă întineriți fața în doar o lună. Cel mai bun lucru este că este nevoie de timp minim, scrie jenata.blitz.bg.

În aproximativ câteva săptămâni, primele rezultate vor fi vizibile atât pentru tine, cât și pentru cei din jurul tău, care se vor întreba cum ai întinerit și înfrumusețat atât de mult.

De fapt, exercițiul este ceva de genul yoga facială. Nu numai că îmbunătățește aspectul unei persoane, dar are și un efect benefic asupra stării sale psihologice.

Necesită o singură linguriță, motiv pentru care numele său - metoda linguriței. Vă va ajuta să scăpați de pliurile nazolabiale, să îndepărtați bărbia dublă, să ridicați pomeții și să îmbunătățiți circulația sângelui.

Merită să începeți cu un mic exercițiu de respirație. Expirați cât mai profund posibil, apoi inspirați profund prin nas. Numărați până la cinci și expirați încet. Repetați acest exercițiu de două ori.

Al doilea lucru pe care trebuie să-l faci este să respiri adânc prin nas, numără până la zece. Treptat, expiră încet, corpul ar trebui să se relaxeze. Numărați până la cinci, repetați exercițiul. Efectuați acest exercițiu de mai multe ori.

După exerciții de respirație, trecem la exercițiul în sine.

Luăm o linguriță, punem vârful în gură, îl presăm cu buzele cât mai tare. Buzele sunt trase cât mai mult posibil.

Inspirați prin nas în timp ce ridicați lingura cu buzele în sus. „Regula” de bază este „utilizarea” maxilarului inferior pentru acest exercițiu. Acum ar trebui să încerci să zâmbești. Sarcina este de a ridica obrajii și de a ține lingura între buze, care sunt apăsate.

Țineți poziția timp de două sau trei secunde. Începeți să expirați ușor, relaxând mușchii feței. Lăsăm lingura în gură. Fiecare exercițiu trebuie efectuat de douăzeci până la treizeci de ori.

Cu toate acestea, rețineți că, dacă aveți disconfort sau dureri în timpul spectacolului, ar trebui să consultați cu siguranță un medic.

Dacă exercițiile nu cauzează disconfort, merită să le faceți în fiecare zi sau chiar de mai multe ori pe zi. Foarte curând rezultatul va fi vizibil nu numai pentru dvs., ci și pentru oamenii din jurul vostru.