BLAGOEVGRAD

Gotse Delchev

Îmbunătățiți nutriția și activitatea fizică

a copiilor și a elevilor din grădinițe și școli

din districtul Blagoevgrad

În conformitate cu obiectivele și sarcinile din domeniul nutriției și implementarea activităților din Planul național de acțiune „Alimentație și nutriție” 2005-2010, RIPCPH - Blagoevgrad organizează instruirea profesioniștilor din domeniul medical în grădinițe și școli cu privire la „Alimentația corectă și sănătatea fizică activitate " .

Instruirea a avut loc în perioada 24 februarie - 10 martie 2009 în 9 municipalități din districtul Blagoevgrad - Sandanski, Petrich, Razlog, Bansko, Gotse Delchev, Hadjidimovo, Blagoevgrad, Garmen și Satovcha. Sunt acoperite 77 de grădinițe (11 creșe, 66 de grădinițe), 87 de școli și 156 de lucrători medicali. A participat deputatul. Primar și expert șef în sănătate implicat direct în alimentația sănătoasă a copiilor și a studenților .

Instruirea a discutat analiza datelor din sondajele nutriționale pentru 2008, realizate de Direcția pentru protecția sănătății publice în grădinițele din municipalitățile Petrich, Gotse Delchev, Hadjidimovo și Blagoevgrad. Datele din monitorizarea efectuată a nutriției arată schimbări pozitive în aportul de produse alimentare la copii:

- aportul mediu zilnic de lapte, produse lactate și carne a crescut;

- o tendință pozitivă este includerea peștelui în meniul pentru copii o dată pe săptămână;

- consum bun de leguminoase în grădinițe;

- o tendință pozitivă este aportul zilnic de fructe variate și proaspete.

RIPCPH Blagoevgrad organizează promovarea pâinii integrale pentru a-i promova gustul și dobândirea obiceiurilor alimentare. Acest lucru a marcat începutul aprovizionării cu pâine integrală către grădinițe. În grădinițele din municipiile Gotse Delchev și Blagoevgrad se oferă pentru consum și pâine integrală.

În timpul instruirii, experții de la Direcția „OOZ” au prezentat și au explicat:

- „Recomandări pentru o alimentație sănătoasă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani în Bulgaria”, „Recomandări pentru o alimentație sănătoasă pentru elevii cu vârsta cuprinsă între 7 și 19 ani în Bulgaria” și un disc pentru calcularea indicelui de masă corporală, elaborat de NCPHP Sofia;

- „Reguli de bază pentru o alimentație sănătoasă a copiilor de la 3 la 7 ani” și „Pâine integrală - opțiuni de alimentație sănătoasă”, elaborate de RIPCPH Blagoevgrad.

Scopul este de a sensibiliza profesioniștii din domeniul sănătății, educatorii, părinții și copiii cu privire la alimentația sănătoasă prin diseminarea și promovarea recomandărilor naționale.

RECOMANDĂRI PENTRU O ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ A COPIILOR ȘI A ELEVILOR

Părinții bine informați pot contribui la sănătatea, creșterea și dezvoltarea copiilor lor dacă respectă aceste recomandări:

1. Oferiți copiilor mâncare completă și variată.

2. Includeți cerealele și/sau cartofii în alimentația copiilor de mai multe ori pe zi.

3. Oferiți copiilor o varietate de legume și fructe zilnic, de preferință crude.

4. Includeți lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în fiecare zi.

5. Alegeți carnea slabă, înlocuiți adesea carnea și produsele din carne cu pește sau leguminoase.

6. Limitați aportul total de grăsimi de către copii, în special grăsimile animale. Când gătiți, înlocuiți grăsimile animale cu uleiuri vegetale.

7. Limitați aportul de zahăr, zahăr și produse de cofetărie de către copii, evitați să le oferiți băuturi răcoritoare care conțin zahăr.

8. Limitați utilizarea sării în gătit, reduceți consumul de alimente sărate de către copii.

9. Oferiți copiilor un aport adecvat de apă și lichide.

10. Pregătiți și păstrați alimentele într-un mod care să le asigure siguranța.

11. Implicați copiii în gătit.

12. Oferiți activitate fizică copiilor în fiecare zi.

O alimentație sănătoasă este cheia bunei sănătăți și a succesului la școală.

O dietă variată, echilibrată și regulată este sănătoasă.

Pentru a crește sănătos și puternic, încearcă să urmezi următoarele 12 recomandări pentru o dietă sănătoasă.

1. Consumă o varietate de alimente. Alocați suficient timp pentru mese și o atmosferă relaxată.

2. Nu ratați micul dejun, mâncați regulat.

3. Consumați cerealele ca o sursă importantă de energie, preferați pâinea integrală.

4. Mănâncă mai multe legume și fructe, de preferință cu fiecare masă.

5. Mănâncă zilnic lapte și produse lactate.

6. Alegeți carne slabă, înlocuiți carnea mai des cu pește, fasole și linte.

7. Limitați grăsimile, în special grăsimile animale, evitați alimentele prăjite.

8. Limitați aportul de zahăr, zahăr și cofetărie, evitați consumul de băuturi răcoritoare care conțin zahăr.

9. Reduceți aportul de sare și consumul de alimente sărate.

10. Bea multă apă și lichide zilnic. Nu consumați băuturi alcoolice .

11. Mențineți o greutate sănătoasă și fiți activi fizic în fiecare zi.

12. Respectați regulile de igienă atunci când mâncați, pregătiți și depozitați alimente.

În legătură cu evaluarea stării de sănătate a echipelor organizate de copii și studenți, conform Ordonanței nr. 3 a Ministerului Sănătății, în timpul instruirii s-a discutat completarea unei scheme de analiză a stării de sănătate a copiilor și studenților și trimiterea sa în timp util RIPCP Blagoevgrad. Scopul este de a realiza o gamă mai mare de copii și studenți cu examinare preventivă.